I kēia lā, nui ka nui o nā meaʻai (e pili ana i 4,000), akā, pili nō ka pilikia o ka kaumaha kaumaha . A laila, ponoʻoe e hoʻolohe i nāʻano'ē aʻe e hiki ai iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā paona hou?
ʻO'Aromedite Hirsch
Ua hanaʻia kēiaʻano o ka poho kaumahaʻana eʻAmelika psychiatrist Alan Hirsch. No ka manawa lōʻihi, ua aʻoʻo ia i nā hopena o nā mea likeʻole i ke kino kanaka. Ma hope o kekahi mau hoʻokolohua, ua hoʻoholoʻo ia i nā meaʻono, kahi iʻae ai i kahi kanaka e noʻonoʻo nui aʻe i ka'āpana.
Wahi a Alan,ʻo ke kumu nui o kaʻaiʻana a me ka kaumaha nui ka pōloli o ka naʻau, no ka mea,ʻo ia ka mea e hōʻoluʻolu ai i ka poʻe, a ma ka mea nui,ʻaʻohe meaʻai maikaʻi.
Nā kumu no kaʻaiʻana:
- ka pilikia mau;
- ka nele i nā manaʻo maikaʻi;
- keʻano o ke ola.
He kuhikuhi aʻoʻole
No ka hoʻopauʻana i ka makemake, ua hāʻawi ka psychiatrist i kekahiʻanoʻano'ē aʻe: ma hope o kouʻaiʻana i ka balekale,ʻaʻoleʻoe e pono e hoʻolei i ke kāpuni. Pono e halihaliʻia meʻoe a inā makemakeʻoe eʻai i kekahi mea, eʻoki wale wale i ka pepa. ʻO kaʻala o ke kanikalikoa ke hoʻopau loa i kaʻai. Ua ho'āʻoʻia ka hana o kēiaʻano i nā limahana. Ma kahi mahina wale nō me ke kōkuaʻana mai o kahi kāhili mai ka poʻe baleka, hiki ke lilo i 5 kg o ke kaumaha.
ʻO kekahiʻano hana kūpono: hiki ke hoʻopauʻia kahi kīʻaha kalo kalo me kahi meaʻai,ʻo ka mea nui ke mālama i kaʻala. A hiki ke hana i kēia me ke kōkua o nā meaʻala likeʻole.
ʻO nā kulekele maʻamau o kaʻai Hirsch
- Ma mua o kēlā me kēiaʻai, hana i kahi hālāwai hoʻolālā. Nui ka nui o nāʻala e hoʻonā i kaʻai, e like me ka pine, nutmeg,'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, hua huapona, a pēlā aku. E kiʻi i ka'ōmole me kekahi o kēia mauʻala i loko o ka lāʻau kūʻai a hoʻohemo hohonu i loko o kēlā me kēia nostril no 15 mau minuke. mamua o kaʻai.
- Eia kekahi, eʻoluʻolu e honi i ka meaʻai ma mua o kaʻaiʻana, e lawe i kekahi hanu hohonu. No laila, e hoʻopunipuniʻoe i ka lolo, no ka mea, manaʻoʻia ua hoʻomakaʻoe eʻai. Mahalo i kēia, e hiki mai ana ka manaʻo o ke kaumaha i mua.
- Eʻai mālie, e hoʻomaʻamaʻa pono i nā mea a pau. Ponoʻoe e leʻaleʻa i ka meaʻai, eʻoluʻolu loa i kāna meaʻono a me ka meaʻala. Mahalo i kēia,ʻaʻole waleʻoe e hoʻopihaʻia i ka meaʻai, akā loaʻa nō hoʻi kaʻoluʻolu maoli mai ka hana. Ma hope o kekahi manawa eʻikeʻoe i mea eʻike aiʻoe i ke kānanaʻaʻole ponoʻoe eʻai i ka mea nui, akā he hapa liʻiliʻi.
- I ka wā eʻoki ai, e hoʻonui i nā meaʻala maikaʻi e hoʻololi i kaʻono a me kaʻala o ka pā. 'Ōleloʻia hoʻiʻo kaʻaiʻana i ka meaʻai e wela, no ka mea aia ma kahiʻano e hōʻikeʻia ai kaʻala o nā huahana i ka piha.
- E hōʻalo i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai likeʻole a me ka meaʻai wikiwiki, no ka mea,ʻo lākou kekahi mau mea hoʻonani a me kaʻala, kahi e hoʻonā ai. No laila, uaʻai nuiʻoe i ka mea āu i makemake ai.
- I ka wā eʻai ai, ponoʻoe e hilinaʻi a hoʻomoʻaʻia i loko o ke kaʻina lawe. ʻAʻole ia e'ōleloʻia eʻai i mua o ka TV a i ka manawa o ke kamaʻilioʻana,ʻoiaiʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻoholo
ka nui o kaʻai eʻaiʻia.
Ma hope iki o ke kino, e hoʻomaikaʻi houʻia ke kino ae ponoʻoleʻoe e hōʻona i ka manaʻo o ke kino, akā, i ka pōloli kino wale nō. No ka hanaʻana i kēia, ua lawa kaʻai i kahi'āpana'āpana. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka pohō kaumaha e'ōleloʻia me ke kauka.
Inā hahaiʻoe i kēia mau māmā māmā o kaʻaiʻana o Hirsch, a laila ma hope o ka manawa ikiʻana i ka lāʻau hoʻomalu, hiki ke hoʻonui i ka hana kahe, a no ka mea, e hoʻonele anaʻoe i nā paona hou. Inā hoʻomauʻoe e hoʻomau i nā kumumanaʻo o kēiaʻano pohō o ke kaumaha,ʻaʻole e hoʻi i ke kaumaha.