He nui nāʻanoʻokoʻa'ē aʻe i loko o ka pāʻani aʻo kekahi o lākou he mea maʻalahi, aʻo nā mea'ē aʻeʻaʻole i. ʻO ka lua o ka hui e komo ana i ka'āpana, kahi i manaʻoʻia he "pili pili" o ka tennis nui. Loaʻa iā ia kona mau rula a me nā hiʻohiʻona e pono ai ke aʻo.
He aha ka hoʻolāʻau holoʻani?
He nui ka poʻe, e wehewehe ana i ka'ōpala, hāʻawiʻia kēiaʻano - he tennis, aʻokiʻia i ka hapalua. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻokumuʻiaʻana o ka pāʻani ma loko o ka hale, kahi i kū ai nā mea pāʻani, e kū mamao ana i kēlā me kēia me ka hoʻohanaʻana i nā kīkini, e hoʻololi i ka'ōleʻa e pā i ka paia. ʻO ka pāʻani o ka squash he kaulana loa ia maʻAmelika,ʻAmelika, Israel a meʻAigupita. Ua hānauʻia kēia hākinakina ma ke UK, a ua pilikia maoli nō: e kali ana nā keiki i ko lākou manawa e pāʻani ai i ka pāʻani, a ma kēlā manawa e pāʻani ana lākou i ka poepoe i ka paia. Hāʻawiʻia kēia hoʻolālā pāʻani - squash - he mea kūpono no nā poʻe o nā makahiki a pau.
Squash - nā rule o ka pāʻani
ʻO keʻano o kēia hoʻolālā,ʻo ia ka mea e pono ai i kekahi kanaka ke pā i ka pōlele me kahi racket i hikiʻole iā ia ke hahau i kona hoa. No ka hoʻomaopopoʻana pehea e pāʻani ai i ka squash, hiki iāʻoe ke hahai i kēia mau rula:
- Aia kahi mahana hoʻolālā, kahi i 5 mau minuke. ʻO ia keʻano "hoʻomehanaʻana" i ka'ōleʻa,ʻo ia hoʻi, nā poʻe e komo mau ana i ka pāʻani,ʻo ia ka mea e maʻalahi ai. Inā hōʻokiʻia ka'ōleʻa i ka wā o ka pāʻani, a laila ua hoʻokomoʻia kekahi, a ua wela hoʻi.
- Ma mua o ka hoʻomakaʻana, e huki i kahi huki, kahi e hoʻoholo ai i ka mea e hana i ka hana mua. I ka wā e hiki mai ana, ua hoʻouna ka mea lanakila i ka mua.
- Ma mua o ka pāʻani ma ka'āpana, e koho nā mea koho i kahi kūlana o ka pitch, a hoʻololi ke kumukānāwai i ka manawa no ka manawa e hiki mai ana. He mea nui i ka manawa o ka waihoʻana i kahi wāwae i hala mau loa ma kahi hāmeʻa i kohoʻia. Ināʻaʻole i hoʻokōʻia kēia kulekele, ua nalowale ka pitch, a hele i ka hoa paio.
- Hoʻopili nā kīʻaha ma luna o ka poʻe 'ōlapa, a hiki iāʻoe ke paʻi i ka hopena o kona holoʻana, a ma hope o ka hakiʻana i ka'āina.
- ʻAʻole pono ka pāʻani e pā wale aku i ka pā, akā e piʻi aʻe ma luna o ka papa'acoustic aʻaʻole e hāʻule i loko o ka laina waho.
- Ma waena o nā pāʻani, ma ka hapanui o nā hihia, e hoʻomaha i 1.5 mau minute e inu ai i ka wai a hā ai i ka hanu.
- Hoʻopukaʻia ka penikala i ka mea i hana kekahi kanaka i kahi hewa, no ka laʻana, e hāʻule i ka paʻi a iʻole eʻike i kahi pahi. ʻO ka lanakila ka mea hiki ke helu i nā helu 11. Ināʻo ka helu o ka hoʻonohonohoʻana he 10:10, a laila hoʻomau ka pāʻani a hiki i kahi o ka poʻe komo ke loaʻa kahi helu hoʻokahi. I ka hapanui o nā hihia, hoʻokani nā amaters i nā winsʻelua, a me nāʻoihana a hiki iʻelima.
- Pono e hoʻokolokoloʻia ka Squash, no ka mea, he mau hihia maʻamau. Inā manaʻoʻiʻo ka mea pāʻani i ka pale, hoʻokuʻiʻo ia i ka luna kānāwai me ka hoʻopiʻi kū'ē no ka hoʻonohonohoʻana i kaʻaeʻana, a uaʻaeʻia inā ua haki ka'ōleʻa aʻaʻole paha i hiki i ka hoa paio ke kumu o ka'ōleʻa. Ke hoʻohauleʻa ka mea pāʻani i nā rula, hāʻawiʻia ka maka i ka hoa paio a kapaʻiaʻo iaʻo Paʻi.
Ka hale hoʻokolokolo Squash
He meaʻoluʻolu ia i ka'āpono o ka nui o ka papa'āpana i ka makahiki 1920. ʻO kēia nā kūlana o ka honua e hikiʻole ke hōʻinoʻia: hiki ke lōʻihi ka lōʻihi ma mua o 9.75 m aʻo ka laulua he 6.4 m.ʻO ka'āpana o ka'āpana'āina e komo mau ana i nā hōʻailona kūikawā,
- ʻO ke laina no ka hōʻikeʻana i luna ma kahi kiʻekiʻe o 4.57 m, aʻo ka lalo lalo - 43 knm.
- Hoʻonuiʻia ka laina hānai i kahi kiʻekiʻe o 1.83 m. Ua hukiʻia kekahi laina mai ka papahele a hiki i ka piko o ka paia, aʻo ka lōʻihi i laila he 2.13 m.
- Pono e hukiʻia nā laina kuʻikuʻi nui ma nāʻaoʻao āpau, a lawelawe lākou ma keʻano he hui pū i waena o ka puka a me ka pā mua.
ʻO ka polo no ka'ōpala
He kuhihewa ka manaʻo e hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi polo e pāʻani i ka squash. ʻO kona hiʻohiʻona hiʻohiʻona nui ke kūʻana o nā kikowaena a me ko lākou laulā. Hoʻohanaʻia kēlā mau hōʻailona no ka hoʻomanaʻoʻana i ka ikaika o ka pā a me ka wikiwiki, e like me keʻano, ināʻelua kōmele kalamele ka squashball, e hōʻike ana ua lohi a ua nāwaliwali. I ka hapanui o nā hihia, hoʻohanaʻia e nā mea hoʻolālāʻoihana, no ka mea, he hana nui ko lākou.
Hoʻouluʻia nā mea hoʻomaka i ka hoʻohanaʻana i nā pōleʻa i loaʻa i kekahi o ka polu a iʻole kekahi kīʻula. Loaʻa ka maikaʻi a me ka maikaʻi loa, i ka hoʻohālikelikeʻana me nā koho'ē aʻe, kahi hana. Hiki keʻike i kahi manawa e pani ai i ka pōleʻele. 'Ōlelo nāʻoihana e hanaʻia kēia ma hope o ka holoiʻana o ka logo o ka mea hana a paʻakikī kaʻili i ka pāʻana.
Ka Racket no ka'ōpala
E koho i kahi racket mālama, e hoʻolohe i nā mea a pau. Inā hoʻohālikeʻoe me kahi pahu kukui, e maʻalahi ka maʻalahi. ʻO nā lula o ka'ōmaʻomaʻu eʻae i ka hoʻohanaʻana i nā pale o nā paona kaulike a me ka mea e pono ai ke alakaʻiʻia e ka kulekele:ʻo kaʻoi aku o ke koʻikoʻi, ka ikaika o ka pā. Hoʻomakaʻia nā mea hoʻomaka i ka hoʻomakaʻana i kahi liʻiliʻi, e hiki ai iā mākou ke aʻo i keʻano o kahi pāʻani holomua. ʻO ke kaumaha o nā'ūkini i keʻano mai 120 a 210 g.
No ka hanaʻana i nā racquetballs no ka pāʻaniʻana i ka squash, ka aluminika a me ka composite i hoʻohanaʻia ma ka nui o nā hihia. Eia kekahi, pono eʻikeʻoe hiki iā lākou ke hoʻohālike a me kaʻaoʻao like. E mālama i ke kohoʻana i ka manaʻo e like me ke koena o ka racket a he mea kūpono ia e paʻa i kona lima,ʻaʻole hoʻi e hina i "ke poʻo" no ka mea, e luhi koke ka lima. Aia kekahi mahele ma keʻano o ke kiʻekiʻe o ka rigidity a maʻaneʻi hikiʻole ke haʻi aku i kahi racket maikaʻi aʻoi aku kaʻino, no ka mea, e hanaʻia ka koho ma muli o kou mau manaʻo ma ka pāʻani a ma keʻano.
Squash - mea hana
Inā makemakeʻoe e komo i kēia pāʻani, he mea nui ka hoʻoloheʻanaʻaʻole wale i ka kūʻaiʻana i nā lako lako, akā,ʻo nā pono pū kekahi, e komo pū me nā kāmaʻa, nā lole a me nā mea kūikawā. Hiki i ka mea hana papa hele ke hāʻawi i kāna mau manaʻo e pili ana i ka kohoʻana o nā mea, akā, aia nā kulekele nui e hiki ke hahaiʻia. Inā makemakeʻoe e komo i loko o kēia pāʻani, a lailaʻaʻoleʻoe e mālama i ke kūʻaiʻana i nā mea kiko.
Nā Kinohi no ka'ōpala
Pono pono ke nānā aku i nā kāmaʻa, pono e like me ka maʻalahi a maʻalahi e like me ka'ōmaʻomaʻa he pāʻani hoʻokūkū, kahi e pono aiʻoe e neʻe mau. Ke kohoʻiaʻoe e pili i nāʻano kumuhana:
- Pono nā māmā no ka'ōmaʻomaʻo e like me ka māmā, iʻole e ho'ēmi i ka hopena aʻaʻole e hōʻeha.
- ʻO ka ponoʻole he mea hōʻailonaʻole,ʻaʻole e haʻalele i nāʻeleʻeleʻeleʻele a me nā kumu'ē aʻe ma ka papahele. E koho i kekahi hoʻolālā me kahi'āpana hemo, no ka mea, he mea maikaʻi ke kāmaʻa o kā kāmaʻa a me ka wahine i kēia mea, no laila ua hoʻemiʻia ka hopena o ka paleʻana.
- I loko o nā mīkini e pono ai ka hoʻonani maikaʻi i ka kuʻekuʻe wāwae, no ka mea, ma muli o ka loli koke e hiki ke loaʻa nā pilikia me nā hui. Hiki, inā i loko o nā kāmaʻa nā pale kūikawā e hoʻemi ana i ke kaumaha i ka wāwae e komo ai i ka pāʻani.
- Pono kaʻanaka o nā mnekini kūpono e "hanu", he mea nui kēia iʻole e hoʻolōʻihi i ka wāwae, akā i ikaika hoʻi, i mālamaʻia nā kāmaʻa no nā makahiki he nui aʻaʻole i holoiʻia.
- ʻO ka mea nui loa,ʻo ka pale o kaʻaoʻao,ʻo ia hoʻi kahi hoʻohui o ka pale.
- No ka hopena, pono ka paʻakikī, no ka mea, he mea nui e pale i ka wāwae mai kaʻino.
Nā lole no ka'ōpala
ʻAʻole nā kānāwai e pili ana i ka lole. ʻO keʻano o ka'ōmaʻomaʻu ka like me ka mea i pāʻani i ka tennis,ʻo ia ka mea nui e koiʻia ai kaʻoluʻolu kūpono loa. ʻO nā kāne i ka hapanui o nā manawa, makemake lākou e komo i ke kāmela a me ke kāleka, a me nā kaikamāhine - he kāmaʻa a me ka'ahuʻula aʻaʻohe hāmele. Eia hou, ua pono ia e komo i kahi pipi kūikawā ma ke poʻo a me nā lima, i hoʻolālāʻia e komo i ka wela.
Nā mea no ka'ōpala
He nui nā mea hou i hōʻano houʻia, no ke aha e waiho ai i nā aniani i loko o ka hale, akā eia nā mea a pau i maopopo loa. I ka'āpana, ua hanaʻia lākou e pale i nā maka, no ka mea i ka wā e pāʻani ana i ka pāʻani, hiki i ka'ōleʻa ke komo i loko o ka maka, kahi eʻeha ai. No kaʻaeʻana i kēia, hoʻohanaʻia nā'āpana'ōpala nui, pono e kohoʻia e noʻonoʻo i kekahi o nā nuances: pono keʻike pono ka meaʻalo i nā mea a pau, pono ka hoʻolālā o nā aniani e ikaika,ʻaʻole e lele i ke poʻo.
Hoʻolālā Squash
ʻOiaiʻaʻole hoʻokomo nāʻaha 'Olumepika i ka hoʻokūkū squash, he mau'āina likeʻole ko nā'āina'ē aʻe. ʻO ka hakakāʻana o ka honua a me nā hihia'ē aʻe e lawelaweʻia e ka World Squash Federation - WSF. He mauʻahahui kekahi o nā mea pāʻani no nā wāhine a me nā kāne. ʻO kekahi o nā hoʻokani kaulana loa i kēia hāmeʻaʻo White Nights Open. Hanaʻia ma St. Petersburg a me nā lāhui mai nā'āina likeʻole e komo i loko.