Nā hua e hoʻonui i ka lactation
He mea nui no kaʻikeʻana o nā mākua e hoʻonui i ka hana waiū e ponoʻole ai lākou e kūʻai i nā meaʻai maikaʻi. He mea pono ke nānā aku i kekahi mau meaʻai i hiki i kekahi mea hale:
- Oatmeal. E hōʻoiaʻoe e hoʻokomo i kēia pōʻai i ka meaʻai. He lāina maikaʻi loa, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā hua maloʻo i ia.
- Ka berena me ka kumino. Hiki iāʻoe keʻai ia mea me nā meaʻai'ē aʻe, aiʻole hiki iāʻoe ke kānali i nā hua kanu o nā huakaʻi caraway.
- ʻAi. Pono ka makua e hoʻokipa i nā'alemona,ʻaʻole momona i ka walnuts a iʻole ka lāʻau kedera, hiki iā lākou keʻai i nā'āpana 1-2 i kēlā me kēia lā. Akā, hiki i nā almonds ke hoʻoulu i ka lepa ma ka pipi, no laila he mea nui e nānā pono i kona olakino.
- Milk a me nā mea inu waiū. I loko o kaʻai e hoʻokomo i ka pīnaki Adyghe, kahi, ka nihi. Pono kēia mau huahana no ka hoʻonuiʻana i ka lactation o ka makua hānai, a me ka hāʻawiʻana iā ia a me nā'ōwili me ka huaora a me nā microelements.
- ʻOhi. ʻO nā papa mua i hoʻomākaukauʻia ma kahi'ōpala iʻa, e kōkua pono i kēia nīnau. ʻAʻole wale ka momona e momona.
Nā mea inu no ka lactation
Pono ka makua hānai e inu i nā wai. No ka mea he mea pono eʻike i keʻano o nā mea inu e hiki ke kōkua i ka hoʻokumuʻana i ka GW:
- Hiki iā ia ke hoʻomākaukau i kahi kī , e hoʻopiha i kahi'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa 1 tbsp. l. nā mea kanu;
- ʻO Usera - kekahi o nā mea maikaʻi loa no ka lactation, hiki ke hanaʻia mai i ka mau māla waina, nā lālā, nā huaʻikuʻa maloʻo, a me nā pea;
- Hoʻomākaukauʻia ka lama mai ka aʻa hou o ka mea kanu.
Me ka hoʻohanaʻana i nā mea inu a me nā huahana no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka lactation, e hoʻomāhuahua ka makua i ka nui o ka waiū. Akā, he mea nui no ka hoʻokaʻawaleʻana i kaʻai, nā mea mālama, nā manawa likeʻole. Hoʻoiʻemi lākou i ka hanaʻana o ka waiū a hoʻopilikia i kāna mau waiwai.