I ke kauwela, ua maʻalahi ka heleʻana i ke kapa wili a me nāʻaʻahu māmā, akā nui ka poʻe wāhine e hopohopoʻole e hoʻokomo iā lākou no ka "ʻalani kala". ʻO ka cellulite (lipodystrophy) pinepine i ka hopena, akā i kekahi manawa ma nā keiki bipi. He mea paʻakikī ka hoʻohemoʻana i kēia'aleʻa'ōlohelohe, akā, e kōkua ka maʻi ma muli o ka maʻi.
No ke aha e hōʻike mai ai ke cellulite ma koʻu mau wāwae?
Ua manaʻoʻia kēia pilikia i kahi maʻamau i loko o ka wahine makuahine. ʻO ka lipodystrophy ka hopena o ka hana kūmole i loko o ke kino a me ka heredity, no laila ka uluʻana o ka cellulite ma nā wāwae lahilahi i ka manawa i piha i ke kino piha. Ināʻaʻoleʻoe e hana i ka "ʻalaniʻalani" i ka wā mua, e holomua aʻike houʻia. Ua manaʻoʻia e nā kauka he maʻi. ʻO nā kumu o ke cellulitis ma nā wāwae, me ka hanaʻana i nā nodulesʻeha,ʻaʻole i weheweheʻia. Nā mea e hoʻoweliweli i ka lipodystrophy:
- puaʻa;
- maʻi maʻi;
- ʻai kīnāʻole;
- nā hoʻololi kūlohelohe i ke kaumaha o ke kino;
- ka hōʻona i ka waiʻona;
- nā maʻi hauʻoli;
- ka lako pono ole ;
- ke kuhi i ka loiloi o ka lymph;
- ʻano nohona maʻamau.
Pehea e wehe ai i ke cellulite ma nā wāwae?
No ka hoʻihoʻiʻana i ka māmā o kaʻili a hoʻokalakino, hoʻopau loa i ka "'ōmole" kala, e koi i kahi ala piha. ʻAʻole e nalowale ka Cellulite ma nā wāwae mai ka hoʻolaha hoʻolaha a iʻole nā kāʻei kaulana. No ka hoʻomaluʻana i ke kahe o ka lymph a me ke kaheʻana o ke koko, pono pono e hoʻololi i ka kaumaha i ka manawa like, e wikiwiki i ka hana ana me ka hoʻonuiʻana i ke kani. Nā'ōlelo aʻo e pili pehea e wehe koke ai i ka cellulite ma nā wāwae:
- E hana i ka meaʻai kaulike.
- Hana maʻamau i kahi massage maʻamau.
- Hana i nā'ōnaehana hoʻonanea e pili ana i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maʻi o ka maʻi.
- E hele i loko no nā'ahamele.
Kaʻaiʻai ka cellulite ma nā wāwae
Hoʻopili ka'āpana o ke kino o ke kino ma muli o ka laweʻana o "mau" āpau a me nā protein i loko o ke kino. Ma waena o ka'ōlelo aʻo i ka hemoʻana o ka cellulite ma kou mau wāwae,ʻo ka helu nuiʻo ka hōʻuluʻulu i kahi papahana olakino. He mea nui e mālama mau i ka meaʻai maikaʻi, aʻaʻole hoʻi e hahai i kekahi meaʻai maʻamau a iʻole ka pōloli. ʻO ka meaʻai no ka cellulite e hōʻike i kahi helu maʻamau o nā calories, e like me ka hoʻonuiʻana i ka hoʻokele. ʻO nā huahanaʻino wale nō e hōʻole:
- nā mea i puhiʻia;
- nā meaʻona momona;
- nā mea i kōlehuʻia;
- waipiʻona;
- holoholona momona (hoʻohana liʻiliʻi);
- nā pōpō, ka mea hānai;
- mālama;
- nā hua leʻaleʻa (i kahi liʻiliʻi nui).
Pono e hāʻawiʻia ke koho i ka meaʻai i waiwai i nā huaora, nā mea'aleʻaleʻa me nā protein. ʻO nā huahana kūpono loa e kōkua ai e hōʻoki i ka lipodystrophy:
- avocado;
- bananas;
- ka moa a me nā huaʻoala;
- kahi liʻiliʻi;
- nā kiʻi;
- nā meaʻai;
- kāpelu;
- nā hua'ōmaʻa;
- nā meaʻoiʻoi;
- nā lau nahele lau.
- nāmuhi;
- nā'ōpū;
- kai a me nā iʻa;
- ke kai.
Ke massage mai cellulite ma nā wāwae
No ka wikiwiki loa, he mea pono e hele i kahi mea lapaʻau ma ka papa aʻo lepe. Inā hikiʻole kēia lawelawe, hiki iāʻoe ke hoʻokana i kou mau wāwae mai ke cellulite ma ka home. ʻO kahi koho koho - e hoʻopau pinepine i nā wahi pilikia me kahi maloʻo maloʻo aiʻole kahi holoi lole, e holoi. I ka wā e hoʻoneʻeʻia ai, e pale i nā āpana i ka piko a me ka hope o nā kuli. Ma kēia mau wahi, nui nā māmā lymph e hiki ke hoʻomohalaʻia e ke kaʻina hana.
ʻO kahiʻoi aku kaʻoi aku e hōʻoki i ke "'alanila" - ka massage mai ke cellulite ma nā wāwae me nā kīʻale aniani a iʻole ke silicone. Hoʻopili lākou i kahi mīkini, hoʻomele i kaʻili i loko a me ka hoʻouluʻana i nā kaʻina hana hāmeʻa. No ka hoʻohana ponoʻana i ia mau mea heʻoi aku ka maʻalahi, ponoʻoe e lubrici i nā wahi i mālamaʻia me ka wai punaehu a hoʻokahe i ka mana mai ka lalo i lalo: mai nā wāwae i nā kuli a me nā wāhine. ʻAʻole hiki ke hanaʻia nā pākiko hōʻikeʻia i nā wahi o ka hui pūʻana o nā loko lymph.
Nā welu mai ke cellulite ma nā wāwae
ʻO kēiaʻano o ka curerapy he mea hana e pono ai no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka helehelena o kaʻili. ʻAʻole i hoʻokomoʻia nā kīʻaha ma ka papa inoa o nāʻaoʻao kūpono pehea e kāpae koke aku ai i ke cellulite ma nā wāwae. Ke hana nei nā kaʻina hana ma ka epidermis,ʻaʻole e komo i ka papa loko momona. Ma hope o ka hālāwai, e like me ka emiʻana o nā hulu, akā he manawa pōkole kēia. Ma muli o ka hopena o ka'ōmaʻomaʻo, ua weheʻia ka wai mai nā paepae luna o kaʻili, ma hope o kekahi mau hola e hoʻi mai.
Eia kahi pehea e hoʻokuʻu ai i ke cellulite ma kou mau wāwae me ka uhiʻana:
- E hoʻokuʻu i ka meli me nāʻaila nui o kekahi citrus (mandarin, lemon, aalani) i ka 2-3 mau iho i ka 1 tbsp. ka puna i ka huahana.
- E hohola i ka papahana o ka wāwae, e hoʻopili iā ia me nāʻano o ka meaʻai meaʻai.
- E moe ma lalo o ka pākeke no 20-35 mau minuke.
- E holoi i kaʻili.
- E hana hou i nā manawa he 2-3 i ka hebedoma.
Kekuhi mai ka cellulite
Hoʻomanaʻoʻia ka Peeling he mea kōkua i ka hanaʻana i ka lipodystrophy. ʻO ka hanaʻana me kahi'ōpili e hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto a me ka moku o ka'ekepeke, akā,ʻaʻole ka hapa o kaʻoki o ka momona. ʻO ka maʻamau o ka antiulula cellulite,ʻo ia hoʻi ka hoʻohana pūʻana i nā huapalapala. ʻO kahi o nā koho kaulana loa a me nā maʻalahi ka mea i hana i ka kofe, hiki iāʻoe ke hoʻohana ma hope o ke kālaiʻana. Hoʻokomoʻia ka'ōpū ma kahi'ē aʻe i ka gel maʻamau, pono e hoʻomehana i kēia mau wahi me ka pelaʻalani.
Nā masks mai cellulite ma nā wāwae
ʻO ka hopena o nā mea hanaʻonika i nīnauʻia e like me nā hopena o ka uhi a me ka peeling. ʻAʻole hiki i nā masks ke hoʻokaʻawale i nā hōʻailona o lipodystrophy, keʻole inā he cellulite ma luna o nā keiki bipi o nā wāwae a me nā'ōpū he hiki keʻikeʻia me ka'ōmoleʻole i kaʻili. Pono e hoʻohuiʻia kēia mau kaʻina me ka massage, nā meaʻai a me nā haʻuki. Ho'ākākaʻia e ka poʻe dermatologists pehea e hoʻokuʻu ai i ka cellulite ma nā wāwae, e hoʻolako i kahi papa hana lepo lepo:
- E hoʻomaʻemaʻe a puhi i kaʻili.
- E hoʻopili i ka lepoʻulaʻula me ka wai mahana a maʻalahi ka'ōmole.
- Hoʻopili i ka wahi i hoʻopāʻia e ka "'alanila".
- E waiho i ka lāʻau no 15-20 mau minuke, hiki ke lawele me kahi kiʻiʻoniʻoni.
- E holoi i ka mele.
Nā hoʻoponopono Folk no ka cellulite ma nā wāwae
I nā lāʻau lapaʻau'ē aʻe, he nui nā hana no nā lāʻau lapaʻau i waho - nā makuka, nā lotions a me nā paʻa. ʻO nāʻano huila e hana wale nō ma luna o nā papa luna o ka epidermis, no lailaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nāʻano pūnaewele i ka hanaʻana i ka cellulite ma nā wāwae. Nā Natural decoctions a me kahi kiko o ka hāpai i loko e kōkua ai i ka holomua i kahi hāʻina holoʻokoʻa, e hoʻoikaika i ka holoholo koko a me ka pukaʻana o kahi lymph.
ʻO ka hoʻoponopono kūpono no ka cellulite ma nā wāwae
Mea Kai:
- nā aʻaʻeleʻele a me ka pāhiri - 2,5 tbsp. koko;
- o ka wai e houluulu - 1,5-1,6 l;
- ka meli - eʻono.
Hoʻo hoʻomākaukau, hoʻohana:
- E hoʻomohu i nā mea kanu kumu waiwai me ka wai kohua.
- 'Onoa, hoʻoponopono wai.
- E lawe i 4 manawa i ka lā (ma ka'ōpū o ka'ōpū) 2 tbsp. nā puna o ka mea inu, me ka hoʻonaniʻana i ka meli.
- E mālamaʻia e nā papaʻelua hebedoma me nā likeʻole.
Nā hana e kū'ē i ke cellulite ma nā wāwae
Kōkua ka hana kino e puhi i nā momona momona a hoʻoikaika i ke kāpena muscle, i hoʻonāʻia ka "'alanila". Inā hanaʻoe i ka cellulite ma nā wāwae e like me ka massage, eʻoi aku ka wikiwiki o ka hopena maikaʻi. I hui pūʻia me nā'ōnaehana hoʻonani (peeling, wrapping , masks), hiki iāʻoe ke hoʻokō i ka elasticity a me ka holomua o kaʻili.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka cellulite ma ka pope a me nā wāwae:
- E kū ma nāʻehā. Ma kahi'ē aʻe e lawe i ka wāwae i kaʻaoʻao. E hana hou i 15 mau manawa no kēlā me kēia hui.
- He kūlike ke kūlana. E hāpai i ka wāwae kūpono. E hana hou i 20 mau manawa no kēlā me kēiaʻaoʻao.
- Noho ma kahi papahele, e hoʻokuʻu i kahi wāwae. E hoʻonui i ka mea i mua a ma hope. E hana hou i 10 mau manawa.
- E moe i kou kua, e kukuli i kou mau kuli. E hoʻonui i ke kukui me ka hoʻoikaikaʻana i ka kuʻekuʻe wāwae. E huki i ka wāwae, kū pololei, i lalo. E hana hou i kēlā me kēia lālā i 20 mau manawa.
- E hele ma luna o kou'ōpū, e hoʻoluli i kou mau wāwae, e hāpai i kou wāwae i luna. I kēlā me kēia 5 maukona, e hoʻokiʻekiʻe i ka hihaka, e kali ana i kēia kūlana. E hana hou 15 mau manawa.
Ke holo nei mai cellulite ma nā wāwae
Ināʻoe e noʻonoʻo pono i nā kiʻi o nā mea'ūlapa kelepona, hiki iā lākou keʻike i ke "'ōwiliʻalani". Ma ka nīnau o ka holoʻana mai ke cellulite ma nā wāwae, kōkua ka poʻe akamai, akā, me kahi mālama mālama. Hoʻomaopopo i nā manawa maʻamau i ka holomua o ka mīkini holoʻokoʻa , ka haʻihaʻiʻana o nā momona momona a hoʻonui i ka mālia o kaʻili. Hāʻawi kēia i ka emiʻana o ka paʻakikī o lipodystrophy, akā,ʻaʻoleʻo ia e hōʻoki loa.
ʻO kahi papa hana kūpono e aʻoʻia ana iʻekolu manawa i ka pule (i ke kakahiaka a i ke ahiahi paha):
- I ka lā mua, e hoʻokokoke ana no 5-10 mau minuke.
- ʻO ka haʻawina hou aku - 10-12 mau minuke, hiki iāʻoe ke hoʻoholo me ka holoʻana.
- I ke kolu o ka hoʻonaʻauaoʻana, e hoʻohui ana i nā minuke he 12.
- Mai ka puleʻelua, hoʻonui i ka manawa hoʻonaʻauao i 15 mau minuke.
- E hoʻomaka ana mai ka 7-8 hiki i kēlā me kēia manawa e holo lōʻihi no 1-2 mau minuke, e ho'āʻo ana e hoʻomau i ka wikiwiki a me ka wikiwiki. Hāʻawi waleʻia ka heleʻana ma ka hoʻomaka a me ka hopena o ka haʻawina.