ʻO kekahi wahine e hānai ana i ka pēpē e hoʻomaka i ka noʻonoʻo e pili ana i kahi e hoʻonui ai i ka momona o ka waiū umauma ināʻaʻole lawa kāna kaumaha i kāna keiki aiʻole e pono e hoʻohana pinepineʻia i ka umauma. Ma keʻano like, hiki i ke kauka ke kāhea i nā maʻi dysbacteriosis a me nā maʻiʻeleʻele ke kumu o ka nui o ka waiū umauma.
He aha ka momona o ka waiū hānai?
ʻO ka mea maʻamau 100 ml o ka waiū hānai e pono e piha i ka 4.2 g momona, 1.3 g o ka protein, 7 g o nā haʻalima, he 280 KJ kona waiwai hoʻonui. Ka waiū momona me ka hānai aʻaʻoleʻole -ʻaʻole i ka hilinaʻi wale i ka meaʻai o ka wahine. Kū pinepineʻo ia me kaʻai hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe, ua hoʻohui ka makua i ka kaumaha, a ua hāʻule ke keiki i hope. I ka hānaiʻana i ka pēpē, ua pau mua ka waiu waiu momona,ʻo ia hoʻi he 90% wai (mua), a laila nui aku ka caloric a me ka waiū pono (rear), aʻoi aku ka momona.
Inā hānai ka wahine i kāna pēpē, a pinepine i ka hoʻololiʻana i kona mau waiū a me nā waiho o ka waiū mai ka decant, a laila, loaʻa ka meaʻaiʻaiʻoi aku i ka meaʻaiʻai hānai aʻoi aku i kaʻaiʻana i hoʻokahi o ka umauma a hiki i ka pihaʻana. Akāʻo ka hoʻololiʻana o nā ū i ka hānaiʻanaʻo ia keʻano e hiki ai iāʻoe ke hoʻemi i ka momona o ka waiū waiū, inā pono. Akā,ʻo ka mea mua,ʻo ka momona o ka waiū o ka wahine ka mea i hoʻokomoʻia a hilinaʻiʻia ma muli o ka pono.
Hoʻonuiʻia ka momona o ka waiū umauma
Ma mua o ka hanaʻana i nā mea e mālama ai i ka waiū o ka waiū, pono ka wahine e hōʻoiaʻaʻole ke kaumaha o ke keiki no nā kumu'ē aʻe. Pono pono e mālama i nā kulekele maʻalahi i ka hānaiʻana i kahi keiki: e nānā inā e paʻa pono ana ka pēpē i ka umauma, e hāʻawi i hoʻokahi umauma no ka mea hānai, aʻo ka lua - ināʻaʻole lawa ka mua, e ho'āʻo e hoʻololi pinepine i ka umauma i ka manawa hānai.
No ka hoʻonuiʻana i ka waihona kaloila o ka waiū, hiki i ka wahine ke'ōlelo i kahi meaʻai kūikawā. I kaʻaiʻana eʻai nā meaʻai e hoʻonui ana i ka momona o ka waiū waiu:ʻo ka hapalua o ka nui o ka waiwai pono'ī he hua kanu hou a me nā hua, a me kaʻai. ʻO nā huahana e pili ana i ka māmā o ka waiū a kōkua i kāna hanaʻana he walnuts, halva, broccoli. ʻAʻole e hāʻawi i nā kalori wale nō, akā,ʻo ka pono no ka calcium, ka lihi, ka pata a me ka waiū e hoʻohuiʻia i ka meaʻai. Hoʻonui i ka momona o ka waiū e kōkua i ka pī, i ka iʻa, kāloti, ka waina, ka kāpena, ka meaʻai o nāʻano likeʻole, keʻokeʻo a me ka paila.
E nānā i ka home pehea ka waiu momona e hiki ai ke hana ma kēiaʻano: e hoʻokomo i loko o ka'ōmole pahu wela i ke kiʻekiʻe o 10 knm o ka waiū umauma a waiho i ke kūpono no 6-7 mau hola ma ke ana wela piha. Ma luna o ka waiū, e hoʻokumu i kahi papaʻeleʻele o kaʻaila melemele, a anaʻia ka māmā. ʻO kēlā me kēia millimeter o ke kiʻekiʻe o ka waihonaʻaila e like ia me ka% o ka momona o ka waiū, aʻo ke kiʻekiʻe o ka papa i millimeters ka momona o ka waiū ma%.
Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka momona o ka waiū waiu?
Inā hoʻonui ka paʻakikī o ke keiki -ʻaʻole i ke kumu o ke kumu o ka momona o ka waiū.