ʻO kēlā me kēia mea e makemake ana e hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha, maopopo ia me ka hikiʻole ke hoʻohālikelike i ka helu o nā calorie. Akā,ʻaʻole iʻike nā kānaka a pau i ka hoʻoikaikaʻana iāʻoe iho e hele i kaʻai a mālama. He mea paʻakikī kēia e hana ai, no ka mea,ʻaʻole ia e maʻalahi ke kani i kaʻoiaʻiʻo e loaʻa iāʻoe nāʻano maikaʻi likeʻole, akā,ʻoiaʻiʻo nō.
Pehea e hele ai i kaʻai ma ka home?
Nui nāʻano e hiki ai iāʻoe ke hoʻolālā a oki i ka hoʻohanaʻana i nā huahanaʻino. ʻO ka mea mua, ma mua o ka hoʻomauʻana i kaʻai, pono e noʻonoʻo pono i nā kumu i hoʻoholo aiʻoe e lilo i ka kaumaha. ʻO ka nui o nā kumu e hoʻomaka ai ke kanaka e hoʻonohonoho iā ia iho,ʻo kaʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā kūlana o ka holomua . Hoʻoweliweli nā kānaka hoʻonaʻauao e hana i ka papa inoa o nā kumu a mālama mau i mua o kou. No laila,ʻoi aku ka paʻakikī o ka "haʻi", no ka mea, e hoʻomanaʻo mau ke kanaka no ke ahaʻo ia e hoʻokuʻu ai iā ia iho.
ʻO ka lua, ua'ōlelo nā kauka e hoʻolaha i nā poʻe kama'āina a pau ua hoʻoholoʻoe e lilo i ka kaumaha a noi e mālama i ke kaʻina hana. Aia kekahi manaʻo no kaʻike nuiʻana o nā kānaka e pili ana i kekahi hoʻoholoʻana,ʻo kaʻoi aʻe o ka paʻakikī ke hōʻole e hoʻokō i ka palapala i hōʻikeʻia.
A i ka hopena, ponoʻoe eʻike i nā hopena o ka poho kaumaha. Eia hou, hiki iāʻoe ke hana i ka papa inoa o nā "pōmaikaʻi" e hiki mai ana iāʻoe ma hope o ka hoʻokōʻana i kekahi kaumaha.
E hoʻomanaʻo i ka mea i hoʻoikaikaʻia e hana i kekahi mea. E hana i kahi manaʻo -ʻo kahi kahi e hoʻomaka ai, ma mua o kou heleʻana i kaʻai. Ināʻaʻole, hikiʻole i kahi mea e puka. E kōkua nā papa i kākauʻiaʻaʻole "wale no ka hana mua", akāʻaʻole naʻe e uhaki i ka hana a pale i nā palena. Hiki ke kōkua i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka hōʻoleʻole, akā, e manaʻoʻia kekahi kanaka e like me ka mea lanakila e hiki iā ia ke hana i nā mea a pau āna e makemake ai.