Ke manaÿo nei anei ÿoe ÿo ka inu ÿana i ka kïpä käpö i ke kakahiaka, he hökü hou nö ia o nä mea ÿino? A laila e paʻa! ʻO nā mea āu e aʻo nei e hoʻohuli i kou ola.
Ua'ākoakoa kēia meaʻono iā ia iho i nā hihia a me nā kūkākūkāʻana. Manaʻo kekahi he meaʻino a hōʻaʻoleʻaʻole e inu. ʻAʻoleʻo nāʻuhane'ē aʻe i hoʻomana iā ia. Ke hoʻokomo nei i 13 mau kumu maikaʻi no ka inuʻana i ke kīʻaha o ka hoʻoulu i ke kofe i ke kakahiaka.
1. Hoʻopilikia i kaʻeha.
ʻO ka inuʻana i ke kīʻaha o ka inuʻonaʻala ma hope o ka hoʻonaʻauao hoʻolākī nui hiki ke hōʻoluʻolu i ka luhi a hoʻohaʻahaʻa iho i kaʻehaʻeha. Aʻoi aku ka maikaʻi o ka caʻa ma mua o ka aspirin.
2. Mālama i nā niho.
Makaʻu i ke kipaʻana i ka dentist? E inu i ka kope! )) Loaʻa nā'āpana antibacterial i ka kofe kope. Hiki iā lākou ke paʻakikī i nā'ōpili streptococcus - he huamū e hoʻoholo ai i ka caries. Aia wale nōʻelua mau kumu koʻikoʻi loa. ʻO ka mua,ʻaʻole e hoʻokomoʻia ka paʻakai a me ka waiū a me ka waipaʻa i ka mea inu. Aʻo ka lua,ʻaʻole e wela ke kola.
3. Hoʻopaʻaʻia i keʻano o ke kahe.
Inā mālama ka lālani o 60 mau makahiki i nā kīʻaha 2-3 o kēia inu inu i kēlā lā i kēia lā, palekana lākou mai nā pilikia e like me ka Alzheimer's.
4. Hoʻomalu i ka DNA.
Ma muli o nā hōʻinoʻana o DNA, hiki i nā hoʻololi koʻikoʻi ke hiki i loko o ke kino. ʻO ka hopena, ua hoʻokumuʻia kekahi o lākou a hoʻomāhuahua ikaika i nā puʻukū maʻi maʻi. Eia kekahi, pili nā hoʻololi i kaʻelemakule kahiko o ke ola. Inā inuʻoe i nā kīʻaha kapu 250 i kēlā lā i kēia lā, e hoʻemiʻia ka pilikia o ia mau pilikia e ka hapalua.
5. Hana i ka arrhythmia.
Ināʻoe e hana i kēlā me kēia lā i kēia inuʻala, hiki ke loaʻa iāʻoe kahi arrhythmia i 5 mau manawa ma lalo o ka poʻe iʻaeʻole e inu i ke kofe.
6. Hoʻoulu i ke kino me nā antioxidants.
I ka inuʻana i nā kīʻaha 2-3 o ka cafe i ka lā, hoʻopihaʻoe i ke kino me 60% o nā hana o nā antioxidants. No ke aha mākou e makemake ai i nā antioxidants? ʻO kekahi laʻana, chlorogenic acid, e noho nei i loko o ka pāpū kope, mālama i ka retina mai ka glaucoma a me nā meaʻeha. A hoʻololi nā antioxidants i ke kūlana o kouʻili, lauoho, a pēlā aku.
7. Ka lapaʻau maikaʻi loa no "ka hoʻomanaʻoʻana o nā kamaliʻi."
Hoʻopiʻi ka caffeine i ka hana o kaʻaoʻao o ka lolo e hopohopo nei no ka hoʻomanaʻo no ka wā pōkole a me ka noʻonoʻo o ka manaʻo. Eia kekahi, hoʻonui ke kahe i ka māmā hana o kaʻike i loaʻa iāʻoe.
8. E hakakā ana me ka hānō.
Aia i loko o kaʻeke kopeʻo ia ka theophylline. Hoʻohanaʻia kēia mea no ka hoʻopakeleʻana i nā hōʻeha hānō me ka hānō maʻi. Akā,ʻo kaʻonaʻaʻole wale nō e hoʻonui i ke kūlana me ka hānō, akā hiki ke pale i ka uluʻana o kēia maʻi.
9. Hana i ke kūkuluʻana i nā pōhaku'ōkiʻi.
ʻO ka inu he hana noʻonoʻo. ʻO ka hopena, ua kāohiʻia ka crystallization o ka lāʻau calcium oxalate. Aʻo nā pōhaku'ōpena, e like me ka mea iʻikeʻia, ua hanaʻia mai loko mai.
10. Hoʻokiʻekiʻe.
ʻOiai he mea hoʻonani ka caffeine, hiki nō hoʻi ke hana heʻano antidepressant. ʻO ka inuʻana i ke kīʻaha kope e hoʻonui i ka nui o dopamine a me serotonin, a me nā norepinephrine. No laila, maikaʻi keʻano!
11. Hoʻoulu i ke kino me nā huaora a me nā minela.
Manaʻoʻoe he wai wai wale nō? Ua kuhiʻoe. Nui nā huaora a me nā minela! Me ka inu e inu aiʻoe mai ka kakahiaka, ua loaʻa i kou kino 11% o ka maʻamau o ka lāʻauʻona B2. A ma kahi o 6% o ka hopena o nā huahana B5. Maʻaneʻi e hiki iāʻoe ke hoʻohui i 3% o ka hopena o ka pāhana potassium a me ka manganese. A ma kahi o 2% o ka lawe 'ana o ka huaʻa B3 a me ka magnona. Aʻo kēia mau mea i loko o hoʻokahi kīʻafe hoʻokahi!
12. Ke kōkua i ka liloʻana o ka kaumaha.
Hoʻomaʻamaʻaʻo ka caffeine i nā hana hana kaʻau me ke kōkua i ka puhiʻana i nā calories. A no ka meaʻole he mea nui kāu e hana nei i kēlā manawa - e holo anaʻoe i ka waiwai a e moe paha e heluhelu ana i kāu puke punahele. Hoʻomaka ka papa hana, a ua hoʻonohonohoʻia kou kino no ka hakakā nui.
13. Hoʻolālā i ke ola.
ʻO ka caffeine e hoʻoemi i ka likelike o ka hoʻomohalaʻana i nā maʻi neurokala, ka maʻi a me ka maʻi. ʻO ka hopena e pili ana i ka noho hoʻokolohua. No laila, e inu i kēia inuʻala a ola lōʻihi a me ka leʻaleʻa!