I kēia mau lā, nui nāʻanoʻai meaʻai e komo ana i kaʻaila hinu, aʻo nā mea waiwai he kumu ia no ka noiʻi'enekema hou. ʻO ka hapanui pinepine, he meaʻaila i loaʻa i ka hauʻulu, ka baleka a me kaʻaila. ʻO kekahi o kona kūlana i loko o kēia huahana a iʻole paha i hōʻike paha i ka palapala - "momona momona".
He aha kaʻailaʻaila i hanaʻia?
Hiki ke loaʻa kēia hua ma ka hanaʻana i kaʻiʻo o ka hua o kaʻaila. ʻO ka hopena o ka wai he meaʻulaʻula keoni. ʻO nā hua o kēia mau hua e hua mai i kaʻaila yadropalmovoe, kahi meaʻono a me nā meaʻono, e like me kahi hua. He kūpaʻa paʻa ka Palm Palm, a he 42 ka lōʻihi o konaʻano heheʻe.
He aha kaʻaila o ka manamana pohō?
Mahalo i ka hoʻohanaʻana i iaʻano kumuhana, ua mālama nā hua i ko lākou mau waiwai, akā i ka manawa hoʻokahi ua hoʻomaikaʻiʻia ko lākou mau meaʻono. Hoʻopau kēia i nā mea maikaʻi a pau o kaʻaila hinu, no ka mea, aia i loko o nā mea momona momona, e hoʻopōʻino i ke kino. Ke hoʻohanaʻoe i nā huahana i loaʻa i kēiaʻanoʻaila, hiki iāʻoe ke hoʻonāuki i ka uluʻana o ke atherosclerosis, ka thrombosis a me nā pilikia'ē aʻe me ka pūnaewele cardiovascular. Ke komo i loko o ka'ōpū, ua lilo keʻano o ka maʻalahi i ka nānā,ʻaʻole ia e hiki ke hoʻokaʻawale loa. Hiki ke lilo kēia i hoʻokahi o nā kumu o ka momona . ʻO ka pōʻino o kaʻaila'oliu no kekahi kanaka aia kekahi i loko o ka helu kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā huahana i komoʻia. A i ka wā e hui pūʻia ai nā waikawa fatty me nā'ōpelu, ka emi iho o ka hana insulin, aʻo ia ke alakaʻiʻia i ke kūkuluʻiaʻana o nā momona o ke kinopalapala, he mea paʻakikī loa e kāpae.
Ma waho aʻe o nā meaʻino i ke kino, i loko o kaʻaila paila, e like me ka linoleic acid, e kū'ē i ka waihoʻana o nā momona. ʻO kaʻoi aku,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi a me ka maikaʻi o ka huahana hope loa.
Pehea e ho'ēmi ai kaʻino mai kaʻaila hinu?
Nui nā'ōlelo kōkua e kōkua iāʻoe e hoʻemi i ka hoʻohanaʻana i nā huahanaʻino:
- E hoʻokuʻu i ka hoʻohanaʻana i nā huahana i hoʻokumuʻia i ka hapalua , nā meaʻai wikiwiki, nā mea momona a me nā keke likeʻole a me nā mea kanu.
- Mai kūʻai aku i nā mea kūʻai maikaʻi, no ka mea,ʻo ka hoʻohālikelike kālā e pili pono ana i ka hoʻohanaʻana i nā mea liʻiliʻi maikaʻi.
- Ke kohoʻana i ka meaʻai i loko o nā hale kūʻai, e hoʻomanaʻo mau i ka mea hana a hōʻole e kūʻai aku i kahi o kaʻaila hinu.