ʻAʻohe wahine e palekana mai nā pilikia a me nā mea hauʻoliʻole i keʻano o ka hakakā me kahi mea aloha, ka nui o nā kuhihewaʻana, aʻo ia hoʻi, ka hemoʻana iā ia.
Pehea e ola ai i ka hemoʻana no ka wahine?
He nui nāʻelele o ka manaʻo nāwaliwali o ka manaʻoʻeleʻele a hiki wale i ka hopena iʻole e hoʻokaʻawaleʻia i loko o ka olaʻohana, e hana nā mea a pau ma kona iho pono'ī. He maʻalahi ke wehewehe i ke kumu o ka weheʻana,ʻo ka hoʻokaʻawaleʻana, he pilikia , he pā ma hope, he manaʻo kaumaha no lākou. ʻO kekahi poʻe wāhine, no ka'ōpū o ka hopohopo,ʻaʻole hiki iā lākou ke loaʻa ka ikaika e ola ai i kēia manawa o ko lākou ola. Eia kekahi, he nui nā manaʻo e pili ana i ka pepehi kanaka, ke lawe nei ka pahu i nā antidepressants. Akā, mai haʻalele. Nui nāʻano maʻalahi e kōkua ai e hōʻoki i ka pō hohonu o ke kūlana o ke ola.
Pehea e ola ai me ka loaʻaʻole o ke kaumaha i ka hemo:
Mai nānā i nā hālāwai me ka wahine ex-hoa. He mea maoli, ch e makemakeʻoe e haʻi iā ia i nā mea a pau e kahe ana mai loko mai. Akā, inā e'ōlelo i loko o ke kumu, e hoʻomaopopoʻoe ma mua o ka male maleʻana e haʻi nui iā ia. Mai komo i kahi wahineʻeleʻele. E haʻaheo, e hoʻopaʻa i kou mau manaʻo. E hoʻomanaʻo i ka manawa ma mua, ma hope o ka haʻaleleʻana me ka mea mua,ʻaʻole hiki iāʻoe ke kamaʻilio me ia me ka manaʻoʻole, aʻo ka hopena paha kēia e hopena hou ai.
E mālama i ke kūlana o kou home. Mai noho ma laila, bapetizo i ka noʻonoʻo, akā neʻe, hana. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka i kahi hana hou, e hana hou i kekahi hoʻoponopono hou. Mai hina i loko o ka melancholy.
Pehea e ola pono ai i ka haʻalele: kaʻaha kūkāʻelua
Mai ho'āʻo e hele i nā papa mau loa a hiki i ka wanaʻao. Mai wikiwiki e lilo i malihini kipa i nā hui a me nā kala. Hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻoʻo ke ala e pakele ai i ke kūʻokoʻa pilikino ka mea kūpono. ʻAe, i ka wā mua e hoʻowalewaleʻiaʻoe mai kēlā mau manaʻo e hoʻopōʻino ai i kouʻuhane, akā, e hoʻopau kokeʻia ka hoʻopunipuni e ka hauʻoli eʻoi aku ka ikaika ma mua o ka mea i kinohi.
Mai hōʻike i kāu mau hoaaloha e pili ana i nāʻano maikaʻiʻole o kahi i aloha muaʻia me kou naʻau a pau. Ma ka hōʻiliʻiliʻana i kou ola pili i ka mea liʻiliʻi loa, e hoʻonui wale anaʻoe i ka moku'āina.
Pehea e ola ai ka hopena ma hope o ka hemoʻana:ʻo ka heluʻekolu
ʻO ke kaumaha i loko o kēia wā e hōʻikeʻia e ka manaʻo o ke kaumaha, ka manaʻoʻole a me ka hopohopo,ʻaʻohe kumu. ʻO nā hoa hele pinepine o ka moku pōʻino, he makemakeʻole eʻai nui, i ka hiki mai o nā mea pōloli i kou nohona ola. I mea e hoʻokahuli ai i kēia mau pilikia, e hana i nāʻano a pau e kōkua ai i ka hoʻomaha mau (e like me keʻano he hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia). E hoʻomanaʻo i ka hiamoe nui e kōkua i ka lanakilaʻana i nā hōʻailona o ke kaumaha.
Inā makemakeʻoleʻoe eʻai i kekahi mea, hoʻomaopopo i kaʻoiaʻiʻo o ka meaʻai i loko o kou hihia e like me kahi mea kilokilo kilokilo. Mai poina e pili ana i kouʻano manaʻo. E huli i kahi mea e hoʻopiʻopilikia iāʻoe (ka hoʻohuiʻana, ke kālaiʻana, nā papa'ōlelo'ōlelo'ē). ʻO ka mea nui loa ma kēia,ʻaʻoleʻoe e kaʻawale me kou moku. Inā he keiki i loko o kou mau lima, e hāʻawi manawa mau iā ia. Heluheluʻia ka puke a Andrei Kurpatov,ʻo Louise Hay, ka mea me ka maʻalahi e kōkua iāʻoe e lanakila ma luna o kahi kaumaha kaumaha. Pehea e ola ai i ka pilikia ma hope o ka haʻaleleʻana:ʻo ka hua'ōleloʻehā
Manaʻo i kou kūʻokoʻa. No ka hanaʻana i kēia, hana wale i ka mea a kāu wahine i pāpā mua ai iāʻoe mai ka hanaʻana. E mālama i ka helehelena. Mai poina i kouʻano e like me ka hōʻikeʻana i kouʻano i loko. No kou aloha aʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu me ka lauoho laʻaʻole.
Ma kekahi manawa ma hope o ka hemoʻana, e mālama iāʻoe iho i ka ho'āʻo e hoʻomaka hou i kahi mele. Manaʻoʻoeʻo ia wale nō ka'ōlelo pololei, a oiaiʻoe e hopohopo nei e noho hoʻokahi, e komo i ka lua o ka pilikia. ʻO kēia moʻolelo loea wale nō ka hopena i ka nele. E hoʻohālikelikeʻoe i kāu hoa i kēia manawa me ka hoʻomaopopoʻole. ʻO kēia, ma ka hopena, e pili ana i kāu kaʻawaleʻana,ʻaʻole hiki ke hana iāʻoe i kahi trauma hou.
A i ka manawa hope e hoʻomanaʻo iāʻoe iho i ka wā eʻikeʻia aiʻaʻole ikaika e puka i kēia manawa,ʻo ka hua'ōlelo a Coco Chanel: "Aia nā mea a pau i loko o ko kāua mau lima, no lailaʻaʻole lākou e hemo".