ʻO ke aloha me ka hānai

Uaʻike nā mеmе mеmе a pau i ke koʻikoʻi o kona 'ai no ka ulu' ana a me ke olakino o ka pöpili. No laila,ʻo ka papa inoa o nā wāhine i ka wā o ka lactation ke hoʻokaʻawale i nā huahana. Mai poina e pili ana i ka pono eʻai i ka waiwai i ka huaʻai huaʻai, nā hua, nā mea kanu. ʻO kekahi o nā mea kanu ulu ulu mua o ka puna wai he mahele, akā he nui nā nīnau e pili ana i kona hoʻokomoʻana i loko o ke kumukūʻai. No laila, pono i nā mākua ke maopopo i kēia pilikia.

Hiki iaʻu ke hoʻohana i ke kelepio no ka hānai keiki?

Kūpona ka mea kanu i nā huaora a me nā microelements, kahi e pili ai i ka palekana a me ke kūlana o ke kino, a he mea kūpono kēia no ka wahine hānai. ʻO kēia, ma ka nānā muaʻana, he mau waiwai maikaʻi ka'ōloheloheʻole:

• e haki i nā moku;
• ke hoʻoikaika nei i ka pūnaewele makaʻuʻole;
• hoʻolōlā i ka hana hanu;
• hoʻomalu i ka momona o ka momona;
• he hopena maikaʻi kona ma ka pūnaewele cardiovascular.

ʻO ke hōʻoluʻolu i ka wā e hānai ai i ka hānai e kū'ē'ēʻia i nā maʻi o kēia mau mea:

• ulcer, gastritis me ka hoʻonuiʻana i kaʻona;
• pancreatitis;
• nā maʻi o ka'ōnaehana'eneʻano, nā pōhaku'ākiʻi;
• kaomi.

Ināʻaʻohe pilikia no ka olakino, a laila,ʻo nā kīʻaha e hoʻohana ana i kēlāʻano'ōmaʻomaʻo. Akā, e haʻalele lākou iā lākou inā hoʻomaka ka pēpē i ka allergies.

Kuhi mai ke kūkolohe no ka hānai

Hiki i kēia kīʻaha ke hoʻololi i ka meaʻai a ka makuahine a me konaʻohana.

Mea Kai:

• koa - 250 g;
• wai - 2 l;
• pipi - 400 g;
• poteto - 3-5 pihi
• kaʻaila kirīmi - eʻono;
• nā hua - 5-6 mau'āpana;
• paʻakai - eʻono.

Hoʻomākaukau

1. I ka wai paʻakai, hoʻopaila i kaʻaila, e lawe i ka meaʻai,ʻoluʻolu,ʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi.
2. E holoi i kaʻuala, peel,ʻokiʻia i loko o nā pahu. Me kaʻiʻo, e hoʻokomo i ka paila.
3. Ma hope o 15 mau minuke, e hoʻomaʻemaʻe, e hoʻopalapala i nā mea kepau i loko o ke kō.
4. I ka pauʻana o ka hoʻomoʻaʻana, e hoʻohui i ka moa'ōleʻa.
5. ʻO nā hua i koe i'ōpalaʻia i loko o kahi pan, keʻoluʻolu, iʻokiʻia i loko o nā'āpana a me nā wahi. I kēiaʻano, e hoʻohui i kēlā me kēia lawelawe me kaʻaila kirimina.

Cake me ke kūkolohe no ka mea hānai

He koho maikaʻi loa kēia no kaʻaiʻana i nā pākani kūpono. Heʻoi aku ka maikaʻi no nā kahu hānai e kuke i ka pōpō me ka hūʻole.

Mea Kai:

• koa - 200 gr;
• palaoa - 1 tbsp;
• ke kō - 1 tbsp;
• huahelu - 3 pcs.

Hoʻomākaukau

1. ʻO nā puaʻa me ke kōpaʻa e pono loa e paʻiʻia.
2. Ma kaʻaoʻao o kēia pūʻulu, ponoʻoe e hoʻonui i ka palaoa a me kaʻaila, e hana i ka paila, e like me kaʻaila kirimina i ka nānā.
3. Hoʻokomo i ke kuʻipalina i loko o kahiʻano momona. E pīpī i ka palapalapala, waiho i ka umu, e hoʻonuiʻia i 180 ° C no 20 mau minuke.
4. A laila, ponoʻoe e hāʻawi i ka paʻi e hoʻomaha ai i ka'ākau, a laila wehe wale.