Ua hoʻohanaʻiaʻo Su jok therapy mai ka wā kahiko. I ka wā kahiko, ua uku nuiʻia nā lima a me nā wāwae, no ka mea, he nui nā helu e hiki ke hoʻopili i ka hana o nā'ōpū o loko o ke kanaka. Manaʻoʻiaʻo nā manamana lima keʻano o ke kino holoʻokoʻa,ʻo kēlā me kēia lima o nā lālā e pili ana i kahi o ke kino. No laila, me ka manamana nui e pili ana i ke poʻo, me ka manamana lima a me nā lima lima lima, me ka awelika a me nā inoa inoaʻole. No ka hoʻomaluʻana i nā maʻi o nā'ōpū āpau a me ka prophylaxis, hoʻonani ka massage o ka dumbbell o ka mea paʻi ma nā manamana lima a me nā manamana wāwae.
Nāʻano o ka pehu
ʻO nā massagers masokers lākou jok, i hanaʻia ma keʻano o nā kumuwaiwai i hanaʻia me ke kila kilalala a me ke keleawe paha,ʻo ka laina kuhina he 0.5 mm.
ʻO Su jok massager "Ball a me nā apoʻelua", kūpono iā:
- me ka paʻiʻana i ka mahele o ka wāwae a me nā lima - me ke kōkuaʻana o ka polo;
- ka hoʻonāʻana o nā mea hana ma nā manamana lima - me ke kōkua o nā apo.
Pehea e hoʻohana ai i kahi sucker sug massage?
Hanaʻia ka Massager su jok e like me kēia.
Hoʻokomoʻia ke kī massage ma kekahi manamana lima o ka lima a me ka wāwae, ua hoʻoikaika ikaikaʻia ma kahi o ka manamana lima a ma kaʻaoʻao paha. Hoʻopiliʻia kēlā manamana lima a hiki i ka manawa eʻikeʻia ai ka wela aʻaʻole hoʻi heʻulaʻula iki eʻikeʻia. Hiki ke hoʻololiʻia ka lōʻihi o ka hopena ma ka hoʻokomoʻana i ka manamana lima aʻoi aʻe paha. Pono e uku nuiʻia i nā meaʻeha loa.
Hoʻomoeʻia ke kaʻina hana i nā manawa he nui i ka lā. ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻaʻia ka mea kau ma ka manamana lima e like me ia, me ka neʻeʻole. Hoʻohālikelikeʻia kona hoʻohanaʻana i nā hana a inflammatory a purulent paha a me nā maʻi koko.
Ka hoʻoweliweliʻana i nā helu ma kēlā me kēia
- ka lima i nā māmā;
- ka lima waena - ke kōkua aku i ka maʻi heʻehi;
- inoa hemahema - hoʻonā i ka hana o ka pūnaewele musculoskeletal;
- ka manamana lima - hoʻomaha i kaʻeha i loko o ka puʻuwai .
No ka hopena o ka hoʻohanaʻana i kahi huelo massage no nā manamana lima a me nā manamana wāwae, e hoʻonuiʻia ke kahe koko, e ulu ana ka mākaukau hana o ke kanaka ae hiamoe ka hiamoe. Hoʻoikaika ka hopena o ka hoʻohana i ka hana o ke'ōpoko holoʻokoʻa.