Ma ka hana o ka kukeʻana i ka mīkini'eneʻena e mālama i nā meaʻai a pau. ʻO ka hoʻomākaukauʻana i nā beets i loko o ka mimkini kapuahi he 10 a 30 mau minuke. No kēia mau kumu he mea kūpono ke kukeʻana i kēia mea kanu i loko o ka umu umauma wela.
Pehea e kuke ai i ka beets i loko o ka umu wela wela?
ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻomaopopoʻoe i ka hoʻohanaʻana i nā beets microwave e hoʻomākaukau i nā beets no nā umu umauma umauma, ināʻaʻohe mea ma ka lima, a laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā paʻi paʻi.
ʻO nā mea maʻamau e hoʻomākaukau i nā beets i loko o ka umu umauma mīkiniʻo kaʻoki a me ka kuke. Hiki iāʻoe ke hana i ka papa o nā beets bakena a me nā huaʻai'ē aʻe. No ka hoʻomākaukauʻana i ka mea kanu, he nui nā meaʻono likeʻole, a e kūkākūkāʻia ma kēiaʻatikala. Na lākou a pau e haʻi iāʻoe pehea e hoʻomoʻa ai i ka beets i loko o ka'ōmaʻomaʻu uila wikiwiki, eʻoluʻolu a waiho i ke manawa e alohaʻia aiʻoe.
Ka hanaʻana i ka beets i loko o ka umauma wela -'Ōleloʻai 1
Mea Kai:
- nā pipi liʻiliʻi.
Hoʻomākaukau
Beetroot e holoi pono, waiho i loko o keʻeke no ka kukeʻana, ua kau mākou me nā kaula kūikawā me ka mea haoʻole. Hiki mākou i ka puka i loko o kaʻeke e puka aku ai ka mahu a kau i ka huaʻai i ka microwave no 10-15 mau minuke (e pili ana i ka nui o nā beets a me ka mana o ka umu ahi). Ma hope o kēia, e waiho i nā beets i loko o keʻeke no 5 mau minuke'ē aʻe.
Ka hanaʻana i ka beets i loko o ka umauma uila -ʻO ka meaʻai 2
Mea Kai:
- ka pipi liʻiliʻi.
Hoʻomākaukau
'Aʻemaʻe koʻu beets. A laila me kahi meaʻoiʻoi ('ole) hana mākou i nā punuki i loko o ka mea kanu i hiki ai i ka wai ke hoʻopau i ke kukeʻana. Hoʻokomo mākou i nā pīpī i kahi kīʻaha nui, e uhi iā ia me kahi poʻi a hoʻokomo i loko o ka microwave no 10-15 mau minuke. Ma hope o kēia manawa, pono e hukiʻia nā beets, a hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻomākaukauʻana i ka pā.
I kekahi manawa ma hope o ka kukeʻana, hiki iāʻoe ke nānā i kēia mau mea:ʻokiʻoki i nā beets, aʻo ka waena hoʻi e lilo i hapalua. I kēia hihia, hiki ke hoʻihoʻiʻia no kekahi mau minuke i ka umu a hoʻohanaʻia paha, no ka mea, he mea maikaʻi ka beets hou,ʻo ia hoʻi, e loaʻa ai i ka kino nā huaola hou.
Pehea e kuke ai i ka beets i loko o ka umu wela wela?
No ka laweʻana i nā beets microwave makemake mākou i ka wai a me nā lako kūikawā. I kaʻokiʻana,ʻoi aku ka maloʻo o ka pāpaʻa ma mua o ka hoʻomeʻaʻana. ʻOiaiʻo ka kuke kuke i loko o ka mimkini kapuahi e liʻiliʻi ka lōʻihi ma mua o ka kukeʻana.
Mea Kai:
- ʻo ka nui o nā beets - 1 pc.;
- wai - 100 g.
Hoʻomākaukau
ʻO koʻu beets, hoʻokomo i loko o ka mea kuke, ninini i ka wai, e uhi i ke poʻi a hoʻokomo i loko o ka microwave no 10 mau minuke. A laila lawe mākou i ka pahu, e hoʻohuli i nā pīpī i loko o kahi pahu'ē aʻe a hoʻokuʻu i ka umu no 10 mau minuke. Ma hope o kēia manawa, e haʻalele i ka mea kanu no ka hoʻomoʻuʻana i ka mīkiniʻohana no 5 mau minuke'ē aʻe, a laila e hukiʻia a kālaiʻia i loko o nā mea wela a me nā salam.
Pehea e hoʻomoʻa ai i ka beets i loko o ka microwave me nā huaʻai'ē aʻe?
Hāʻawi mākou i kahi meaʻai maʻalahi a maʻalahi no ka'ōpala mua, e hōʻike maopopo ana i ka hanaʻana i ka beets i loko o ka microwave a me nā huaʻai'ē aʻe.
Mea Kai:
- ka pipi - 4 mau pcs.
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- ono - 1 wahi;
- kaʻaila aila - 1 tbsp. koko;
- ka palaoa - 1 tbsp. koko;
- kaʻaila kawa - 1,5 mau aniani;
- ka pepa pepa, ka paʻakai - eʻai ai;
- ka vīnega, hoʻopihaʻia me ka wai 1: 1 - 1.5 tbsp. koko;
- Pāʻani makaʻala a me ka pahu - 50 g.
Hoʻomākaukau
Lawe mākou i nā pipi, koʻu a me ka beʻa i loko o ka microwave no 10 mau minuke. A laila hoʻomaha mākou, hoʻomaʻemaʻe, aʻokiʻoki i loko o nā'ōpili liʻiliʻi a hoʻokomo i loko o ka umu umauma wela. Kāpalaʻia nā kāloti ma kahi kāpili nui, e'ānai i kaʻokiʻoki, e hoʻokomo i ka pipi. Hoʻomeheʻia nā huaʻai me kaʻailaʻaila a hoʻokomoʻia i loko o ka microwave no 3 mau minuke. I kēia manawa, e hoʻohui i ka palaoa me ka'alaʻona maikaʻi. E hoʻomohui i nā huaʻai i ka hopena hua nui, ka vineka, ka pepa a me ka paʻakai eʻono ai. E kau i ke kinikini ma ka mimikiwe ma ka papahele no 6 mau minuke. Pono e hoʻonaniʻia nā meaʻai i hoʻomākaukauʻia, i hoʻonaniʻia me nā lau lapa a me ka pi a hiki ke hoʻokauʻia i ka papaʻaina. Aloha maikaʻi!