Uaʻike nā mea a pau e pili ana i nā pono o nā hua maloʻo. Ua pau nā huaʻikuʻu maloʻo i nā hua apricot, kahiʻai i alohaʻia e nā mea a pau mai ka wā kamaliʻi mai. ʻO ke ala maikaʻi loa o ke kukeʻana i ka huahanaʻo ia keʻano o ka hoʻomaloʻo maoliʻana o nā'āpana ma lalo o ka lā.
Ka pōmaikaʻi o nā'āpana'āpana maloʻo no nā mea hānai hānai
I loko o kona hoʻohuiʻana,ʻo kēia mau hua maloʻo e kokoke ana i keʻano o nā huaora, fiber, ka nui o nāʻokoʻa, nā waikawa a me nā'ōpona'aleʻa. Hoʻomoʻiʻia nā hopena paʻakikī e nā'ōkoki maloʻo i nā mea hānai hānai. E like me nā pākuʻi, loko o ka pāpaʻika, ka hao, ka fiber, ka mea e hoʻonālikelike i ka'ōnaehana'ōpena ma hope o ka hoʻounaʻana. ʻO nā'āpana'ōpiopio i ka wā e hānai ai i ka maʻi hānai, he maikaʻi loa ka pili,ʻaʻole i ka'ōnaehana wale wale nō, akā,ʻo ka nani hoʻi o ka wahine, ka hoʻoikaikaʻana i ka lauoho a me nā kui, a me ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o kaʻili, a he kumu olaʻole o ka huaora a me ke olakino maikai loa. ʻO ka huahana he hua maloo maloʻo loa, no laila, pono eʻai i 100 grams i kēlā lā i kēia lā. No laila, i ka nīnau inā he mea hiki i nā mākua hānai ke lawe i nā'ōpala apikopa, ua'ōlelo ikaika nā kauka iā ia i nā lā a pau ma kekahiʻano.
Ka hopena o nā apricots maloʻo i ka mea hānai
Ma muli o ka waiwai waiwai o nā huameʻa a me nā mea kikowaena, ua'ōleloʻia e hoʻomaka i ka laweʻana i nā apricots maloʻo no nā mea hānai hānai i ka wā o ke kōhuaʻana:
- nā mea'enela a me nā pectins i loko o ka huahana kōkua i ka laweʻiaʻana o nā radionuclides a me nā metala kaumaha mai ke kino o ka wahine;
- ka glucose a me ka fructose, a he mau huaʻalulu maoli ia, e hoʻopiha i ka pono o kahi makua hānai i ka meaʻono me kaʻinoʻinoʻole i ke kino me kaʻole nuiʻana o ka momona;
- 'ōpala kahi'āpana i ka wā o ka lactation e kōkua i ka paleʻana i ka paʻa;
- Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka ape apeʻai no nā apricots maloʻo a no ka normalize i ke koko;
- ʻO ka hanaʻana o nā apricots maloʻo ke alakaʻiʻana i ka hoʻoponoponoʻana i nā'ōpū.
Manaʻo a me nā hōʻai'ē no ka hoʻohana
I ka wā e hānai ai i ka waiū he mea nui ka maikaʻi o ka makuahine. ʻO nā paio e pili ana i hiki i kahi makua hānai e hoʻokomo i nā'āpana i loko o ka meaʻai o kāna meaʻai i kēlā me kēia lā, ua hoʻopau loaʻia. I ke kumu mua o ka hānaiʻana, e kāpae maikaʻiʻia kahi huaʻokoʻa a maikaʻi. ʻAʻole hiki i ka'ōpū liʻiliʻi o ka pēpē ke komo i kēlā mau mea koʻikoʻi kaumaha. ʻO nā huaʻona wai maloʻo e alakaʻi aku ai i ka hana kinoea ma muli o ka'ōpū o ka makuahine, akā i loko o ka pēpē, hiki ke hōʻeha i ka maʻi o ka pēpē.
Hoʻopili maikaʻiʻia nā'āpana'ōpala i ka wā o ka lactation i nā compotes. ʻO kona loaʻaʻana ma kēiaʻano heʻoi aku ka ikaika ma ka'āpana o ka'ehinuhinu, kahi e mālama ai i nā mea pono a pau o ka huahana a hoʻopili maikaʻi i ka makuahine a me ke keiki. Hiki ke hoʻopauʻia kēia hua maloʻo i nā makahikiʻekolu o ke keiki. He mea maikaʻi loa ka hoʻohanaʻana ia mea me he meaʻai no nā meaʻala a me nā meaʻai, nā mea wela a me nā meaʻai. Loaʻa nā meaʻokoʻa maʻamau a ho'āʻoʻia i kahi meaʻono likeʻole. ʻO nā kīʻaha meaʻai me ka hoʻohuiʻana i kēia huahanaʻaʻole wale i kahi meaʻala maikaʻi a me kaʻono, akā, he pōmaikaʻi kūikawā hoʻi, a
ʻO ka hua maʻamau i waeʻia pono e hoʻomāhuahua i ke kino me ka huaora a hoʻonui i keʻano o ka wahine ma konaʻano holoʻokoʻa. Akā hoʻi, pono e mālama ka wahine hānai i ka hana hoʻomāinoino a lawe nui iā ia, hiki iā ia ke hōʻeha i nā hopena o ka pēpē. Ma nāʻano maikaʻi a me ka hana hoʻokahi, pono ke hoʻohanaʻia nā'āpana'āpana me ka mālamaʻana i ka wā e hānai ai.