I kēia lā, ināʻaʻoleʻoe e hana ma ke kula a me ka hopu, hiki i nā kānaka ke alakaʻi i ka nohona o ke ola. ʻO ka hapanui o ka manawa a mākou e noho ai a me ka wahaheʻe. ʻO nā'ōpoki i keʻokoʻa, a ulu ka momona i nā wahi likeʻole. He nui ka poʻe i loaʻa i ka kaumaha nui, me ka'ōleloʻoleʻoleʻia. Hoʻohilahi pinepine mākou i ka pōloli me kaʻai aʻai i ka pilikia, mai ka huhūʻole, no ka mea ua komo mai kahi meaʻono i ko mākou mau lima. Pehea e hoʻokahuli ai i kēia huhū huhū o ka hoʻonani pinepine i kekahi mea? Nui ka nui o nā meaʻokoʻa kūikawā ma ka mākeke e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka makemake nuiʻole. Eia kekahi laʻana, ka'ōpenaʻai. He meaʻai maʻamau i hanaʻia mai keʻano o ka pulupulu pū. I loko o ka lāʻau lapaʻau, kūʻaiʻia ka cellulose no ka poho kaumaha ma keʻano o nā papa a me ka lepo.
Nā hale o ka cellulose
Ke komoʻana i loko o ka'ōpū, ua hoʻokuʻu ka lepo o ka cellulose i ka wai i loko ona a pāhū, nui maoli ka nui. Hoʻopiha lākou i kahi, a ua hoʻounaʻia ka hōʻailona i kou lolo e piha ka'ōpū a aia keʻano o ke kūʻoki. No laila, e maʻalahi loa iāʻoe ke hāʻawi aku i nā kāpena kuʻikuʻi nui a hoʻemi i ka nui o kaʻai i pau. Eia nō naʻe,ʻaʻole e hoʻokomoʻia e ka cellulose no ka lilo kaumaha i kāuʻai maʻamau. ʻAʻole i loko o nā huaola a pau a me nā mea iʻikeʻia e pono a pono no ke kino. Eia kekahi,ʻaʻole kāu koko
Ka hoʻohanaʻana i ka cellulose
E lawe i ka cellulose me ka nui o ka wai, iʻole e hiki ke loaʻa nā hopena o ke kino ma keʻano o ka constipation a me nā pilikia hoʻopilikia. E hoʻohana iā ia no ka hapalua hola ma mua o kaʻai nui.
No ka pono, hiki i nā manaʻo ke likeʻole maʻaneʻi. Manaʻo kekahi i ka hopena i nā lā 7-10 o kona hoʻohana mauʻana, a i kekahi meaʻaʻole ia e kōkua. ʻO ka manawa pinepine, ua hoʻopiʻi nā wāhine i ka manawa o ka pōloli wale no 2-3 mau hola, a laila hoʻi hou mai me nā koa heʻelua. ʻIke loa, ma kēia hihia, he mea kēlā mea kēia mea, aʻaʻoleʻoe e hōʻoia no ka hopena.