ʻO mākou ka maʻalahi o ka pilina o nā kīʻaha a me nā kumulāʻau līpī -ʻo sushi , nā'ōwili, nā sashimi. ʻAʻole ia wale nō he meaʻono a me keʻano'ē aʻe, akā, he hua hua nui hoʻi ka mea eʻae ai iāʻoe e hoʻokō i ka hopena o ke kino. E noʻonoʻo i nā pono kūpono o ka hānaiʻana, a me nāʻano e hoʻomākaukau ai i kahi hua mele i ka home.
ʻO nā meaʻoluʻolu nui: nā waiwai maikaʻi
E like me ka pilina kūlohelohe,ʻo nāʻano hua he nuiʻo A, B, C, a me nā macro a me nā microelements nui e pono ai ke ola kanaka. Hōʻike kēia i kona mana maikaʻi ma ke kino.
Ināʻoe e manaʻo he hau anuanuʻoe, ma keʻano he mea palekana, hiki iāʻoe keʻai i kēlā me kēia kīʻaha me ka hoʻohuiʻana i ka'ōnaʻi. Ma muli o kona mau kino anti-inflammatory ikaika, hiki ke hana i kēia hana, ināʻaʻole e hoʻoneʻeʻia, a laila e hoʻopau pono i nā hōʻailona a hoʻonui i ka ho'ōla.
Ma Iapana kahiko, ua mahalo nuiʻia ka hoʻohanaʻana i ke aʻa aʻa, a ua hoʻohanaʻia ma nāʻano likeʻole. Eia kekahi laʻana, ua manaʻoʻiaʻo ia he analgesic. Hiki paha i ka lawelaweʻana i kēia hua huapalapa e kōkua iāʻoe e hoʻonele i ka maʻiʻeha a hoʻohaʻahaʻa paha i kahi maʻiʻeha'ē aʻe. E ho'āʻo i kēia,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā pila!
Inā loaʻa ka ikaika hope iāʻoe, hikiʻoe i ka huhū a me ka luhi nui, hoʻonāukiuki i kekahi mea me kahi puʻupuʻu o kahi hānai pilau - hāʻawi iā ia i ka ikaika, ke kīkoi, ka soothes, aʻo ia hoʻi e hāʻawi ai iāʻoe i ka maikaʻi a me nāʻuhane maikaʻi.
Healing Properties of Ginger for loss weight
I ka wā ma mua, ua makemake nui nā wāhine i ka pono o ka hānai no ka pohō kaumaha. ʻAe,ʻaʻohe pilikia maoli kēia huahana i kaʻai o ke kanaka e makemake ana e lilo i ka kaumaha. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kēia kumu aʻa e hoʻonui ai i ke koko, e lawe i nā toxins a hoʻoikaika i ka hana pili. No laila, hoʻomaka ke kino e hoʻonui i ka ikaika ma ka hana nui, aʻo ka māhele e emi mai ana mai kaʻai, kohoʻo ia ma o ka māheleʻana o nā waihona momona.
Inā paha eʻai waleʻoe i kaʻaiʻana i kēlā me kēia lā, e loiloi loaʻoe i ke kaumaha (e like me 1 kg i kēlā me kēia mahina). Ināʻoe e hōʻailona i kaʻaiʻana a me kaʻaiʻana i ka meaʻai kūpono i konaʻano maʻalahi, e loaʻa iāʻoe nā hopena maikaʻi. ʻO ka hōʻole wale i kaʻaiʻana, kaʻai wikiwiki, ka momona, ka momona,ʻai i nā mea'ūpala, nā hua laʻa, nā mea momona momona a me nā huaʻai - a laila e hāʻule koke kou kaumaha.
ʻO ka male ma ka home
ʻO ka hapanuiʻole o ka poʻe makemakeʻole e kuke i ka sushi a hele wikiwiki i ka home, akā e hoʻonohonoho pono iā lākou i ka laweʻana a iʻole i nā haleʻai. Inā hoʻoholoʻoe e aʻo i keʻano o ka kukeʻana i ka meaʻai Kepani, aiʻole e makemake wale e hoʻohui i nā meaʻai maʻamau i nā pā maʻamau,ʻaʻole ponoʻoe e kūʻai i nā koho i hoʻomākaukauʻia - e hoʻohana wale i hoʻokahi o kā mākouʻoihana.
ʻOiʻia ka'alanihi no sushi
Mea Kai:
- aʻa pakiaka - 1 kg;
- kekaheka raiiki - 400 ml;
- wai waimaka - 60 ml;
- noe - 60 ml;
- Pākū kapaʻa - 7 tsp.
Hoʻomākaukau
E kālai i ke aʻa aʻa, eʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi. I kēia manawa, e hoʻolapalapa i ka brine maʻamau, e hoʻohui i ka vīnega, ka waina, kaʻae lepo, a hou a hoʻoneʻe i loko. E ninini i ka'ā'ī, eʻae i ka mea e hoʻalili ai, e hoʻokomo i loko o ka pahu hau no 7 mau hola. Hanaʻia! No ka loaʻaʻana o kahi'ōmaʻomaʻa i ka brine e hoʻopili i nā paʻi pī (koho).
ʻO ka māmā lauwili
Mea Kai:
- aʻa pakiaka - 200 g;
- paʻakai - 1 teaspoon;
- ke kō - 3 punetēpō;
- kekaomi raiiki - 1 tbsp.
- waina wī - 2 tbsp;
- soy sauce - 1 tsp.
Hoʻomākaukau
Hoʻopau ke kumu'ōpala, kaomi me ka wai hau, e haʻalele i 30 mau minuke. A laila, e hoʻohuli i ka hoʻokipa i loko o ka ipu wai, hoʻolapalapa, e hoʻokuʻu i ka wela, e hoʻomaha. E hoʻokuʻu i nā meaʻokoʻa'ē aʻe, ka'ōpala, a laila e hoʻoneʻeneʻe i ka wela a kau i loko. E hoʻomohalaʻia no 5-6 mau hola.
ʻO kekahi o kēia mau ala e hiki ai iāʻoe ke wikiwiki a me ka hoʻolālāʻole e kuke i ka meaʻono maikaʻi. Hōʻike, e nānā i kahi mea hoʻomalu e makemake aiʻoe.