ʻOiai, i kekahi manawa, aia kekahi mau hihia i ka wā e ho'āʻo ai kekahi kanaka a ho'āʻo i ka hoʻonuiʻana i ka maikaʻi o kekahi mau māhele o kona kino, a emi iho kona kaumaha, akā,ʻaʻole hiki ke pilikia.
Maʻaneʻi, ponoʻoe e koho i kahi papahana no ka liloʻana o ke kaumaha mai kahi e ulu ai ka momona. No kēia mea, e nānāʻia nāʻano 6ʻehiku ma lalo nei.
ʻO ka nui o kaʻai
Inā hoʻopili māheleʻia ka momona i loko o ke kino, a laila, no kaʻaiʻana . Ponoʻoe e hoʻemi i kāuʻai i kahi'āpono kūpono a hahai i ka aʻo.
Pīhoihoi nui
No ka mea, heʻano maʻamau kēiaʻano nui o ka momona e ulu ai i loko o ka'ōpū. ʻO ka hapanui pinepine,ʻo ka hopena o kēia pōʻino he hopena hopena a hoʻonāukiuki ia.
ʻO ka'Omona Gluten
ʻO kaʻano nui o ka momona i nā wāhine,ʻo ia wale nō. Hoʻonuiʻia ka momona, ma nāʻokoʻa. ʻO ka maʻamau,ʻo ke kumu holoʻokoʻa o kaʻikeʻole o ka hormonal. E hōʻoki i ka waiʻona, e puhi a paʻi i keʻano ola.
I ka haʻaleleʻana i ka'enekerogenic metabolic
ʻO kēiaʻanoʻano momona keʻano i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka momona i loko o ka lua o ka'ōpū. I kekahi manawa, pili i kēia, he mau pilikia me ka hanu.
No ka hoʻoholoʻana i kēia pilikia, hoʻomakaʻoe e pāʻani i nā pāʻani a hoʻokaʻawale i kāuʻai meaʻai o ka hānau holoholona.
ʻO ka nui o nā mea kahenahe
Ma kēiaʻano, momona ka momona ma nā wāwae. He mea paʻakikī ke kauaʻana maʻaneʻi, no ka mea, e like me ka poʻeʻepekema,ʻo ke kīnā ma ke kūmole. E ho'āʻo e uku i nā maka o ka wāwae: e holo, e hoʻolālā i nā mea hoʻokiʻekiʻe a pēlā aku.
Ka hanaʻole nui
ʻO ka hōʻanoʻana i nāʻanoʻano nui o ka pōpē i loko o kēiaʻano o ka momona, i ka wā ma hope o nā kaumaha lōʻihi lōʻihi, hiki i ke kanaka ke hoʻomaka i ke alakaʻi i kahi noho ola.
He mea nui e hoʻoponopono hou i kāuʻai, no ka mea, i kēia manawa, ponoʻoe i ka ikaika ma mua, no lailaʻaʻole i emi.