ʻO ka papa inoa o nā kīhāha Līkini kūikawā me ka pāle dālā, i lilo i kaulana no Peter the Great. I ke ao hou, ua poina ka nui o kēiaʻauwai, a ua kapaʻia kēia he hewa, no ka mea, he mea maikaʻi loa ia no ke olakino a me ke kanaka.
He maikaʻi ka palaoa bale
ʻO ka waiwai paʻa waiwai o kēiaʻai ka mea eʻole ai ke kānalua he nui nā waiwai maikaʻi. Me ka hoʻohana mauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hana o nā'ōpena a me nā pūnaewele. ʻO nā pōmaikaʻi e pili nui ana i ka'ōnaehana'ōpena,ʻoiaiʻo ka hanaʻana o ka pahu pāleka he nui nā fiber. ʻAʻole iaʻo ka hoʻomaʻemaʻe wale i nā'ōpū, akā, he lawelawe ia i meaʻai no ka huapalapala waiwai e hanaʻia ai kaʻaila wai, a hoʻomoho i nā pūpū kino me ka ikehu. Hiki iāʻoe ke kamaʻilio nui e pili ana i ka pono o ka pāleka paleka, akā, pono i kekahi mau pono ke kūpono kūpono.
- Mahalo i ka hikiʻana o nā phosphorus, hoʻoponopono i ka hanaʻana o ka lolo a kākoʻo i nā hana hana hana.
- Hoʻonui i ka hana a nā meaʻike a me nā helehelena.
- Pono pono e hoʻoikaika i nā hana palekana o ke kino, me ka hoʻonui i ka palekana.
- ʻO ka pōmaikaʻi ma muli o ke kaomiʻana o ka pāleka peni e hoʻoemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol hewa, he mea nui no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā moku a me ka hōʻemiʻana i ka pilikia o nā maʻi e pili ana iā lākou.
- Kōkua e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka hemoglobin i loko o ke koko.
- Kei loko o ka hoʻohuiʻana o ka lysine e kākoʻo ana i ke olakino puʻuwai, hoʻemiʻia ka pilikia o ke anuanu a hoʻolōʻihi i ka hanaʻelemakule.
- Hoʻoulu i ka hanaʻana i nā'ōkene, kahi mea nui no ka mālamaʻana i ka elasticity a me ka'ōpiopio o kaʻili.
- Hoʻopiliʻia ka pōmaikaʻi i kekahi hana diuretic e kōkua ana i ka wāwahiʻana a me ka laweʻana i nā pōhaku mai nā puʻupaʻa a me nāʻae a me ke aloha o ka'eleka silicic, e emi iho ana ka hopena o ka hana hou.
- He wahi ia o ka nui o nā hua B he nui i ka hana pono o ka pūnaewele'ōpiopio, e kōkua ana i ka maʻalahi e hiki i nā pilikia a me ke kūlana i nā manaʻoʻino. Ponoʻia e hoʻokomo i ka pōʻai ma ka papa inoa i nā kānaka iʻike pinepine i nā kaumaha weliweli.
- Huakaʻiʻia ka huahana i nā antioxidants mana, me ka selenium, i ka nalowaleʻole o ka hanaʻana o ka hana thyroid i loko o ke kino a me ka palekana.
- Hiki ke hoʻoikaika i ke kino me ka ikaika a hoʻonui i ka momona, no laila e pōmaikaʻi ka peni palela i ka poʻe i luhi i ke kino a me ke kino.
He aha ka mea e hanaʻia ai ka paʻu palaoa?
Loaʻaʻia nā hua kūpono mai ka palaoa bale, i kauʻia i ka lawelawe kūikawā. Māheleʻia nā'āpana iʻelima mau'āpana i ka nui. ʻO kaʻenehana no ka hanaʻana,ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻeʻekolu mai nā haumia. Ma hope o kēlā, e komo ka'ōpala i ka mīhini grinking kahi eʻoki ai. ʻO ka papa hou e poliʻia a me ka poliʻana. A laila hoʻoponoponoʻia ka palaoa a hoʻonohonohoʻia.
ʻO ka mea e hana ai i ka paʻani paʻakai, he hiki ke hoʻomaopopo, akā, he mea pono e hoʻomaopopo i kaʻoiaʻiʻo o nāʻanoʻano likeʻole a me ka hopena ma hope o ka kukeʻana. Holani, e like me ka huaʻokoʻa, i hanaʻia i'ōpoe. Ma hope o ka kukeʻana,ʻoi aku ka mālie o ka pāʻani. Aia kekahiʻano'ē aʻe - ka bale,ʻo ia ka meaʻono loa.
ʻO ka palaoa bale - kāpili
ʻO ka bale ka nui o nā mea nui e pono ai ka hana kūpono o ke kino. Ua manaʻoʻiaʻo ia he alakaʻi i kaʻike o nā mineral he nui: ka pālolo, ka calcium, ka hao a me nā mea'ē aʻe. ʻO ka Pearl porridge, ka pōmaikaʻi a me kaʻino iʻikeʻia no nā makahiki he nui, he nui nā huaora: PP, A, E, ka hui B, a me D. Ke hiki iā ia ke kaena i ke komoʻana o nā amino acids a me ka fiber. ʻO kēia mau mea a pau e hoʻopuka i nāʻano waiwai likeʻole. ʻO ka palaoa bale,ʻo ka meaʻai kūpono i waihoʻia ma ka papaʻaina, kūponoʻo ia e noho i ka meaʻai maikaʻi.
Perl porridge - maikaʻi a maikaʻi no ka olakino
Mai ka wā kahiko, ua nānā ka poʻe Slav i ka hua baʻa i mea kūpono no ke olakino maikaʻi. Ponoʻia eʻai ia mea me nā allergies, nā anu, nā pilikia o ka'ōnaehana namu a me nā maʻi maʻiʻili. ʻO ka wai hoʻi he mea pono ia, kahi i hoʻonāʻia ai ke kumukū. No ka poʻe e makemake ana i ka palaoa bale, ponoʻoe eʻike e hoʻokomoʻia i loko o kaʻai me ka paʻakikī paʻakikī, constipation, ka fiva, ka mumū, ka maʻi a me nā maʻi'ē aʻe. Hiki i kahi kīʻaha ke hana, inā he mau hōʻai'ē a me ka hoʻohanaʻole i ka hana.
ʻO ka palaoa bale me ka maʻi hē
Ināʻikeʻia kekahi kanaka i ka maʻi diabetes, pono iā ia ke kiaʻi i kānaʻai i kona ola a pau, e pale i nā meaʻeha. Ma ka papa inoa me kahi maʻi e pono no kaʻai i kēia manawa, no ka mea, he mea i'āponoʻia ka pāleka palaoa. ʻO ka pōmaikaʻi,ʻo ia ke palekana i ke kiʻekiʻe o ka wai, e kōkua ai e pale i nā loli pōkole. ʻO kekahi pālele peʻaleʻa no ka maʻi maʻi he kumu maikaʻi loa ia o ka fiber a me nā mea nui'ē aʻe.
Hoʻopukaʻia kēia papahana e nā endocrinologists a me nā meaʻai lāʻauʻai. ʻAʻohe'ōlelo kūikawā no ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai, no laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka meaʻai maʻamau. No ka hana muaʻana,ʻaʻole pono kēia hana. No ka loaʻaʻana o kahi hopena maʻi, ka nui o nā'āpana, pono ke kauka i ka helu a me ka lōʻihi o nā kaʻina hana.
ʻO ka palaoa me ka gastritis
I ka manawa e'ōleloʻia ai ka hoʻolālā o ka mucosa kalo i ka meaʻai e hoʻokomo i ka pōkole, akā, pono lākou e hoʻolapalapaʻia. Loaʻa nā pōmaikaʻi mai ka meaʻaila i kālaiʻia ma keʻano o ka huapalapala, he mea paʻa kona. He mea nui e hoʻomaopopo i kaʻaiʻana me ka gastritis me ka'enela kiʻekiʻe, hiki i nā waiwai o ka palaoa palolo ke hoʻopōʻino, no laila eʻai me ka mālama. No ka hoʻomākaukauʻana o ka puaʻa, ua ninini muaʻia ka huelo i ka wai me ka wai, a laila, ua hoʻohuiʻia ka wai i kahi o 1: 1.5. Hiki iāʻoe ke kau i kahiʻaila iki, paʻakai, a kōpaʻa paha.
Hiki iāʻoe ke penikala me ka pancreatitis?
Pono nā kānaka me ka pīpī pancreas e hahai i kekahi meaʻai kūikawā,ʻo ia kekahi hapa nui o ka maʻi. ʻO kaʻeleʻele bale,ʻo nā mea waiwai iʻoi aku i ka pancreatitis, he'ōpū, antibacterial, diuretic a me ka hopena hou. No ka hoʻomākaukauʻana, ua'ōleloʻia e pre-soak. Hiki iāʻoe ke kuke i ka porridge i ka waiū, pono e mahana, a maikaʻi e hana i kēia mea ma ka wai wai no nā holaʻeono.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka palaoa palele no nā wāhine
ʻO ka nui o nā moe kolohe e hopohopo nei i kaʻelemakule, no laila mahalo i nā mea koho i kohoʻia, hiki iāʻoe ke ho'ēmi i ka hanaʻelemakule. Ua hōʻoia nā kānakaʻepekema ma Beretania i ka pono o ka pōmaikaʻi no nā wahine i ka wā ma mua o ka piʻiʻana, e hōʻemi ana i ka pilikia o nā pilikia likeʻole, e like me ka maʻi kanesa. ʻO kēia ke kumu o ka nui o ka selenium. ʻO Perlovka kahi porridge o ka nani, no ka mea, he hana ka mea i hanaʻia i ka hoʻoponoponoʻana i kaʻili a me ka lauoho.
Perl porridge - maikaʻi a pilikia no ka liloʻana o ke kaumaha
No ka hanaʻana i ka kaumaha nui, pono e komo nā meaʻai i loko o nā'ōpona'aleʻa i ka meaʻai, no laila e'āponoʻia ka hoʻohanaʻana i ka palaoa paleka. ʻO ka'ōpū o ka māhele o ke kino e hoʻomaʻemaʻe ia i ke kino, e hele ai i kahi maikaʻiʻoi aku o ka'ōnaehana hoʻopunipuni. ʻO ka palaoaʻeleʻele, ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka mea iʻikeʻia e ka'enekema, aia nā protein e pono ai no nāʻiʻo musopa. He nui nā kānaka me ka kaumaha nui e loaʻa ana i ka'opi o ka pale, no laila,ʻo ka papa hana o ka'ōpala e pili ana i ka collagen, e kōkua ai e hoʻoponopono i ke kūlana.
ʻO Perlova no ka poho kaumaha ka mea pono ma mua o ka hikiʻana o nā'ōpalu'aleʻa paʻakiki, hiki ke kōkua koke i ka pōloli a mālama i ka hoʻopauʻana no ka manawa lōʻihi. Me ka hoʻokomo pinepineʻana i kēia pāʻani i ka meaʻai, hiki ke hoʻonui i nā hana hana hoʻohālike. Wahi a kekahi poʻe kauka,ʻo ka hanaʻana o ka huapalapala e pili ana i nā mea i kū'ē i ka waihoʻana o nā mea momona. Loaʻa iā ia kekahi hana diuretic maʻalahi.
Pehea e hoʻomākaukau pono ai i ka paila porridge no ka uluʻana i ka lahilahi?
No ka liloʻana o ke kaumaha, ponoʻoe e hoʻomākaukau pono i kahi huelo, no ka mea,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia ka papa hana kahiko. 'Apāʻia ke kāpili aku i mau mea hou,ʻo ia hoʻi, ka paʻakai, ka paʻakai, kaʻaila a pēlā aku, iʻoleʻoe eʻeha. ʻO kekahi kumu koʻikoʻi e pono e noʻonoʻoʻia - i ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai, pono pono e noʻonoʻo i ka wā eʻoki ai, e hoʻonuiʻia ka nui o ka pāʻeli e pālima mau manawa. No ka hoʻomaopopoʻana pehea e hoʻomākaukau ai i ka palaoa bale, he mea nui eʻike i kahi meaʻai maʻalahi.
Mea Kai:
- ka uluwai - 200 g;
- wai.
Hoʻomākaukau:
- E ninini mua i ka croup me kahi lita o ka wai a waiho no 12 mau manawa e pehu.
- Ma hope o kēia, e hoʻohui i 600 ml o ka wai a kau i kahi ahi liʻiliʻi no ka hapalua hola.
- I ka hopena o ka manawa, e uhi i kahi towel a waiho no 15 mau minuke.
ʻAiʻia ma luna o ka palaoa bale
Aia kekahi mau hana i hoʻohālikelikeʻia no ka poʻe makemake e hakakā i ka momona. ʻO ka kohoʻoi aku paʻakikī kahi mono-ʻai no ka lōʻihi o nā lāʻelima. I kēia manawa, hiki wale keʻaiʻia i 750 g mau pāleka wale nō i kēlā lā i kēia lā, pono e mālamaʻia nā pono a me nā meaʻino inā makemakeʻoe e lilo i ka kaumaha. Hoʻohālikelikeʻia ka helu i'ōleloʻia e māheleʻia i nā'āpana. He mea nui no ka inuʻana i nā liʻiʻelua o ka wai e mālama ai i ka'ōpala.
Aia kekahiʻanoʻoluʻolu o kaʻai e hiki ke mālamaʻia no hoʻokahi pule. No kēia manawa e hiki ke huki i 1-2 kg aʻoi aku ka nui o ke kūʻana o ka wai keu. Mahalo i ka hoʻohanaʻana i nā huahana'ē aʻe, mālama pono. Ma muli o ka hoʻohanaʻiaʻana o ka palaoa pale no ka pohō kaumaha , he mea nuiʻole e poina i ka pono e inu i ka wai,ʻaʻoleʻelua lihi. ʻO ka'āpana o ka palaoa bale he 200 g.ʻO ka papahana o ka hebedoma e like me kēia:
- pōpō kakahiaka : kahi hana pākeke a me ka'ōmole'ōmaʻomaʻo'ōmole;
- kaʻaina awakea : kahi'āpanaʻai, 4 tbsp. 'Apēpena o nā pīpī i paʻipaʻiʻia a me ka 100 g o ka iʻa a me nā kīpī i kāpiliʻia;
- kaʻaina awakea : he lawelaweʻana i ka'ōpala, 4 mau paona a me ka 1 tbsp. ke keʻena haʻahaʻa.
ʻO Perlovka -ʻino
No ka loaʻaʻana o ka pōmaikaʻi wale nō ka pōmaikaʻi, pono pono e noʻonoʻo i nā hōʻai'ē o ka wā. No ka mea he nui ka gluten i loko o ka hana, ponoʻoe e hoʻokaʻawale mai ia mea mai kāu papahana i nā wāhine hāpai, i mea eʻole ai e pōʻino. Mai hāʻawi aku i kahi kīʻaha i nā keiki i emiʻole ma mua oʻehā mau makahiki. ʻO ka pelekane porridge, nā kū'ē-kuhikuhi o nā mea i aʻoʻia e nā kauka, ua pāpāʻia no ka poʻe no ka paʻa a me ka momona kiʻekiʻe o ka'ōpū. Pono nā kāne eʻai ia mea i nā palena liʻiliʻi iʻole e hōʻino i ka'ōnaehana hana. Pono eʻai kahi kanaka olakino iʻekolu manawa o ka pule.