ʻAʻole iʻae nā kānaka a pau me ka hoʻohanaʻoleʻana i ka berena, i manaʻoʻia heʻaiʻana a me ka'ōleloʻanaʻaʻole "maikaʻiʻo Hlebts lads", akā heʻino.
He aha ka berena i hanaʻia?
E hoʻoholo i kēia pilikia e kōkua i ka hanaʻana i nā pōpō. Hana mākou i kekahi o ko lākouʻano. Ma waena o lākou:
- ʻO ka papa mele piha loa, a heʻano likeʻole konaʻano. I ka hoʻomākaukauʻana iā lākou, ua hoʻohanaʻia nā hui likeʻole;
- ʻo kekahiʻano o kaʻaila ka hua me ka palaoa i uluʻia;
- kaulana loaʻo "Hlebts lads" (line fitness) me nā kīpona'okena a me nā mineral.
Ma ka pōʻaleʻa, hāʻawi ka mea kahu mea i nāʻoihana he 20 aʻoi aku, a he mauʻano pono'ī kēlā me kēia mea a hoʻopiha i nā mea pono. Eia naʻe, kekahiʻano o kēia huahana i loko:
- huaʻai E, i loaʻa nā waiwai o kahi antioxidant;
- nā huaʻaola o ka hui B, e hoʻolako ana i ka hana maʻamau o ka pūʻali koa;
- amino acids a me nā'enela e waiho nei i loko o nā cereals a pau;
- "Ua hana maikaʻiʻia ka palaoa" e like me ka lecithin, i hoʻonuiʻia i ka huahana no ka hoʻonuiʻana i ka lolo a hoʻonui i ka hana.
No ka nui loa o ka berena, he nui nā helu i ko lākou helu kiʻekiʻe caloric . He nui maoli ia - mai 295 a 345 kcal / 100 g. Akā naʻe,ʻo ka "Breadsticks" o ka laina pono, he kiʻekiʻe kona caloric,ʻaʻole ia e hōʻeha i ke olakino, no ka mea, nui keʻano o ka cellulose i komo i loko o kā lākou mele i ke komoʻana i ke kino wikiwiki i ka manaʻo o ka pōloli. I ka manawa like, uaʻikeʻia kahi hōʻailona o ke kumukūʻai i ka 100 g o ka huahana, a he mea hikiʻole keʻai nui i ka manawa hoʻokahi.
Hiki i nā hewa ke hana wale i ko lākou hoʻohana nuiʻana, a me nā pilikia me ka'āpana o ka maʻi.