ʻO nā Athletics he hui like o nā hoʻolālā e aʻo i ka hoʻomanawanui a me ka hoʻomohala i nā mākau pono e pono ai. No ka pāʻani haʻukiʻo ka holo (e holo ana no ka lōʻihi a me ka lōʻihi he mauʻano likeʻole), keʻano o nā lele (ke kiʻekiʻe, ka lōʻihi, a me nā mea'ē aʻe), ka pahuʻana i nā mea likeʻole (e like me ka ihe, ihe), a me nāʻano likeʻole o polyboria, i ka wā e hoʻokūkū ai nā mea pāʻani i ke aʻoʻana ma mua o hoʻokahi. I mea e pāʻani ai i nāʻakaʻaka he maʻalahi, maʻalahi, a he mea nui loa - palekana, he mea nui ka kohoʻana i nā mele maikaʻi a me nā kahua pāʻani spic. ʻO kaʻike i loaʻa kahi kāhili holoʻokoʻa i kūpono no nāʻano haʻuki a pau he hewa ia:ʻo ka meaʻoiaʻiʻo, no kēlā me kēia aʻoʻana, e pono ana nāʻanoʻokoʻa.
Nā piʻi keiki
ʻO nā wāwae o nā keiki no nāʻoihana pāʻani, he mea pono loa ia no ka haumāna e komo ana i nā hakakā, e koho pūʻia hoʻi ma muli o ke aʻo e ho'āʻo ai ke keiki i kona lima. Akā, ināʻaʻole i kohoʻia kaʻoihanaʻoihana,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūʻaiʻana i nā sneakers āpau a me nā meaʻokoʻa no ka pāʻani. Eia naʻe, no nā papa kūikawā a me nā hakakāʻana ma kekahiʻanoʻano o nā pāʻani, hikiʻole i kēia koho ke kūpono. ʻO ia ke kumu, e like me ka hoʻoholoʻana o ke keiki me ka hoʻopaʻiʻana, pono kūpono iā ia ke loaʻa iā ia nā'ōkiko kūpono kūpono.
ʻO Shipovka no ka pāʻani a me ke kahua pāʻani:ʻike nui
Ponoʻo Shipovki no nā mākaʻi a me nā māka hoʻolālā e koho ponoʻia, no ka mea, he maʻalahi nāʻoihana a lākou:
- pono i nā'ōkuhi ka hoʻokomoʻana i ka hoʻokomoʻana, keʻoleʻo ia e hihia i ka holomua a iʻole nā mea'ē aʻe o ke aʻo i kohoʻia;
- Hoʻomoeʻia nā kāmaʻa kāmaʻa e hoʻoponopono pono i ka wāwae a pale i nā hono mai ka weheweheʻana, a me nāʻiʻo - mai ka palahalaha;
- ʻO ka hikiʻana o nā papa ma kaʻaoʻao hoʻokahi ka mea hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho pono i ka hoʻopaʻaʻana o ka papa me ka papahele a iʻole ka lepo, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻopiʻi maikaʻi aʻoi paha (inā pono).
Pono nā maʻalahi o nā puʻu no nāʻoihana he maʻalahi, he mea maikaʻi e noho i ka wāwae, aʻo ka mea nui loa - eʻoluʻolu loa no ka meaʻaʻole ia e hoʻonā iki i ka manaʻo kaumaha.
ʻO nā'ōkuhi no nā lōʻihi lōʻihi
ʻO Shipovki no ka leleʻana eʻokoʻa ana mai nāʻano likeʻole me kahiʻano kūikawā o ka pū. Ke hoʻohuli nei i nā kāmaʻa, eʻike ponoʻoe i kahi palekana paʻakikī, i hoʻolālāʻia e hōʻoluʻolu i kahi hoʻouluʻana, a hoʻoulu i nā mea hōʻeuʻeu ma ka wahi kuʻekuʻe, e pale ai i nāʻeha ma ka hopena o ka lele. He mea nui nō hoʻi ka lawa pono o nā papa e paʻa ai ka'ōmole.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka spinovka nui - i loko o kēlā mau mīkini hōʻoleʻaʻole ia e maʻalahi a hiki ke paniʻia.
Nā māku e lele i ke kiʻekiʻe
ʻO nā'ōmole lele, nā mea e pono ai e lanakila i nā wahi kiʻekiʻe, loaʻa nō hoʻi ko lākou mau hiʻohiʻona pono'ī. Eʻoi aku ka maʻalahi o lākou ma mua o nā mea i hala mua, akā, ua hōʻoiaʻiʻoʻia hoʻi ka kuʻekuʻe wāwae a me ka heleʻana o ka huapalapala i kākauʻia - e pono ana kēia mau pono no ka hoʻokuʻu kūpono. Eia hou, e hoʻohanaʻia hoʻi
ʻO nā kāmaʻa haʻukiʻoniʻoni no ka holoʻana iʻekolu
E koho ponoʻia nā'ōkuhi no nā'ahamele, he mea kūikawā no kēiaʻano haʻuki, no ka mea,ʻoi aku ka ikaika o ka ukana i ka wāwae ma kēia hihia ma mua o nāʻanoʻoihana lele.
Maʻaneʻi, he kūlana paʻakikī a hoʻoleiʻiaʻo kahi kūpono kūpono ia. Eia kekahi,ʻo nā sneakers o kēiaʻanoʻaʻole i loaʻa nā mea hōʻailona - hiki iā lākou ke pale i ka hoʻoukuʻana i ka mana ma ka hoʻomaka.