I ka wā e lilo ai ke kaumaha, he mea nui ka nānāʻanaʻaʻole wale i ka mea āu eʻai ai, akā,ʻo nā mea inu hoʻi āu e inu ai. Nui nā poʻe i ka nui o nā calorie i kvass a inā paha e hiki ke hoʻopauʻia i ka wāʻai. I ka hoʻomakaʻana,ʻo ka inu he hapa nui o ka waiʻona, akā i ka manawa a pau, ua hoʻololiʻia ka papa.
Ehia mau calories i ka berena kvass?
He aha ka mea iʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka wai inuʻoluʻolu a hoʻoikaika e kōkua ai e hoʻopau i kou make wai? Aia i loko o ka home kvass ka nui o nā calories e like me ka wai, pēlā ma 100 g he 27 calories. Hoʻohana ponoʻia ka ikehu hoʻohana i nā mea i hoʻohanaʻia. ʻO ke kumu nui o nā calories he mau'aleʻaleʻa wale nō, i komo koke i loko o ke koko a hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko.
ʻO ka hoʻohuiʻana o ka kvass he lokoʻuʻuku ka nui a me ke kikoʻai. Mahalo i ka loaʻaʻana o nā meaʻawaʻawa kūpona maikaʻi e hoʻonui i ka hanaʻana me ka digestion ma keʻano. Eia kekahi, kvass e hoʻonā i ka papahana o kaʻokiʻokiʻana i nā momona a me nā haʻalea. ʻO ka hoʻohuiʻana o ka wai inu he mau huaora ia o ka hui B, kahi e hoʻonui ai i ka hana o ka pūnaewele'ōpiopio, a laila kōkua ka mea e kōkua ai i ka hoʻomaha a me ka pilikia. He mea nui kēia waiwai i loko o ke kaumaha o ka kaumaha, no ka mea, he kino ia o ke kino.
No laila,ʻaʻole pono nā calories ke kumu e hāʻawi ai i ka kvass. Hoʻohanaʻia ka wai no ka hanaʻana i nā mea kau wela i loaʻa ka mea kanu kalo a loaʻa i ka pōloli i ka manawa lōʻihi.
I ka calories i loko o ka home kvass, mai hōʻino i ke kiʻi, mai hoʻohaumia i ka mea inu, a mālama pono i kaʻai pono a me ka hoʻolālā.
He aha kvass e inu ai?
ʻO ka mea maikaʻi loa no ka pohō kaumaha o ka kvass keta, a heʻoi aku ka laxative a me diuretic, a hoʻonui i ka mīkini me ka digestion. Pono ka inu e inu i mua o kēlā me kēiaʻai no hoʻokahi pule aiʻoleʻaiʻia i ka lā hoʻoukaʻai.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka kukeʻana
Mea Kai:
- ka pipi - 550 g;
- pono no ka rye kvass - 2 tbsp. koko;
- wai.
Hoʻomākaukau
E pale i ka pele aʻa, eʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi a iʻole ka'enehi ma luna o kahi kiʻi nui. E kau i nā pīkeke i loko o ka'ōmole, e hoʻokomo i ka wort a me ka wai ma ke ana wela. E uhi i ka pahu me kaʻele a hoʻokomo ma kahi mahana no kekahi manawa. Ke hele a inu ka mea inu a kalo ka pua, ua mākaukau no ka hoʻohanaʻana. No ka hoʻomaikaʻiʻana i ka meaʻono,ʻaeʻia ka mint.