ʻO kaʻaiʻana i nā hua'ōleʻaleʻa he meaʻoluʻolu i ka hoʻonaʻauao kūikawā, e like me ka inuʻana i ka inu a me ka noʻonoʻo. Aia kekahi manaʻo e pili ana ka hoʻohanaʻana i nāʻanoʻano, akā,ʻaʻole naʻe i kākoʻoʻia e nā meaʻai. Akā,ʻo ka hoʻohana kūpono o nā hua'iliala ma kahi maikaʻi e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i nā moku a hoʻoulu i ka hana o ka pūnaewele pale, ka lolo a me kaʻaiʻana. ʻO nā mea maikaʻi loa,ʻo nāʻanoʻano ponoʻole i laweʻia mai nā kikowaena i ke kaʻina hana. ʻAʻole pono ka nui o kēlā me kēia lā i ka 100 grams.
I kēia mau lā, ua kūʻaiʻia nā hua'ōmaʻomaʻo (pahee a me ka'ōlaʻi, me ka paʻipaʻiʻole). Akā naʻe,ʻaʻole mākou i maʻa mau i ka ho'āʻoʻana o kēia huahana i hoʻopauʻia, hiki iā lākou keʻeha no ka haki o nā'ōlelo a me nā kūlana o ka waihoʻana. Eia hou,ʻaʻole mākou iʻike pehea iʻokiʻia ai,ʻaʻole i loko o nā mea ponoʻole.
E haʻi aku mākou, pehea e kū pono ai ke kanuʻana i nā mea kanu i loko o ka pā maloʻu i nā hale.
Mea Kai:
- nā hua'ōmaʻomaʻa hua - - 1-2 kapu;
- nui ka paʻakai (kō koho).
Hoʻomākaukau
Holo mākou i nā mea kanu e hoʻokuʻu iā lākou mai ka lepo a me nā'āpana liʻiliʻi o kahi mea kanu a hoʻolei mākou i kahi kānana, a laila e laha liʻiliʻi ma kahi maʻemaʻe maʻemaʻe.
Wela mākou i kahi panʻi maloʻo maloʻo, hoʻolei i ka hao aiʻole ke alumini (me nā kapa pale). Ke hāʻule nei mākou i nāʻano momoe moe, ke kau nei mākou i ka papa ma kahi mokulele. ʻO ka mua, i ka mahana wela, wela, hoʻonāukiʻu me kahi lāʻau spatula, a hiki i ka pauʻana o ka mahu. A laila, e ho'ēmi i ke ahi i ka liʻiliʻi a, i ka hoʻouluʻana, e hoʻomalani a hiki i ka hoʻomaʻemaʻeʻia (makemakeʻia paha,ʻaʻole eʻoi aku ka nui o ka manawa fry ma mua o 10 mau minuke). Inā hoʻomaka nāʻanoʻano e ulu,ʻo ka manawa kūpono ia e pau i ke ahi. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka papa hana hope loa i 1-2 mau pāpaʻi nui o ka paʻakai ma ka pā. E ninini i nā hua i'ōniuʻia, a māhele ponoʻia, ma kahi maʻemaʻe maloʻo maloʻo aiʻole ka papa lāʻau.
ʻO kekahi e like me ka'ōniuʻana i nā hua liʻiliʻi, e hoʻonui iā lākou, e like me kāuʻike,ʻaʻole pono. I kēlā me kēia hihia,ʻo ka nui o ka paʻakaiʻaʻole pono eʻoi aku i ka 1 teaspoon me kaʻole i luna i 1 kapu o nāʻanoʻano. Eia kekahi,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻonui i kaʻaila i ka paila, kahiʻoi aku paha o ka meaʻono, akā, nui ka nui o nā mea kino me ka'ōniu.
Pono, aʻo ka mea koʻikoʻi: makemake wau e aʻo iāʻoe e hōʻiliʻili i nā hua me kou mau niho, akā ma ka lima - e lilo kēiaʻano hoʻohana i mea maikaʻi loa. A aia nā hua'enaina, he mau mea maikaʻi loa no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā meaʻanoʻino. ʻO ka'ōpena'okena ke hoʻoikaika i ka metabolism wai-paʻakai, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko a hoʻonui i ka ikaika kāne.
Pehea e kū pono ai i ka'ōmaʻa pauka?
ʻO ka'ōmaʻomaʻa hua i laweʻia mai nā'āpana i ka manawa o ka hoʻonaninana he maikaʻi loa ia i ka meaʻai me kaʻole e hoʻonaniʻana, a inā heʻaila a me ka wai (kahi wale nō i laweʻia mai ka hua), e hoʻomaloʻoʻia lākou i loko o kahi panakū maloʻo a ma luna paha o ka umu baking i ka umu. Inā makemakeʻoe e hoʻomaʻamaʻa liʻiliʻi iā lākou, e hana i kahi like e like me ka hoʻouluʻana o nā hua'ōmaʻa (ʻike i luna). ʻAʻole pono ka paʻakai. Eʻai i nā'ōlaʻau'ulakin, e wehe ana i ka nucleoli me kou mau manamana lima,ʻaʻohe paʻakikī, akā e hoʻonui
Pehea e kāhili ai i nā hua'ōpala?
Hoʻomoeʻia nā hua'ōmaʻomaʻi Peeled i keʻano likeʻole me nā mea i hoʻomoʻoleʻia o nā kulu, i kēia manawa e hoʻopiha muaʻia lākou me ka wai wela, a laila ma hope o 3 minuke e huki hou i ka wai a holoi hou e hoʻoneʻe i kaʻaila o koe (hiki keʻawaʻawa loa). A laila e hoʻomaʻemaʻe pono i nā hua ma kahi kāhuhu, aiʻole eʻai wale ia mau mea, aiʻole hoʻomaʻemaʻe waleʻia, e pālaʻi i loko o kahi pākena maloʻo, e hoʻouluulu me kahi spatula lāʻau. Hana mākou ma kahi likeʻole i ka wā e hoʻoulu ai i nā mea kanu i loko o ke kāne (ʻike i luna).