ʻO Milk kaʻai kūpono no ka mea hānau hou. ʻO nā kauka a pau loa e koi nei i nā keiki hānai hānai. Me kaʻoihana hou a me nāʻano hana likeʻole i kēia ao hou,ʻaʻohe hua i loaʻa i hiki ke hoʻohālikelikeʻia i nā pono o ka waiū o ka makuahine. Hoʻomaopopo ka hānai i ka pēpē me ka palapa kiʻekiʻe, kāohi i ka hoʻouluʻana o nā maʻi likeʻole a he hopena maikaʻi ka kūlana a me ke kūlana o ke keiki.
ʻO ka maikaʻi o ka umauma o kahi makua hānai ma muli o kāna meaʻai. I ka wā e hānai ai i ka hānai, pono ka wahine eʻai i ka kaloila a me nāʻanoʻai likeʻole. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka nui o nā mea momona, nā mineral a me nā huaora i ka waiū umauma e pili i ka meaʻai i ka wā e hānai ai. ʻO nā mea i pau i ka makuahine i ka wā e hānai ai i ka waiū e pili pono i ka hanaʻana o ka waiū, a hoʻohanaʻia e ka mea hānau hou. Aia kekahi o lākou i ka hopena maikaʻi ma ka lactation, kekahi mea'ē aʻe - hiki ke alakaʻi i nā popo a me nā meaʻaeʻa ma ke keiki.
Nā mea i'āponoʻia no ka hānaiʻana
ʻO kaʻai o ka makua hānai he meaʻokoʻa, no ka meaʻai a hoʻokomo i nā meaʻai nui. ʻO nā meaʻai e pono ai no ka hānaiʻana:
- ka iʻa a me ka iʻa. ʻO ka meaʻai ka kumu o ka pilina, no laila e pono ke komo i loko o ka meaʻai i ka wā o ka lactation. He mea pono eʻai i kaʻiʻo lean - ka moa, ka pīpē, ka pipi. Hāʻawi ka iʻa i ke kino o ka makuahine, a me ke kino o ke pēpē - phosphorus;
- nā huahana laʻau. Nā huahana hua laʻau - kahi kumu o ka calcium, i mea e pono ai no ke keiki no ka uluʻana i ke kino. Manaʻoʻia hoʻi ka waiū e hoʻonui i ka lactation;
- huaʻai a me ka waiu. Ponoʻia e hoʻohana i ka waiū ma nā mea liʻiliʻi ma mua o kaʻaila hinu. Hiki i nā mākua hānai keʻai i nāʻanoʻaila o nā mea kanu,ʻo ia hoʻiʻo ka olive a me ka waihona.
- huaʻai a me nā meaʻai. ʻO nā hua a me nā meaʻai nā kumu o ka huaora. Eia nō naʻe, e hoʻokomo pinepineʻia lākou i kaʻai a ka makuahine e hānai i ka umauma. Ponoʻia e hoʻomaka me nā'ōlaʻa a me nā hua me ka liʻiliʻi o kaʻaila. ʻO nā huaʻala a me nā huaʻai (ʻulaʻula a me ka'ōmaʻomaʻu) pono e pau i loko o ke ake, i kāhuaʻia aiʻole e kālua;
- mea hoʻolaha a me ka bakena. Pono eʻaiʻia kēlā me kēia lapalapa a me ka palaoa i ka hana kūpono aʻaʻole pinepine. Mai nā mea kanu - nā hua maloʻo, marmalade, marshmallows, nā kuki momona momona;
- nā meaʻai a me ka pasta.
Pāpāʻia i ka wā e hānai ai
Pono nā mākua'ōpio eʻikeʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wā e hānai ai. He mea nui nā huahana i hoʻomaʻamaʻaʻia e ka wahine, pono e kāpaeʻia i ka wā hānaiʻana, no ka mea hiki iā lākou ke hana i ka colic, constipation a me ka maʻi maʻi i loko o ka pēpē. ʻO ka papa inoa o nā hua i pāpāʻia ma ka lactation penei:
- kalekaleka, nā meaʻawaʻawa, ka meli, kaʻaila, nā kui, nā mea kalo, nā meaʻala, nā meaʻalani a me ka paʻakai nā mea pilikino i ka wā e hānai ai. Loaʻa me ka waiū i loko o ke kino o ke keiki, hiki iā lākou ke hoʻonā i kahi maʻi makeʻe, e hōʻikeʻia ana no ka manawa lōʻihi;
- nā kalo i loko o nā hua nui, nā hua waina, kaʻono
nā meaʻona a me nā mea inu no ka mea hoʻouluʻana i loko o ka'ōpū o ka makuahine, a ma muli o ka hopena o ka'ōpiopio i loko o ke keiki; - ʻo ke kīla a me nā'ālika ke kaumaha loa i ka ho'āʻoʻana i ka waiū, i hiki i ke keiki ke hāʻawi i ka umauma i ke kakahiaka.
I ka wā e hānai ai i ka hānai, pono e hāʻawiʻia ka noʻonoʻoʻana i ka mālamaʻana i ka wai. Pono ka makuahine hānai e inu i ka liter 1ʻoi aʻe ma mua o ka hāpaiʻana - e pili ana i 2-3 liters ma ka lā. ʻO ka wai maʻemaʻe a me nā teasal teas ka hoʻopiha i ka papa inoa o nā hua i ka wā e hānai ai.
ʻO kēlā me kēia makuahine, i kaʻikeʻana he mea hiki i ka wā e hānai ai me ka hahaiʻana i kēia mau rula, hāʻawi i kāna keiki i ka waiu maikaʻi loa i ka nui pono a hāʻawi iā ia i kahi mālama ola no nā makahiki he nui.