ʻO ka manawa o ka post post ma keʻano o ka restructuring o ka pūnaha hormonal. ʻO nāʻike no kahi pēpē e hoʻopilikia i nā maʻi o ka pūʻali koa (makaʻu, pilikia ). E noʻonoʻo i ke kūlana i ka nui a mākou e inoa ai, hiki ke hoʻohanaʻia e like me ka hoʻomehana honua i ka hānai hānai.
Pehea e hoʻomaha ai i nā aʻalolo i ka wā e hānai ai?
Ma mua o ka hana, hoʻohana i nā lāʻau, ponoʻoe e nīnau i ke kauka. Hoʻohana waleʻia me GV me kona'āponoʻana, no ka mea i hōʻikeʻia a me ka nui o ka laweʻana. I kēia hihia, hoʻoponopono ke kauka i ke kumu o ka maʻi, nāʻike mau. Pono e hoʻomaopopoʻia ma hope o kaʻikeʻana o ka pēpē, hiki ke hoʻohālikelikeʻana o nā endorphins i ke kino,ʻo ka hoʻonuiʻia o ia mea e emi iho ana me ka manawa. ʻO ka hopena, hiki ke hoʻokuʻuʻia ka maʻi, no laila hoʻi e hoʻopauʻia ai ka hoʻopiʻiʻana o ka naʻau e ke kaumaha o ka postlele.
Ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka lactation'alaʻolu, ua'ōleloʻia kerapy e hoʻomaka me nāʻano lapaʻau lāʻauʻole, a penei:
- nāʻauʻau;
- hiʻu kiʻekiʻe;
- me kaʻaila;
- hōʻohi;
- ka launaʻana me nā hoaaloha a me nā pilina, hele pinepine i ka lewa;
- kaukau.
Hiki hiki ke hoʻoponopono i kahi makua hānai?
Ma muli o ka nui o ka hopena o ka hopena maʻi mai ka'ōpiopio i nā māhele o ka lāʻau lapaʻau, ua kauohaʻia me kahi mālama i nā mea maʻamau no nā mākua hānai. Laweʻia ka hoʻohanaʻana, i ka wā e hoʻomahaʻole ai ka hopena, aia ka piʻiʻana o ka moku kaumaha. I kēia hihia, e hoʻomanaʻo ke kauka i nā makahiki o nā kuhū, keʻano. I loko o ka wā hānau hou (hiki i nā lā he 28 mai ka lā hānau mai), ua pāpāʻia nā lāʻau lapaʻau, a he mea hoʻonāukiuki i nā mea hānai.
He aha nāʻano loiloi e hiki iaʻu ke inu i ka wā e hānai ai?
Me kaʻike o ka makaʻu, ka hauʻoli, kaʻike, nā mākua i'ō pinepine e noʻonoʻo e pili ana i keʻano o ka hoʻohaunaele e hiki ke laweʻia me nā mea hānai. ʻO ka mea mua i ka hoʻomanaʻo,ʻo ia nō ka hoʻomākaukauʻana i ka lau nahele, nā mea hoʻoulu lāʻau. Akāʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia i nā manawa a pau me ka lactationʻoi. Hiki i nā mea kanu ke hoʻoemi i ka hanaʻana o ka waiū waiū, a e hoʻololi i kaʻai o ka pēpē.
Ma ke kamaʻilio e pili ana i keʻano o kaʻoluʻolu e hiki i ke GW, nā kauka e kapa i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka valerian, motherwort, sage, chamomile. Ua hoʻopukaʻia kēia mau mea kanu i ka hopena maikaʻi, hana wikiwiki. Hoʻokuʻuʻia lākou i ka waiū umauma. ʻO ka hopena,ʻaʻole e loli konaʻono a me konaʻano. Makemakeʻo Mamana i ka momona, a loaʻa i ka pēpē nā meaʻai kūpono e pono ai.
ʻO nā mea pale i nā iho
Inā pono, ua kau ke kaulike i ke kauka i ka manawa e hānai ai. Hoʻoponoponoʻo ia i ke koʻikoʻi o ka maʻi, kona mākelē a me kāna hana. Ma waena o nā lāʻau lapaʻau kūpono, ke mālamaʻia ke kūlana kiʻekiʻe e nā kulu. ʻO Common:
- Ke kiko o ka mea koa. Hoʻokomo koke ka mea hana i nā manaʻo o ka hopohopo , nāʻike. Eia kekahi, he mau mea waiwai'ē aʻe ka lāʻau lapaʻau: hoʻokuʻu i nā poʻohiwi, e hoʻohaʻahaʻa i ke kaheʻokoʻa (ma kahi iki), e pili pono i ka hana hoʻopunipuni.
- Ka wai e hoʻopauʻia ai ka makuahine. 'Aʻolu maikaʻi i ka hānaiʻana. Hoʻemiʻia ka hopena o nā hopena nerve, wikiwiki koke. E ho'ēmi i ka helu o ka puʻuwai, kahi e emi iho ai ke kahe o intravascular.
Nā meaʻoluʻolu i loko o nā papa
ʻO nā huaale palupalu i ka manawa hānai e hoʻohana mauʻia e nā makua. ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau he kumu kumu kanu, kahi e ho'ēmi ai i ka hopena o nā hopena ākea, nā hopena o ka maʻi mai ke kino liʻiliʻi. ʻO nā seditic papahana ma ka lactation hoʻohana i kēia mau mea:
- Novo-Passit. I loko o keʻano o nā papa i loaʻa nā lau nahele e like me ka lemon balm, valerian, ka wort St. John, hawthorn,ʻoliʻoli. Lawe kokeʻia ia, e like me nā mea i hōʻikeʻia e ke kauka.
- Pana. ʻO kahi maʻamau i ka manawa o ka hānaiʻana. ʻO ka papa inoa o nā papa nā mea kanu e like me ka motherwort, valerian, peppermint. Ke hoʻonāukiukiʻia nei ka hopena o kēia mau mea i waena o nā kauka e pili ana i ka hopena o ka papa hana lactation. Me ka lōʻihi o ka hoʻohanaʻana, hiki ke emi i ka waiū o ka waiu waiu. A ma muli o kēia, ua kauʻia ka lāʻau lapaʻau ma nā kiʻekiʻe ikaika o ka hōʻino.
- Nervochel, Valerianachel. Nā hoʻoponopono homeopathic e hoʻonāuki i ka hoʻolālāʻana o ka pūnaewele'ōpiopio, e hoʻoneʻe i ka huhū. Hoʻohanaʻia lākou ma keʻano he mahele o ka hōʻailona koʻikoʻi.
ʻO nā meaʻoluʻolu ma nā mea kanu i kahi lāʻau kūʻai
ʻO nā kumu palekana i nā mauʻu keʻano nui ia i ke kāpena lāʻau. Akāʻo ka pinepine ka mint, kahi e pā ai ka lactation. No laila, kauka nā kauka e hoʻomākaukau i ka hōʻiliʻili iāʻoe iho. Eia kekahi laʻana:
- 15 g motherwort , kaʻiʻia 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa, e koi i 30 mau minuke. Ma hope o kaʻoluʻolu, kānana. E lawe i hoʻokahi hapune 1 o ka lumiʻahaʻaina iʻekolu manawa i ka lā
- I nā'āpana like, laweʻia nā pua o chamomile, makuahine a me nā mea kōkua. E hoʻokuʻu i ka waiʻaila, e hoʻopau i 20 mau minuke. E lawe i 3-4 manawa i ke ao, he aniani.
Nā hana hoʻolālā maʻamau
He nui nā makuahineʻaʻole lākou e hilinaʻi i nā hale kūʻai lāʻau, no ka mea, ua maʻa lākou i ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia me ke kōkua o nā lāʻau lapaʻau. Nā kumu palekana no ka hānai, ua hoʻonoho a kaʻawale lākou, me ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau. Eia kekahi laʻana:
- E hoʻohui i nā'āpana likeʻole St. John's Wort, Melissa, Lime, Camomile. ʻO ka hopena o ka'ūpuni (1 punetēpē) e kīʻia me kahi aniani o ka wai e hoʻolapalapa, kali 15 mau minuke, kānana a lawe i ka lā a pau.
- I loko o ka 0.5 lita o ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻokomo i kahi kōpū o ka wort St. John, nā linden pua, ka lemon balm. Ma hope o 15 mau minuke, e hoʻokomo i ka kōpune o ka tile'ōmaʻomaʻo, e kali i 5 mau minuke E inu i ka lā no ka hapalua o ke kīʻaha.
- I loko o 500 ml o ka wai e hoʻolapalapaʻia,ʻo ka huiʻana o nā mea kanu (i kēlā me kēia me kahi teaspoon) he huaʻia: oregano, calendula, St. John's Wort. E hoʻolālā iʻekolu manawa.
ʻO ka mea hōʻoluʻoluʻole i nā makua hānai
I ka laweʻana i kahi mea hoʻonā i ka wā e hānai ai i ka waiu, no ka mea i makemakeʻia e ka makua, hiki i ka wahine ke pale aku i nā pilikia he nui; Ma muli o kēia, e hoʻomaka ana ka huliʻana i kahi hana kūpono a me ka maikaʻi. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kēia. ʻO kēlā me kēiaʻano'ōpiopio kahi mea like, hiki i ka mea hoʻokahi ke loaʻa nā hopena likeʻole. No ka hoʻonohonoho ponoʻana i kahi hoe, ponoʻoe eʻike i ke kauka.