ʻO nā inu no ka hakakāʻana i ka wela kauwela he nui, akāʻaʻole hiki ke kapaʻia lākou a pau he mea pono. ʻO kekahi kumu'ē aʻe he hua a me ka momona smoothies, hiki iā ia ke inu i loko o ka hui o nā pahu hau aiʻole ke kaukākūkā i nāʻano kūikawā aʻai ma kahi o ka piha piha i kaʻona.
ʻO ka lauoho lauoho - ka meaʻai
ʻO kēia keʻano o ka papa no kaʻulaʻula makale, kahi e pili nui ai i kaʻiʻo o ke kāpili'ōpiopio. Hiki i kahi wai lemon wai, wai waiu, ka meli , a me kahi inu inu.
Mea Kai:
- ʻo ka nui o ke kolaula - 1 pc.;
- wai 2 lemons;
- ka wai kalapona - 1 mea;
- ka meli - eʻono.
Hoʻomākaukau
Eʻokiʻoki i ke kalo i ka hapalua a lawe i ka pulp pai me kahi spoon. Wehe i nā iwi a waiho i nā'āpana kepau i loko o ke pola o ka meaʻala. E pīpī i ka paila me ka wai a e hoʻopiha i ka waiʻona waipala. E hoʻopili i nā mea a pau a hiki i ka hui likeʻana o ka smoothie, a laila e ho'āʻo aʻono i ka wai me ka meli inā pono. Hāʻawi pono ka laikini i ka hui me nā pahu hau.
ʻOiwi-maile maile
Inā hoʻoholoʻoe e hoʻokuʻu i kahi o ka huila no ka smoothies, a laila koho i ka mea i loko o ka pēina i loko o kona mele. Ma hope o ka paʻiʻana, ua lilo ka maiʻa i meaʻono, ua loaʻa i keʻano kūpaʻa aʻaʻole hoʻi i lilo i kahi'āpanaʻeleʻele ma hope o ka maloo.
Mea Kai:
- ke kalo (mea nui) - 1/2 pcs.;
- banana - 2 mau wahi;
- ka waina - 120 ml.
Hoʻomākaukau
E hoʻokuʻu i ka maiʻa huʻu. E hoʻokaʻawale i ka pulp mai ke pelo maile ka pele mai ka mea kanu. E hoʻokomo i loko o ka pola o nā'ōmole a me ka maiʻa, e pīpī i kēlā mau mea ae ninini i loko o ka'ūmakai liʻiliʻi. E hana hou i ka hahauʻana a hahai i ke kūlike: ināʻoi ke lahilahi, e kau i kekahi mau'āpana hou o ka maiʻa, a inā ma keʻano - e hoʻopili i kahi kepau.
ʻO nā lole polina meloniko
Mea Kai:
- nā hua keliani - 2 mau mea;
- ka maia (ka nui) - 1 wahi;
- me nā'āpana olono - 1 1/2 st.;
- nā'āpana kepau - 1 1/2 mau mea;
- ke kui o ka lepo.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka weheʻana i nā iwi mai nā'āpana o ke kinani, a me ka'ōmole a me ka meloni mai ka pūpū, e hoʻololi i ka pulp i ke pola o ka meaʻaila a hoʻonui i ka maiʻa. E hoʻouna i nā'āpana maloʻo, e hamo i kahi'āpana lepo āpau a pīpī i nā mea a pau ma ka manaʻoi aʻe a hiki i ka paʻiʻana o ka paila. Inā lahilahi ka paʻipaʻi, e hoʻopili i kahi kepau a me ka wai.
Pehea e hana ai i kahi niho me ka beets?
ʻO kaʻono kūʻona a me ka maikaʻiʻole o ka manunu, hoʻolilo iā ia he hoa kūpono no nā huahana me nāʻano likeʻole me nā beets. E hoʻopihaʻia ka inuʻeleʻele i ka pōmaikaʻi a me ka lei kala i hanaʻia.
Mea Kai:
- 3/4 ka nui o ke kinui;
- pipi - 1 pc.;
- nā lau o kale kāpena - 5 pcs.
- piha ka lima o ka mint.
Hoʻomākaukau
E hoʻomaʻemaʻe i ka pulp o ke kolo mai nā iwi ae pīpī i ka mea lepo i loko o ka mush. Eʻokiʻoki i nā pipi liʻiliʻi a hele i loko o ka juicer me nā lau kāpuni kope. E paʻi ka hapalua o ka mīmū mimiki i loko o ka mīkini a hoʻohui i nā lau i'ōpala i loko o ka wai me ka wai. E hoʻohui i ka wai a me ke kepau puree, e ninini ma luna o nā aniani a hoʻonui i ka hau
ʻO ka lawaiʻa me kaʻalani
ʻO nā līlū me ka hau hau e like ia me nā milkshake maoli o ke kauwela e hiki ai ke hoʻonākau i kaʻai wale nō, akā, me ka pōmaikaʻi.
Mea Kai:
- kikokiko kikokiko - 3 mau mea;
- ice cream - 130 g;
- ka waiū - 180 ml.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kolo mai nā lua mai, e hoʻomaʻemaʻe i ka pahu a hoʻomaʻemaʻe ia ma ka hoʻouluʻana i ka waiū a me ka hauʻulu i ka pi. Ke loaʻa i kaʻalani kaʻona kūpono, e ho'āʻo a hoʻokomo i ka meaʻalani (honey, sugar) inā pono. A laila, hiki iāʻoe ke ninini i ka wai ma nā aniani a lawelawe.