ʻO ka loaʻaʻana o kahi'ōlohelohe nani heʻokoʻa holoʻokoʻa,ʻo nā mea iʻikeʻia he pono keʻikeʻia e kēlā wahine kēia wahine e hele ai i ka hoʻomahaʻaʻole wale no ka hoʻohaʻahaʻa a me ke kino, akā, no ka loaʻaʻana o kahi kekale tileka.
No ke kiʻiʻana i kahi nani nani, ponoʻoe e hahai i kekahi mau'ōlelo maʻalahi.
Pehea e hana pono ai i ka lā - e hoʻomākaukau i kaʻili
Ma mua o kou heleʻana i ke kahakai, e hoʻomākaukau i kaʻili - e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomāmā. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohana i kahi lulu'eleʻa e exfoliate o nā pūpū make, aeʻae i ka pā e moe mālie.
Ma hope o ka hoʻohanaʻana i ka'ōpala, hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me kaʻailaʻaila -ʻaʻole maikaʻi kēia hana hana no kēlā wahine kēia wahine, akāʻo kēia ka'ōlelo a ka poʻe Italia ke hāʻawiʻia i ka nīnauʻana o kahi kini nani.
Pehea e hana pono ai i ke kai - e hoʻoholo i ka manawa o ka pōleʻele
No ka hoʻolālā maikaʻi, ponoʻoe e koho i ka manawa kūpono. Ke hele mai kaʻili i ke kūʻana i ka lā o ka lā mua, pono ke kino i ka lā no ka 15 mau minuke no nāʻaoʻaoʻelua - hoʻi a me ka'ōpū. Ma ka nui, e pili ana i ka hapalua hola i pau ma lalo o ka lā. Hoʻonuiʻia kēia manawa i 3-5 mau minuke. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻolālā e haʻalele i ke kahakai ma hope o kēia manawa, e hana i nā mea a pau e hoʻemi i ka launa pūʻana me ka lā, ma kaʻaoʻao'āpana a me ka hapaluna'āpana. E hele i lalo o ke kolo, e kau i ke kapa kahakai, i ka wā eʻauʻau ai, e hoʻomaʻemaʻe loa iāʻoe iho i ka wai i paleʻole kou poʻohiwi.
Pehea e kū pono ai i kahi kahakai ma ke kahakai - loaʻa mākou i ke kapa ākea me ke kōkua o ka wai paʻakai
ʻO ka mea huna o ke kai e hoʻomanaʻoʻole i ka wahi kūpono o nā kahakai, akāʻo ka wai paʻakai. Inā makemakeʻoe e loaʻa nā waiwai waiwai, e ho'āʻo e loaʻa kahi tan ke noho kokoke i ka wai, a ināʻaʻole hiki kēia, e 5 mau minuke i ka manawa e hoʻomalu ai i ka wai, e hoʻokuʻu i ke kino i lalo o ka lā. ʻO kēia ka mea e hikiʻole ai i kaʻili ke hoʻoulu, hoʻemiʻia ka mea e wela ai, a hoʻomaʻemaʻe hoʻi i kaʻili, he mea nui loa ia no ke ahi.
Pehea e hana pono ai - e pili i ka puhiʻana i ke ahi
ʻO kaʻili i loko o ke ahiʻaʻole e wela, pono ia e hoʻomaʻemaʻeʻia. No ka hanaʻana i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai kai (akā, e hoʻopiki wikiwiki ia, a no laila, i loko o 5 mau minuke he hiki ke puhi), aiʻole e hoʻohana i kaʻailaʻoliva - e hoʻopiʻi i kaʻili me nā momona, nā meaʻai A a me E, a no laila ua hoihoi kokeʻia. Inā pau ke kaʻina o ka lā, hoʻohana i ka pale UV i kaʻili. He mea pono kēia e pale ai i ka puhiʻana.