No ka mea i kēia ao i hoʻokahi tausani a me hoʻokahi tausani nā meaʻai a pau. Hoʻomaka ka miliona o nā wāhine a me nā kāne i kā lākou huakaʻi i kēlā me kēia lā i ka hiʻohiʻona o ka moeʻuhane a iʻole makemake wale e hoʻonui i ko lākou olaola ma ka ho'ēmiʻana i ka helu o nā calorie i pau. I ka manawa like, me ka nānāʻoleʻia o nā mea inu. Ināʻaʻole lākou i loko o ke kōpaʻa a me nā kumu'ē aʻe o ka calories "nele", a lailaʻaʻole ia he mea nui. He hewa kēia ala aʻo ia kekahi o nā kumu nui e hikiʻole ai i kekahi ke lilo i ka kaumaha.
ʻO kā mākou mea inu e pili ai i kā mākou pili pono, ka nui o ka weheʻana i nā toxins mai ke kino a me ka hakiʻana o nā momona. Ke koi nei ka poʻeʻaeʻa ma ke ao holoʻokoʻa e ponoʻoe e inu i ka wai e lilo ai ka kaumaha. Hoʻopuka ka wai i nā hana hana kūpono a ponoʻia no ka hoʻomaʻemaʻeʻana mai nā huahana huahana o ka hanu.
ʻO nā ala liʻiliʻi e lilo ai ka kaumaha
ʻO ka mīkini metabolism a me ka uhakiʻana i ka pale-paʻakai -ʻo kēia ke kumu o ka kaumaha nui, cellulite a me ka pehuʻana, no laila i ke kakahiaka ma kahi'ōpū o ka'ōpū e inu i ka'ōmole o ka wai mahana. Ināʻoe e hoʻohui i kahi mau lelo o ka wai lemon a me ka hapalua hapalua o ka meli, me ka hoʻokae i ka hana me ka kōkuaʻana i ke kino e ala, e hoʻonui i ka'ōpū a me ka'ōpū, e lilo ai ka hopena maikaʻi i kouʻili.
Ma mua o kaʻai a maʻole paha ma hope iho, e inu i ka wai hou mai ka huaʻopa, ka paʻipaʻi a me nā'ōlaʻa paha. Loaʻa i loko o ia mea, nā huaʻai a me nā enzymes ke kākoʻo i ka haʻihaʻiʻana o nā mea momona, māmā i ka digestion, hoʻonāukiuki i ka laweʻana i nā toxins a me nā toxins, hou hou i ke kino.
Ināʻoe e ninini i ka wai e hoʻolapalapa, e hoʻopili liʻiliʻi i kahi'āpana'ōpala, e kiʻiʻoe i kaʻaina. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ia mea he wela a me ke anu. ʻO kona mauʻaila maikaʻi e hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, e hoʻonā i ka hana o nā'ōpū, ate a me nā puʻupaʻa, e hoʻoulu i nā waihona momona.
ʻO wai no ka poho kaumaha
ʻO ka waiʻo Apple me ka kinamona a me ka wai o Sassi, e liloʻoe i mau mea kupanaha no ka kefir kalo, kahiʻano o nā huaora a me nā minela. Hoʻoulu kēia wai i ka hana a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā'ōpū, hoʻonui i ka leo o ke kino, hoʻoikaika i keʻano o kaʻili a me ka lauoho. No ka kukeʻana i ka waiʻawaʻawa me ka hinamona, e lawe i hoʻokahi aʻelua paha mauʻala a me ka lāʻau cinnamona no nā litaʻelua. Eʻokiʻoki i ka'ōpala i loko o nā paʻi, waiho i ka kinamona a ninini i ka wai, waiho i loko o ka pahu hau noʻelua aʻekolu paha mau hora.
Ua kapaʻia ka wai o Sassi i kona inoa no ka mahalo i ka mea nāna i hana -ʻo ka meaʻai meaʻaiʻAmelika. No ka hoʻomākaukauʻana, ponoʻoe i kahi lemon, kūkono 1, kahi'āpana liʻiliʻi, he mau lau o ka mint aʻelua lita o ka wai maʻemaʻe. E holoi pono i nā meaʻai a pau, ka kukumba a me ka pehuʻokiʻoki, eʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi, kahi i kahi palaka a me kekahi pahu'ē aʻe a hoʻopiha i ka wai. Pono e inu ka wai i loko o ka pahu hau i ka pō, no laila e hoʻomākaukau i ka mea ma mua.
No ka liloʻana o ka kaumaha e ponoʻoe e inu e like me kou makemake, akā,ʻaʻole emi ma lalo oʻewalu mau aniani wai o ka lā. ʻO ka mea nui,ʻo ka inuʻana i ka nui o ka wai a hiki i kaʻehā o ke awakea, a i ke ahiahi e ho'āʻoʻoe e inu ma ka liʻiliʻi. No muli o ke kūlana o ka hana o nā puʻupaʻa,ʻo kaʻoi aku o kāna kūlana maikaʻi loa ma ka hapa mua o ka lā. Pono wale nō e mālama i nā kānaka me ka maʻi hōkiʻi, pono lākou e kamaʻilio me ke kauka.
Hiki iāʻoe ke pale i ke kaumaha ma ka wai,ʻo ka mea nui ke aʻo iāʻoe iho e inu mau a me nā mea liʻiliʻi i ka manawa. ʻO ka poʻe o ka waiʻo Sassi ke'ōlelo nei ma ka inu waleʻana i kēia wai i kēlā lā i kēia lā e hiki iāʻoe ke lilo i 2-3 kg i kēlā me kēia pule. ʻO kaʻono a me nā wai hou i hoʻonāukiʻia e hoʻonā i ka hākōkō a me ke kaua me nā centimetimalima keu.
ʻO ka wai inu kekahi mea nui o kā mākouʻai i nā lā a pau, no lailaʻaʻoleʻoe e haʻalele iā lākou. Ma hope o ka hoʻohui a hoʻohemo paha i hoʻokahi wale no mea inu, hiki i ka hana nui o ka nalowale o ke kaumaha. Inā ma ka manawa hoʻokahi pono eʻai a hoʻolima,ʻaʻole e lōʻihi ka hopena maikaʻi.