ʻO kaʻili o nā lima - he kaulana kēia pilikia i nā wāhine he nui, me kaʻole o nā makahiki. ʻO kaʻiliʻeleʻele ka nui o ka pilikia: nā wāwae, nāʻeha, ka huhū, a me ka helehelena palauaha. ʻO ka pōmaikaʻi, pilikia loa kēia pilikia. E hoʻonui i kaʻili o kaʻili a maʻalahi i ka nui o nā hihia ke hiki i ka home e hoʻohana i nā mea he nui. I mea eʻoluʻolu ai i kēia pilikia i hoʻokahi a me nā mea a pau, me ka hanaʻana i kaʻili maloʻo o nā lima, pono pono ke hōʻoki i nā kumu a pau e hoʻomaloʻo ai i ka maloʻo.
Nā kumu o kaʻili lima maloʻo
ʻO kaʻili o nā lima iʻoi aku ka maʻalahi a hiki i ka maloʻo ma mua o ka hoʻohālikeʻana o kaʻili i ka maka. ʻO kaʻili ma ko mākou mau lima he mau manawa liʻiliʻi ka emi. A eia hoʻi,ʻaʻohe mau momona. ʻO nā kumu maʻamau o nā lima maloʻo:
- ka hopena o nā mea kanu hale. I ke kūkāʻana me nā mea pale, uaʻikeʻia ko mākouʻili, ma ka mea mua, i nā mea hanaʻino, iʻole eʻikeʻia ma mua. Me ka hoʻohana mauʻana o kēia mau kālā ma kaʻili o nā lima, ua haki ka papa o ka epidermis, kahi e pale ai i ka pale. ʻO ke kumu o kēia, he mauʻano o nā mea'aeʻawa, ka huhū, nā momi, ka dermatitis, a me nāʻili maloʻo loa o nā lima;
- nāʻike o ka manawa. ʻO kaʻili ma nā lima e hoʻopili pono i ka lewa. ʻO ka makani a me ke anuanu ka mea eʻiliʻili ai i kaʻili ma nā lima a me ke koʻikoʻi, aʻo ia ka mea e wikiwiki ai. Mālamalama ka lā a me ka wela i kaʻili o nā lima a hoʻoneʻe i ke kaʻina hana o konaʻelemakule. Me kahi hoʻololi koʻikoʻi i ka lewa, he nui nā wāhine he mau wahi maloʻo ma ko lākou mau lima;
- beriberi. ʻO ka nele o ka huaʻai he mea kōkua i kaʻili maloʻo. ʻO ka hōhonu a me ke kauwela he manawa ia e nui ai nā kānaka i beriberi;
- mālama mālama limaʻole a nele paha. ʻO ka kohoʻiaʻana o nā huahana lima lima kūponoʻole hiki ke hoʻopilikia i ko lākou kūlana. ʻO ka nele o ka meaʻai no kaʻili, i ka wā maʻamau, hiki ke alakaʻi i nā pilikia he nui;
- ka maloʻo maloʻo loa o nā lima a me nā wāwae.
Nā lima lima - he aha ka mea e hana ai?
ʻO ka mālama nui a me kaʻoihana koʻikoʻi i ka mālamaʻana i nāʻili o ka lima maloʻo e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe. E holoi lima iʻekolu manawa o ka lā, a ma hope o ka heleʻana i nā wahi lehulehu. Ma hope o ka holoiʻana i ko lākou mau lima, pono e holoiʻia lākou i ka maloʻo,ʻoiai e hoʻomoʻuʻia ka'ōmole i ka wā e hoʻomaʻemaʻeʻia ai. Hāʻawi mākou i kekahi mau'ōlelo aʻo ma ka mea e hana me nā lima maloʻo.
- Ke hana i kekahi hana pili i nā pale, pono e hoʻohanaʻia nā mīkina lima.
- I kēlā lā i kēia lā, ponoʻoe e lūlū i kou mau lima me ka meaʻokoʻa no nā lima maloʻo. Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila, ma hope o ka lōʻihi o ka pilina me ka wai - hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili. Hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi huahana kūpono ma kekahi hale kūʻai maʻemaʻe a lāʻau kūʻai. Inā makemake kaʻiliʻeleʻele i loko o ka makahiki, pono iāʻoe ke kūʻai i ka'ōmole no nā lima maloʻo loa.
- E hoʻohana i kahi pale huna no nā lima maloʻo. Hiki ke kūʻaiʻia i kahi kālepa no nā lima maloʻo ma ke kauka lāʻau aiʻole i hoʻomākaukauʻia ma keʻano hoʻokahi ma ka home. ʻO ke kumu maikaʻi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana:ʻo kaʻaila kawa, kaʻaila, ka meli, kaʻailaʻaila. Pono e hoʻohanaʻia nā masks no kaʻili maloʻo no 10-20 mau minuke i hoʻokahi manawa ma ka pule. No ka pale maloʻo maloʻo maloʻo loa
hiki ke hoʻohanaʻia iʻelua manawa o ka pule. - I ka mālamaʻana i nā lima e hoʻohana wale i kahi'opaʻopa maʻemaʻeʻole e hoʻomaloʻo i kaʻili, eʻimi i nā lotions a me nā gels.
- I ke kau anuanu, hoʻomaha i nā lima, a me ka wela - paleʻoe i kaʻili o ka lā.
- I ke kauwela a me ke kauwela, ponoʻoe e hoʻonui i kaʻai o nā meaʻai e komo ana i nā huaora.
Ma ka hōʻole i kēia mau kaumāne liʻiliʻi, e hoʻopau kokeʻia kaʻili maloʻo ma kou mau manamana lima. Inā kūponoʻole kaʻiliʻeleʻele, ma mua o ka hoʻohanaʻana i nāʻano likeʻole, ponoʻoe e nīnau i kekahi limahana.