He nui nā wahi e kūʻai ana i kaʻeleʻeleʻele, e hoʻolaha iā ia he mea hana kūikawā e hikiʻole ai iāʻoe ke haʻalele i kahi moe, a me ka hoʻomahaʻole eʻai i nā mea a pau āu e makemake ai, eʻae i ka kaumaha i ka wikiwiki wikiwiki. Ua lawe pioʻia kekahi mea hoʻolaha e'ōlelo ana lākou hoʻokahi wale nō mea inu o kēia wai e hiki ke hoʻoneʻe i 27 kilokani ka nui o ka kaumaha i loko o ka mahina. Ke aʻo nei mākou i ka manaʻo o nā kauka e pili ana i ka'eleke'ōmaʻomaʻo a me ka loli maoli o ka pohō kaumaha.
ʻO ka nui maoli o ka pohō kaumaha
'Ōlelo nā kauka ponoʻoe e hoʻonui i ka kaumaha. ʻO kaʻawelike kiʻekiʻe loa i hiki ke'āponoʻia, he 0.5-1 kilokika ma kēlā me kēia pule,ʻo ia hoʻi 2-5 kg i kēlā me kēia mahina. ʻO ka liloʻana o ke kaumaha i kahi wikiwiki nui e hiki ke hoʻohaunaele i ka hana kahe. Eia kekahi,ʻo ka loliʻana o ke kaumaha i ka wikiwiki, hikiʻole iāʻoe ke hoʻonāwaliwali i kou kino, a hiki mai ka manawa e hoʻihoʻi hou i ka ikaika, hiki ke kau i ke kaumaha.
ʻAe wale nō ka pohō kaumaha, kahi hiki ke hoʻohanaʻia ka meaʻai , ka hoʻoikaika a me nā mea hou, e loaʻa iāʻoe kahi hopena mau loa me ka pilikiaʻole i ke olakino. I ka laweʻana i ka kofe kapu, e noʻonoʻo i ka'ōlelo aʻo a nā kauka a mai ho'āʻo eʻae i ka kaumaha i ka wikiwiki.
Ke koleke kapu: nā'ōlelo aʻo a ke kauka
Hoʻomaopopo nā kauka: kaʻeleʻeleʻele - he kofe kalo, aʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia i nā kumu nui. ʻAiʻole ka kafe maʻamau,ʻo nā'ōmaʻomaʻo he nui o ka chlorogenic acid, e kōkua ana i ka emi iho o ka piʻi. ʻO ka waiwai hoʻokahi no ka holoʻana o ka hana kūmole, a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka momona o ka momona. Eia nō naʻe, ma nāʻano nui, hiki i kēia kole ke hoʻololi i ka mana a me nā moku koko a loaʻa ka hopena i manaʻoʻoleʻia ma ke kino.
ʻO kaʻoi aku o ka hoʻouluʻana o ke kolekeʻeleʻele he 3-4 mau kapu i ka lā, keʻoleʻoe e inu i ke kofe maʻamau me ka like. ʻO kekahi,ʻo ka waiwai waiwai loa, hoʻomaka i ka hana i ka hopena. No laila, e hoʻomalu pono i ke koleke kope aʻaʻole hoʻi eʻoi aʻe ma mua o ka heluʻoi aku o ka lā.
Ke kole kapu: nā manaʻo o nā kauka
Ma kekahi manawa i hala aku nei, ua mālamaʻia kahi hālāwai nui o kaʻaha kūkā nui, kahi i kauʻia e Dr. Joe Wilson. Ua alakaʻiʻo ia i kahi noiʻi kūʻokoʻa, e pili ana i nā limahana he 16. Ua noiʻia lākou e noho aʻai e like me nā manawa maʻamau, akā i ka manawa like e inu i ka'ekefefe.
ʻO nā poʻe a pau i komo i ka hoʻokolohua ua māheleʻia iʻelua mau'āpana: hoʻokolohua a me ka mana. ʻO ka hui mua i hāʻawiʻia e inu i kaʻele kalafe, ua hāʻawi malūʻia ka huiʻelua i kahi placebo. Ua hoʻolālāʻia ka hoʻokolohua holoʻokoʻa ma kahi oʻeono mahina - 22 pule. Ma muli o ka hopena, ua lilo nā kupa i 6-9 kilokanika (i kēlā me kēia hihia, he 10% ka nui o kēia pelekane). Hoʻoikaikaʻia ka pono ma ke ana -ʻo ka kiʻekiʻe o ka helu o ka noʻonoʻo,ʻo ka nui o ka poho kaumaha.
I kahi mālie loa (1-1.5 kg i kēlā me kēia malama) hiki iāʻoe ke lilo i ke kaumaha ma o ka inuʻana i kaʻeleʻeleʻele me ka hoʻololiʻole i ka meaʻai. Eia naʻe, no ka hoʻomaikaʻiʻana i nā hualoaʻa, pono e hoʻokomo i kaʻai a me ka hoʻolālā.
ʻO ke kaumaha maʻamau me ke koleʻeleʻele: nā manaʻo o nā kauka
Ua kaulana a hoʻokolohuaʻia, alakaʻiʻia ma ka hōʻike TV o Dr. Oz. Hiki i 100 mau wāhine i komo, hapa hapalua i ka kofe, a me ka hapalua - he wahibo. I loko oʻelua pule he hopena uaʻikeʻia - akā, i kēia manawa, he mea pono e noʻonoʻo pono i ka manaʻoʻo Dr. Oz i ka mana o kaʻeke kalafe a hiki ke hoʻokomo i kēia i kona mau poʻe. Eia kekahi,ʻo ka poʻe i lawe aku i kahibo, hoʻomaka lākou e lilo i ka kaumaha.
I kēiaʻano, e like me nā mea'ē aʻe he nui loa ka ikaika o ka manaʻoʻiʻo a me keʻano no ka hopena maikaʻi. ʻO kēia mau mea hoʻonaʻauao ke kumu eʻai iki ihoʻoe, e neʻe hou ae hoʻomaopopo i kou kino e hikiʻole ke hoʻololi. Ināʻoe e noʻonoʻo - ke kāleʻa kope e kōkua iāʻoe, a inā manaʻoʻoe he mea kuhihewa kēia - hikiʻole.