Hoʻomaʻamaʻa mākou a pau i kaʻaiʻana i ka wela a hikiʻole ke noʻonoʻo pehea e hiki ai i kaʻaina ahiahi ke hele me kaʻole o ka mea. He aha ka mea e pili ana i kā mākou mau keiki hānai e hānai keiki ana? Pehea e kuke ai a hana pono i ke keiki?
I ka manawa hea e hiki ai i kahi keiki ke hāʻawi i ka moa?
Hoʻomaopopo ka hapanui o nā pediatric e pono ke kānana no kahi keiki, e hoʻomaka ana ma kahi o 6 mahina. ʻO ka hōʻailona nui loa ka niho mua. No ke aha? Hoʻomaka ke kino i ka meaʻai'ē aʻe, nā meaʻai'ē aʻe -ʻaʻole lawa ka waiū o ka makuahine i ke keiki. ʻO ka māmala'ōlelo o ka hoʻokomoʻana i nā huahana hou he mālie. ʻO kaʻai kaulike e hāʻawi i ka pēpē e ulu i ke olakino, e hoʻoikaika i ka'ōnaehana kamepiula, e hoʻoulu i ka uluʻana i ke kino a me ke kino, i ke kūkuluʻiaʻana o nā kūmole a me nā mākau moto.
ʻO nā meaʻai no nā keiki - nā kauā laulā
Pono e hoʻohuiʻia ka meaʻai o kahi keiki a hiki i hoʻokahi makahiki me nā mea e pili ana i ka hana o ka'ōpala o ka maʻi o kēia makahiki. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole lawa ka mau enzymes hiki ke hoʻoponopono i ka meaʻai. ʻO ia ke kumu nui o ka hoʻokōʻana i ka mākaukau pono o nā huahana no ka mālamaʻana i nā māmā a pau e pono ai no ka pēpē.
ʻO nā hopena a pau like ia. E noʻonoʻo kākou i nā kulekele maʻamau.
- Hoʻokani maikaʻiʻia nā'ōpala ma kaʻaila a ka iʻa (e pili ana i ka hikiʻole o kēia mau huahana e ke keiki).
- He maikaʻi ke kukeʻana i kaʻaila mai ka pulp. Eʻoki i kaʻiʻo aiʻole i ka iʻa, ka'ānai liʻiliʻi, no ka wai anuanu a lawe mai i kahi maʻi. A laila e hoʻohui i ka paila mua, holoi a pāpī i ka wai kai. Eʻohi no kahi 30 mau minuke ma kahi wela wela. A laila, e hoʻohenehene. Hōʻike mākou. No laila e mālama mākou i ka nui o ka huaora.
- No ka meaʻono ka mea nui loa i ka slicing. Inā liʻiliʻi nā mea hana - oki i ka nui, nui - maikaʻi.
- Pono e waihoʻia nā mea kūʻai, no ka manawa o ka mākaukauʻana:ʻo kaʻuala -'oʻiki - kāloti a me ke kāpena.
- E hoʻonui i nā huaʻai i ka wai kohua e hoʻonui ai i nā pono o nā huahana.
- ʻAʻole i manaʻoʻia ka paʻakai paʻakai.
He mea hikiʻole ke hoʻohuiʻia i nā kāpena o nā keiki:
- kohua lau;
- koa;
- nā mea i puhiʻia;
- nā mea momona;
- pulu pua;
- ka'ōmato hapa;
- kakala;
- pepa.
'Apala i ka meaʻai no nā keiki
Mea Kai:
- poteto - 1 pc.
- nā'ōmato - 100 g;
- kāloti - ½p.;
- rice - 2 tbsp. koko
- paʻakai ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
E puhi i hoʻokahi pālapala o ka wai, eʻokiʻia nā'ōpala a holoiʻia i loko o nā kopa, a me ka laiki. ʻOiai e hoʻolapalapaʻia nā mea a pau, e holoi i nā kāloti, e hoʻohemo i ka pelemia a kāpī. He 10 mau minuke ma mua o ka hoʻomākaukauʻana i ka laiki, e hoʻonui i nā huaʻai i ka'ōpala.
ʻO ka puʻu paʻakai no nā keiki
ʻO kēia meaʻai, nui i ka fiber, ka huameʻa, nā kumu kiko. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka pulp o ka pauku he mau huaʻaola A, E, K, a me ka ascorbic.
Mea Kai:
- pauka - 250 g;
- waiu - 1 l;
- beka - 30 g;
- ke kō a me ka paʻakai eʻono.
Hoʻomākaukau
Peel i ka pauku mai nā hua a me ka pele,ʻokiʻia i loko o nā pa. E hoʻomoʻa i ka waiū e hoʻolapalapa, eʻaila a kuʻalulu i kahi ahi. E hoʻomoʻa i ke sukakai, ka paʻakai, ka pata, e hoʻoulu. Wehe i ka wela, e holoi i kahi kānati. E hoʻoli i lalo.
Kūpakiʻo Broccoli no nā keiki ma lalo o hoʻokahi makahiki
Mea Kai:
- broccoli - 100 g;
- poteto - 1 pc.
- beka - 10 g.
Hoʻomākaukau
Holo mākou i kaʻaila a me ka broccoli, kaʻawale mākou i ka'ōpala. E hoʻopiha i nā meaʻai me ka mea holoi. Hoʻomoʻa mākou i loko o kahi kōmaʻa, e hoʻokuʻu i ka paʻakai, e hoʻonā i kaʻaila.
Māi i nā keiki
'Oiʻa e like me ke kōpaki broccoli. Eʻoi aku ka maikaʻi o ka pīkī a maloʻo. I ke kauwela, kahi hou hou.
Pāpala kaʻina a me ka puʻu puaʻa no nā keiki
Mea Kai:
- ka umauma hānai a me ka pua turuki;
- poteto - 2 mau wahi;
- 2-3 mau kāloka;
- 'ōkā.
Hoʻomākaukau
E'ōpala i ka umauma meli, e kāwili i ke kai. E hōʻiliʻili i nā mea kanu i holoiʻia,'ōpala, a momona. E 'ai i ka mea kanu a me ka moa i ka mea' ai a me ka moa i loko o ka mea holoi.