Pehea e hoʻonui ai i ke olakino i ka wā e hāpai ai me nā huahana?
ʻO ke kumu o ke olakino maikaʻi kaʻai pono maoli. He mea nui loa i ka wahine ke hoʻomaka e hahai i kēia. ʻO nā hua kūikawā kūpono i ka immunity e loaʻa mai nā huaʻai a me nā huaʻai me ka kiʻekiʻe o ka'eneke ascorbic - hiki ke hoʻonui i ke kū'ē o ke kino i nā maʻi.
ʻAiʻia kaʻai me nā meaʻai lāhiʻaiʻaʻole wale nō kahi mea hale no ka'ōpū, akā he hana maikaʻi nō hoʻi i ka'ōpiopio. ʻO nā mea wale nō āu e pono ai eʻike i keʻano -ʻaʻohe hui pū me ka ola olakino maikaʻi.
Pehea e hana ai i ke kino o ke kino?
Hiki paha i ka makani ke hoʻonele i ka palekana i ka manawa o ka hāpaiʻana,ʻo ia hoʻi, e hoʻomaikaʻi hou? Ke hoʻololi neiʻo ka hua'ōlelo kaulana loa "ka lā, ka ea a me ka wai ka mea maikaʻi loa o kā mākou mau hoaaloha" ke hana i nā manawa a pau. ʻO nā wāhine wale nō i ka mea e pono ai e hoʻomau i ka hoʻomakaʻana me ka noʻonoʻo.
ʻO ka mua, hele lōʻihi i ka lewa ma kekahi
Ma hope o nā kaomi anu, mai hūnā ma lalo o ka pākeke, akā e alakaʻi i kahi mahana mahana a hiki i ka hoʻonani maikaʻi o ka mahana i loko o ke kino. ʻO ka hōʻailona koʻikoʻi e like me ka paʻakikī, e hoʻonui i ka pilikia o ka wahine hāpai, e hoʻoikaika i ke kino me ka pale aku i ke anu pinepine, iʻoi aku ka pōʻino no ka'ōpū.