Ma mua o ke kaumahaʻole i ko mākou mau wā lōʻihi, a laila e hōʻehaʻia mai lākou e ka huhu, a laila e hoʻonui i ka nuiʻana, a laila ua hoʻokūwaʻi pinepine - he kui ma nā wāwae, a lōʻihi loa ke olaʻana a paʻakikī. A no kekahi kumu, hele lākou i nā wahine nani loa. Malia paha no ka mea ua aloha mākou i nā kuʻekuʻe kiʻekiʻe, a iʻole paha no ka mea, ua kūpono ke kino wahine i nā maʻi kūpona. ʻO ka'ōpū, ka hānauʻana a me ka menopause e hōʻailona i ko lākou hōʻailona. Eia naʻe, e kamaʻilio kākou i kēia mau lā e pili ana i ka mālamaʻana i nā heel spurs ma ka home.
He aha nā kuʻekuʻe wāwae heʻe?
Akā, ma mua o ka hoʻoponoponoʻana i ka lāʻau hoʻomalu, e nānā kāua i ka hopena o kēia mau kapuaʻi, a ma hea mai lākou. Ma keʻano laulā, e pili ana kēia hua'ōlelo i nā hua o ka hopena i hanaʻia ma ka calcaneus ma muli o ka hopena o ka maʻi. Hāʻawi i ka pukaʻana o nā maʻi,ʻo nā maʻi e like me ka maʻi diabetic, nā maʻi diachitovid, ka nui nui, nā pilikia ma ka hana o nā puʻupaʻa a me ka'āpana o ka maʻi. Hiki iāʻoe ke lawelawe i nā kāmaʻa hōʻoluʻolu me nā wāwae kiʻekiʻe, nā kaumaha kaumaha, ka lōʻihi ma kou mau wāwae.
ʻO keʻano o ka spur e like me ka'oniʻini lahilahi a lōʻihi. A e like me nā kānāwai o ka pīkī, kahi liʻiliʻi ka'āpana'āina,ʻo kaʻoi aku ka ikaika o kaʻoihana. Ua like like ia me ka manu. ʻO kaʻoi aku o ka lōʻihi a me ka lahilahi,ʻo kaʻoi aku o ka meaʻeha ke hoʻomau i ka wāwae hoʻokahi. Ma hope o nā mea a pau, ua uhi pihaʻia nā'ōpenaʻeleʻele o ka kuʻekuʻe wāwae me nā aʻalolo, aʻo kaʻeha o ka pumewa he manawa mau loa ia. ʻAʻole pono mākou e hoʻoluhiʻia, a pono mākou e nānā, e hāʻawi ana nā lāʻau lapaʻau a me ka maʻi hōʻino.
Nā hana e mālama ai i nā kui heel ma ka home
Ma muli o ka heʻe ma nā wāwae - kahi maʻi nui, a laila, he mea nui ka hoʻomaʻamaʻaʻana iā lākou. A,ʻo ka mea a kekahi e'ōlelo ai, aia ma mua o kahi kauka e hele ai, pono e hoʻoholo i ke kumu o ka hoʻokumuʻana i kahi mea i loko o kahi hihia pilikino. A mai ia manawa a ma laila i nā lāʻau lapaʻau e maʻalahi ka kohoʻana i nā mea. Inā hiki ke'ōlelo maʻamau, eia ka hopena no ka hanaʻana i nā koko ma ka home.
- Hoʻolālā i ka hoʻokeoʻana i ka pele. E lawe i 40 g bile o ka bea a i kekahi holoholona holoholona paha, e hui pū me 20 grams o ka vodka a me ka teaspoon o ka shamoa. Ma mua o kou moeʻana, e hoʻokuʻu i kou wāwae a me ka pulupali mai ka papa hana i hoʻomākaukauʻia. E hoʻohui i ka wāwae a kau i nā pūlou wulu. Wahi a nā hōʻike a nā wāhine nāna i hoʻohana i kēia meaʻai, ua hala nā maʻi i loko o 3 mau lā.
- Hoʻomaʻoʻia o nā'āpana me ka propolis. No kēiaʻano maʻi no nā kui, e lawe i kahi'āpana propolis, e hana i kahi pōpō a kau i kahi o ka spur. Ma mua o kēlā, mai poinaʻoe e pume i kou wāwae. Nā mea pāʻani i ka'āpana propolis me kahi kaulawele a kau i kahi kī. No laila e hana a hiki i ka wā e nalowale ai ka manu. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka hana ma ka pō.
- Hoʻopiliʻana i ka hoʻokeo hoʻohoa i ka iodine. Hoʻomaʻi kūponoʻia ka lāʻau o ka calcaneal spur me ka iodine. 'Oiā he kūpono ia no ka poʻeʻoihana haʻahaʻa e pili ana i ka kawa kawa thyroid. E hoʻokuʻu iʻelua pēpē aspirin me kekahi ampoule liʻiliʻi o 3% iodine, e hoʻopili i ka pāpili ma ka hulu manu a hoʻokuʻu i kahi i kahi spur. E kau i kou kī a hele i kahi moe. I ke kakahiaka, e holoi i kou mau wāwae, a e hana hou i ke kaʻina hana 2 mau manawa hou me nā hola o kēlā me kēia pule ma waena o kēlā me kēia.
- ʻO ka pāpale no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka'ōpū o ka wāwae. ʻOiai he wīnī pāpaleʻole, i hui pūʻia me kona pōloli pōloli, ua kūpono. Ke alaʻoe i ke kakahiaka, eʻoki i kahi nalu aʻokiʻoki pono i ka'āpana. A laila, kau i kahi pupuhi i kahi maʻi a hoʻokuʻu iā ia me kahi kāwili a me ke kākoʻo. E hana hou i nā kaʻina hana i nā lā ā hiki i ka nalowaleʻana o nā spurs.
- Hoʻomaʻiʻiaʻo Spur me kaʻuala. ʻO ka pōmaikaʻi ka hoʻomaluʻiaʻana o nā'ōniu heel me nā kīlaʻau i kālaiʻia. No kēia, e lawe i kahi'alala liʻiliʻi a lihi i ka liʻiliʻi maikaʻi.
Hiki ke kauʻia ka huela ma kahiʻehaʻehāʻehā, e kau aku i kahi wahiʻeha, e hoʻopili me ka polyethylene a me ka uhiʻana a hoʻokomo i kahi pūnihi wulu. Hanaʻia ke kaʻina hana i kēlā me kēia pō ma mua o ka hiamoe a hiki i ka wā e ola ai ka maʻi.
E like me kāu eʻike ai, he nui loa nāʻano o ka mālamaʻana i nā kui ma ka home. Akā,ʻaʻole i lawa kekahi o lākou. No ka mea ua nalowale nā pume i ka manawa a me nā mea a pau, pono i kekahi ke hoʻololi i konaʻano nohona, e noʻonoʻo hou i keʻano o ka hana, hoʻomaha a me ka meaʻai, a hoʻoponopono i ka maʻi i hoʻokūʻia i ka'ōpiopio. A me ka loaʻaʻole o kahi kōkua i hikiʻole ke hana. Ma hope o nā mea a pau, hiki i kahi kauka kūikawā ke koho i keʻano o ka lāʻau lapaʻau a'ōlelo i nā meaʻai e pono ai. ʻO nā kauka kauka, a ola ponoʻoe!