Inā makemakeʻoe e kuke i kekahi mea wikiwiki a maikaʻi, a laila, he iʻa nui ka iʻa i loko o ka microwave. Ma hope o nā mea a pau, hiki iāʻoe ke hoʻolāʻihi i 15 mau minuke.
Pehea eʻoki ai i ka iʻa i loko o ka umu umauma wela?
Hiki iāʻoe ke kuke i ka iʻa hou a pāpālua. Pono nā'āpanaʻai e like i ka nui. Inā heʻokoʻa lākou, a laila e hoʻopiliʻia nā mea nui ma nāʻaoʻao, nā mea liʻiliʻi i ka waena. I ka hanaʻana i ka kukeʻana i ka iʻa i loko o ka umauma welaʻoi aku ka maikaʻi e uhi iā ia me kahi kiʻiʻoniʻoni a me ka poʻi. Ponoʻoe i ka paʻakai i kahi kīʻaha inā ua mākaukau. Ināʻoe e hana i kēia ma mua o ka hanaʻana, e hāʻawi nui ka iʻa i ka wai, e maloʻo loa a lilo i meaʻole. No ka huliʻana i ka iʻa ma ka mākaukau:ʻo ka iʻa mākaukau mākaukau maikaʻi, aʻo nā laka inā he mau mea ia, e lilo i matte.
ʻO ka iʻa i loko o ka mīkiniʻunu ma kaʻaila
Hiki paha i nā mea aloha o ka'ōpūʻulaʻula ke hoʻomana i ka iʻa i loko o ka microwave i kēiaʻano.
Mea Kai:
- nā iʻa iʻa - 500 g;
- mayonnaise - 150 g;
- lemona wai - 2 tbsp. koko;
- he huiʻana o nā mea kūpono no ka iʻa a me ka paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Pono muaʻoe e hoʻomākaukau i kahi marinade. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i ka mayonnaise, nā mea maʻamau no ka iʻa a me ka wai lemon. Hoʻopiha maikaʻiʻia nā kī iʻa a me ka hopena hopena a waihoʻia no 1 hola. A laila hoʻolaha mākou i ka iʻa ma kahi pae momona kūikawā kūikawā a hoʻokomo i loko o ka mūkini. Ma lalo o ka'enewele, mai hoʻopoinaʻoe i ka waihoʻana i nā pā, kahi e hoʻomaʻemaʻe ai i ka wai iʻa. E kīʻaha no 4 mau minuke ma ka mana piha, a laila, 5 mau minuke i ke ala polina. E mālama maikaʻi i kēia iʻa i nā lau letus.
ʻO ka iʻa laʻa i ka umauma wela
Hiki iāʻoe ke kuke i ka iʻa i loko o ka microwave, akā inā eʻokiʻoe i kahi iʻa i loko, e lilo ka pā i meaʻono loa.
Mea Kai:
Hoʻomākaukau
E holoi i kahi iʻa, kahi maikaʻi me kahi kāwele pepa. Eʻokiʻoki i nā'āpana, e hoʻomoe a hoʻokomo i loko o ka pola no kaʻaila. ʻO kahi kiʻekiʻe me ka meaʻai maʻamau, iʻole e maloʻo ka iʻa a mālama i nā wai. E hoʻomākaukau i ka lumi ma ka mimkini kapuahi ma ka mana piha no 3-5 mau minuke - e hilinaʻi ana i ka nui o nā'āpana. ʻOiai e kuke ana ka iʻa, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka hoʻouluʻana. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i kaʻala a me ka soname sesame, ka wela, a me ka add cilantro. Me ka iʻa i kāʻaʻia, e hoʻokahe i ka wai i hoʻokuʻuʻia i ka manawa e kuke ai, a laila e pīpī i ka meaʻai. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻomaopopo pono i ka nininiʻana i ka iʻa me ka pāpale hoʻomākaukau.
Ka iʻa i loko o kahi enveloppala
Ka iʻa, iʻokiʻia i loko o ka envelopp, maikaʻi mau i nā meaʻono a me nā meaʻoluʻolu. A o ke keʻaʻana o kēia pālala he palupalu a heʻoluʻolu.
Mea Kai:
- ka tilapia - 500 g;
- ono - 2 pcs.;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- aila olila - 2 tbsp. koko;
- lemona wai - 2 tbsp. koko;
- ka pepa, ka paʻakai - ka meaʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻokomo mākou i ka pahu kuke me ka pepa pepa. ʻO ka hinu iʻa iʻa a hoholaʻia i waenakonu. Uaʻokiʻoki mākou i nā'ālika me nā mīkini lahilahi a hoʻouhi iā lākou me nā iʻa. Kāpenaʻo Carrots ma kahi kiʻi liʻiliʻi a kau i luna.
ʻO ka meaʻai maʻalahi loa no ka kukeʻana iʻa i loko o ka umu umauma wela
ʻAʻole makemakeʻoe e hoʻopuni i loko o ka lumi kuke no ka manawa lōʻihi? E lawe i nā kāpili o nā iʻa a me kaʻaila ma nāʻaoʻaoʻelua me kaʻaila. I luna me nā'āpana lemoni liʻiliʻi. E hoʻohui i kahi waina waina maʻemaʻe, e lawa ai ka hoʻomaʻemaʻe i nā'āpana iʻa. E kuhi no 6 mau minuke i ka mana piha, a laila e hāʻawi hou i 2 mau minuke e kū. Voilà! Ua mākaukau kāu iʻa. Aloha maikaʻi.