He maikaʻi ke kuʻomaʻa me ka maikaʻi

ʻO kekahi o nā momona liʻiliʻi i'āponoʻia i loko o ka poho kaumaha, a he nui nā waiwai maikaʻi,ʻo ia ka hulikaliko paʻakikī. ʻO nā kūlana nui o kēia mau huahana he hana hoʻokūkū e kōkua ana i ka paioʻana i kahiʻanoʻino. Ua lōʻihi ka lōʻihi o ka Dessert ma ka papa inoa o nā antidepressants.

ʻO ka waikoki koko maikaʻi loa kahi hana i Belgian. Hoʻokomoʻia ka Dessert ma kahi e like me nāʻike kahiko aʻaʻole hoʻohanaʻia i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻono a me nā meaʻaila. ʻO ka hoʻohuiʻana o ka chocolate chocolate e pili ana i ka waiu koko koko a me 72% o ka koko kaʻi.

He aha nā mea e pono ai no ka hulaleka nui?

ʻO kahi meaʻai maikaʻi i hoʻomākaukauʻia mai nā meaʻai kūlohelohe he mau waiwai likeʻole:

1. ʻO ka balekalele Black ka mea maʻamau i ke kūkomo i loko o ke kino.
2. ʻO ka meaʻai maikaʻi ka mea e hiki ai ke luku i nā pūʻali liʻiliʻi.
3. Me ka hoʻohana maʻamau, ua kūkalaʻia ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko.
4. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka baleka paʻakikī no ka makeʻana o ka kaumaha he haʻahaʻa glycemic haʻahaʻa hoʻi ia,ʻaʻole ia e hoʻonui i ke koko koko.
5. Hāʻawiʻia i ka waihona kalole kalo , kōkua ka chocolate chocolate e hoʻopau i ka pōloli, no laila e hoʻohana ai ia i meaʻai.
6. Aia i loko o ka chocolate maikaʻi loa nā huaora, e hoʻopili pono ana i ka hana o ka'ōpū holoʻokoʻa.

He mea pono e noʻonoʻo e hiki i ka waikoki paʻakai ke lawe mai i ka maikaʻi wale nō, akā, i ka pōʻino i ke kino. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai i nā mea nui e hoʻonāukiuki i keʻano o nā allergies a me ke alakaʻi i ka momona.

Kōkiko Chocolate

Aia kekahi ala kūikawā no ka liloʻana o ke kaumaha, a e like me ka hoʻohanaʻana i nā makaleka paʻakikī. Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iāʻoe iho i ka lā hoʻokūʻai ma kēia meaʻai. Ma kēiaʻano,ʻoi aku ka nui o ka menu a me ka like: no ka kakahiaka kakahiaka, kaʻaina awakea a me kaʻahaʻaina awakea, ponoʻoe eʻai i ke kalakeke chocolate a inu i ka kīʻaha o kaʻele.

Aia kekahiʻai pāʻina o ka pule i kēlā me kēia hebedoma i ka walaʻau paʻakikī,ʻo ka mea maʻamau e like me ka lā wehe. Hoʻopiʻi ka poʻe Dietitians i ke kaumaha o ke kaumaha, no ka mea,ʻo kaʻaiʻole iʻole e hiki ke alakaʻi i nā maʻi likeʻole. Eia kekahi, ma hope o kou hoʻiʻana i kaʻai maʻamau, hiki i ka kilokilo e hoʻi mai a hiki paha i nā pālua.

ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha i nā kānaka me ka maʻi diabetes, me nā maʻi'ālunu, a me keʻano o nā pilikia me ke ake.