Willpower, aiʻole he aha ka hana a nā mea momona

Inā manaʻoʻoe e neleʻoe iʻelua kilokani hou, akā, paʻakikī i ka ho'āʻoʻana eʻai pono, e nānā i kēia mau kāne a me nā wāhine.

Ua loaʻa iā lākou ka ikaika e pale aku ai i ka makemake momona e hoʻopiha i ka'ōpū a hiki i ke kumu o ka nele a loaʻa i nā hopena koʻikoʻi. ʻAʻole hiki keʻikeʻia ka hapa nui o lākou:ʻo nā kānaka momona kahiko a me nā mea momona e pono ke hoʻololi i nā kapaʻaʻahu, no ka mea, ma ke kaumahaʻana o ka kaumaha, hiki iā lākou ke komo i ka wāwae hoʻokahi o ko lākou paila kahiko. Ua hoʻoneʻeʻia paha kekahi poʻe i kēia aloha alohaʻole, a ua kākoʻoʻia kekahi e kekahi hoaaloha pili, a ua hoʻoholo pololei kekahi: "Ua lawa!". No laila, e nānā i ka nui o ka waiwai o nā mea momona i nalowale.

1. Ua hoʻokuʻuʻia kēia kanaka mauna i 92 kilokika noʻelua makahiki. ʻAʻole maopopo ia!

2. A o ka pipi: he 12 kg, ua lilo i 7.

3. "Ua kaumaha wau he 160 kilokani, ua loaʻa i ka maʻi maʻi, ke koko kiʻekiʻe a me kaʻeha ma ka kuʻekuʻe wāwae. Ua emi iho au he 80 kg i kēlā me kēia makahiki, e hana ana i nā hoʻolālā 7 mau lā o ka pule, a ke ola nei au i kēia manawa. "

4. Ma waena o kēia mau kiʻi e like meʻekolu mau makahiki. He paʻakikī ke noʻonoʻo, akā, ua kaumaha kēia wahine i 272 kilokani! I kēia manawa, he 104 kg kona kaumaha. No laila, ua emiʻo ia ma mua o 2.5 manawa!

5. ka minuke o 90 kg no nā makahiki 2! ʻAe, hiki i kēiaʻaʻahu ke hoʻokipa i kahi wahine hou.

6. Aʻo kēia mea nui, nona ka kaumaha i kēia manawa he 65 kilokani, a hiki i ka manawa i hala koke aku nei he wahine momona a ua kaupaonaʻia ma mua o kahi kenetena (111 kg).

7. I ka makahiki 2012,ʻo kahi keikikāne'ōpiopio e kilo ana he 138 kg i hikiʻole ke helu i ka manaʻo o nā kaikamāhine. Akā, ua hoʻoholoʻo ia e mālama iā ia iho, eʻai i ka meaʻai a komo nui i loko no kaʻaʻaʻana. ʻO ka hopena ma ka helehelena:ʻo ke kanaka e hana nei i ka 2016, he 75 kilokani kāna, a he nani kona nani.

8. Uaʻike pono kēia kaikamahine i keʻano o ke kaumaha o ka kaumaha, uaʻikeʻo ia ma luna ona. No laila, hoʻomanaʻo:ʻo ka lilo o ke kaumaha he 90% o kaʻai, 10% o ka hoʻonaʻauao a 100% o ka makemake!

9. Hoʻomanaʻo maʻamau:'ānō i kēia manawa mai ka pikikoki mua e hiki iāʻoe ke hana i nā lole āpauʻelua!

10. Ua hala ke kaikamahine ma kahakai 45 kg mahope iho o ka hai ana o na kauka ia ia he hiki i ka momona ke lilo i mea make nona.

11. Ke manaʻo neiʻoe he kuhihewa kēia a he mau kānaka'ē aʻe i nā kiʻi? ʻAʻole,ʻoiaʻiʻo: ua hala 50 kilokiko i loko oʻelua mau makahiki, ua lilo ka momona ma kaʻaoʻao hema i keʻano hoʻohālike i ka'ākau.

12. Loaʻa nā haumāna i ka papa mele Kalikimaka he 158 kilokani noʻelua, a ua ulu aʻe ke keiki.

13. Holomua i ka helehelena!

14. No hoʻokahi a me ka hapalua makahiki, ua nui keʻano o ke kaikamahine.

15. Ma waena o kēia mau kiʻi, hoʻokahi, hoʻokahi a me ka hapalua a me ka pāpālua o ke kaumaha: 120 kg a me 65!

16. He kanaka'ōpio e kaumaha ana i 247 kilokani, ua kaumaha 150 kg a hiki i kēia manawa ke piʻi i kahi wāwae o kona mau kapa komo mua.

17. Ke emi o 75 kg i elua mau makahiki.

18. Ua kaumaha kēia kaikamahine i hope o kona liloʻana i meaʻai.

19. Kau ka makuahine'ōpiopio iā ia iho a hāʻule i 64 kg.

20. "I ka mahina o ka makahiki hou, ua hoʻohiki wau iaʻu e kaumaha i ka kaumaha i 90 kg i ka Kalikimaka e hiki mai ana. ʻEkolu mau pule ma mua o ka palena manawa, ua mālama au i kaʻu'ōlelo. "Ma ka hema - 148 kg, ma ka'ākau - 90.

21. Ma hope o kaʻeleʻele o ka 163 kg a 68, ua hopuʻia kēia lau i kāna wahine'ōpiopio.

22.ʻO kahi kanaka'ōpioʻaʻole i hāʻule wale i 82 kilokani, akā no ka pipiʻana i nāʻiʻo.

23.ʻO ka pono o Puerto Ricanʻo Figurative ka mea nona nāʻoihana nani loa (ma ka hema).

24. He maikaʻi loa: he wahine momona maikaʻi i heluʻia he 101 kilokani i lilo i kahi kanaka momona he 61 kg.

25. No hoʻokahi makahiki a me ka hapalua, he'ekeʻele kanakaʻeleʻele i heluʻia he 197 kilokani i lilo i ke macho muscular, e kaumaha ana i ka kaumaha ma o 97 kg.

26. Pono, hiki anei i kēia kaikamahine'ōpiopio ke aʻo i ka feveryshechka,ʻoi aku ka nui ma mua o 80 kilokani, aʻo ia i liʻiliʻi ma kahi o hoʻokahi makahiki i hala?

27.ʻO kekahiʻokoʻa'ē aʻe i hala 155 kg i 3 mau makahiki.

28. Ua pau i ka hoʻolālā'ōpio i pau i ka 158 kg i nā makahiki 2!

29. 89 kg no 4 mau makahiki - he kumukuai ia!

30. He mea nui, i hāʻawi nuiʻia i ka halaʻana o ke kaikamahine i 70 kilokani i 15 mahina.

31.ʻAe, i loko o kēia kuhula o ka musculature he paʻakikī ke hoʻomaopopo i ka huapalapala hoʻopuka i ka manawa e 72 kilokani ka nui o ke kanaka a he 181 kilokani kona kaumaha.

32.ʻO nā mea like, e lilo i ka kaumaha i ka meaʻoluʻolu!

33. Ka minuke he 72 kg!

34.ʻO ka 28 kg i hāʻule ai ke kaikamahine i loko o 8 mahina, ua liloʻo ia he nani maoli!

35. Ua kaumaha ka makuahine o kēia keiki i 64 kilokani, ma hope o konaʻikeʻana i ke kiʻiʻana o kāna keiki.

36. Nemi 65 kg no ka makahiki! Ua loli ka loli no ka maikaʻi.

37. He mea paʻakikī ke hoʻomanaʻo i ke kaikamahine ma ka'ākau i ka makahiki i hala aku nei he 45 kg ka nui!

38. Mai 227 kg e lele i ka 88th!

39. He meaʻino kēia: ua kaumaha ke kaikamahine ma hope o kona wāwahiʻana i nā wāwaeʻelua i loko o kahi pōpilikia kaʻa. Ma muli o kona aʻoʻana i ka hele houʻana, ua ponoʻo ia e kinai i 45 mau pouna hou. No ka hapalua o ka makahiki ua lanakilaʻo ia.

40. He hapalua ka momona o kēia wahine wahine maikaʻi, e waiho ana i 107 kg i loko oʻelua mau makahiki, a ua pale aku i ka maʻi maʻamau.

41. Nūnē 89 mau paona i loko o 7 mau mahina - a huliʻia kekahi'ōlaʻi līlū i loko o ka nani maoli, i kēia manawa no ke hoʻolaha maikaʻi.

42. 169-92 = 77 kilokilo he mea kupaianaha! I loko o kēia lauohoʻeleʻele keʻokeʻo, hikiʻole ke hoʻomaopopo i ka momona ma ka hema.

43.ʻO ka mea aloha i nā hamburger he 177 kilokani. Ma hope o ka hōʻoleʻana i ka meaʻaiʻaiʻole a me ka laweʻana i nā haʻuki, ua hewa 89 kg.

44. Me ka 115 kg hele i ka helu kaumaha o 75 kg i kahiʻelemakule - he kūpono ka nui! Hiki paha iāʻoe ke hoʻololi i kāu kaʻa?

45. E hiki anei iāʻoe ke noʻonoʻoʻo kēia kaikamahine hoʻokahi nō?

46. ​​Ua nui ka nui o kēia mau keiki, akā, i ka huiʻana me ke aloha,ʻike lākou i kekahi i kekahi e noʻonoʻo ana iā ia iho, no laila, ua hoʻoholo lākou e lilo i ka kaumaha aʻo ka hemo kokeʻana o 150 mau paona noʻelua.

47. Ua hala ke keiki i 23 kg.

48.ʻO ka hoʻokomoʻana i ka hōʻike ma ke kelepaʻa, ua hiki i kēia wahine ke hoʻokō i nā hopena maikaʻi,ʻaʻole wale iho i ka 14 mau mahina i loko o nā malamaʻeono, akā e hoʻololi ana hoʻi i kona kino i ke kino i kahi o ka hoʻolālā akamai.

49. Nā kekona 90 kg i kēlā me kēia makahiki - aʻo ke kanaka'ōpiopioʻeleʻele e nānā ana i lalo, keʻike nei i kona mau wāwae,ʻaʻole ka'ōpū.

50. A ua hāʻawi mai lākou i makana iaʻu no nā hana maikaʻi loa loa. "Ua hana au!"