Aia paha he mea kūikawā kūikawā i ka palaoa? ʻAʻohe mea maʻalahi no ka meaʻaʻohe mea. Aʻo ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ia kaʻai o ka palaoa, i hoʻomākaukauʻia mai ka palaoa palaoa, kahi i hoʻopaʻaʻia i ka nui o ka fiber, he mea pono no ke kino e hoʻohemo i nā toxins a me nā meaʻino. Ke hōʻole nei i ka pōmaikaʻi, hana mākou me ka manaʻoʻole.
Pehea e koho ai i ka palaoa?
No ka hoʻoliloʻana i ka pōmaikaʻi i mea maikaʻi a maikaʻi, koho mākou i kaʻohi pono:
ʻO ka mua - inā he koho i waena o nā mea i hoʻokomoʻia a me nā paona, e lawe i kahi hōʻailona. Hoʻopiliʻia nā meaʻaʻahu momona i loko o nāʻeke a hiki ke komo i nā meaʻino a me ka mā.
ʻO ka lua - he maʻemaʻe nā mea ulu, me kaʻokiʻole a me nā mea'ē aʻe, no laila kaʻoi aku o ka maopopo o ka hōʻailona,ʻo ka maikaʻi.
ʻO kaʻekolu,ʻaʻole e lawe i nā kīhāla wikiwiki. Hoʻopiliʻia kēia mau pilina ma kahi ala kūikawā, no laila ua aneaneʻole ka mea i pau.
E hānai pono i ka paila
Hiki iāʻoe ke'ōpala i ka porridge i loko o ka pā a me ka pahu, akā he kohoʻoi aku iʻoi aku ka maʻalahi loa i ka pōʻai palaoa i kālaiʻia i loko o kahi pākeke. He wikiwiki a heʻuʻuku hoʻi ka uku,ʻoiai e kāpaeʻia ka pā i kahi mahana liʻiliʻi, e hiki ai iāʻoe ke mālama i nā hua'ōlelo he nui. E haʻi mākou iāʻoe pehea eʻailaʻia ai kahi huapalapala'enera palaoa ma kahi pālahalaha ma luna o ka wai.
Mea Kai:
- ʻO ka palaoa pahu - 1 kapu;
- nui ka nui o ka paʻakai - ½ tsp;
- ka "ʻaila" - 30-50 g;
- wai - 3 mau kapu.
Hoʻomākaukau
Hele mākou ma waena o nā ululāʻau inā pono, inā he maʻemaʻe ia. E nininiʻia i loko o ka pola a ninini i ka wai mahana. E kū ma kahi o 3 mau minuke, a laila e hoʻomaʻemaʻe i kekahi manawa me ka wai holo e hoʻopau pololei i ka lepo a me ka palaoa. E ninini i ke kuhi i ka mana nui, e ninini i loko o ka wai a e pani i ka poʻi. Hoʻomauʻia e koho i keʻano "Kasha" a iʻole "Varka" a hoʻonoho i ka manawa. Hoʻopiliʻia ka'ōmaʻa pīlaʻau no 25-30 mau minuke. Eia nō naʻe, heʻano likeʻole nāʻano o ka palaoa ma ka paʻakikī, no laila ma ka hopena o ka kukeʻai, ho'āʻo i ka paila, a inā pono, e haʻalele i ka hoʻomehana hoʻolālā no kahi hapahā o ka hola.
E hoʻopauʻia me ka paʻakai a hoʻokuʻu i kaʻaila. E like me kāu eʻike ai, he mea maʻalahi ka hanaʻana i ka palaoa palaoa i loko o ka lehulehu. Hiki keʻano maikaʻi a maikaʻi, no ka mea, maikaʻi loa ka momona o ka fiber, no ka pono o kaʻaila i loko o ka paila.
He hiki a hiki i ka hoʻolālā
ʻO kaʻoi aku, heʻoi aku ka hauʻoli o nā uila o ka waiū, akā, ua alohaʻia lākou e ka poʻe nona ka'ōpū e hoʻomalu pono i nā māmā waiū. He mea maikaʻi nō hoʻi ka Milk porridge no ka hānai keiki. A no ka maikaʻi loa, e hoʻonui kāua i nā hua liʻiliʻi liʻiliʻi - e haʻiʻia iāʻoe pehea eʻailaʻia ai ka palaoa bala me ka waiū i ka multivarquet.
Mea Kai:
- ke kūpoki o ka'ālekana a me ka palaoa - 1 kapu;
- i ka paʻakai iodi - 1 pinch;
- keʻokeʻo keʻokeʻo - 2 tbsp. koko;
- ka waiū a pau - 2 mau kapu;
- nā hua maloʻo (nā hua waina, nā'āpana'ōpala maloʻo, nā'āpana) - 1 nui lima;
- wai paʻakai - 1 kapu;
- "Peasant"ʻaila - 50 g.
Hoʻomākaukau
Hiki ke hoʻopiliʻia ke kumukūʻai ma kahi kūpina kūpono e wehe koke i kahi o ka'ūpala a me ka palaoa e loaʻa mau ana i ka palaoa. Wehe i ka pono, no ka mea, hāʻawi ia i kaʻawaʻawa maikaʻiʻole i ke ohua, no laila