ʻO ka holoiʻana i ka'ōmaʻomaʻa - 6 mau hana pono e hoʻololi i kaʻili o ka maka

ʻO ka makemake e nānā i keʻano kūleʻale e hoʻoikaika i nā wāhine e lilo i mea hana. Nui ka holoiʻana i kaʻoihana oatmeal. Ke piʻi nei ka loiloi o kēiaʻano i kēlā me kēia lā. Ma ka hapa,ʻo kēia ke kumu o ka loaʻaʻana o nā mea palekana i nā mea i kūʻaiʻia. ʻAʻole i hāʻawi mau lākou i ka hopena i'ōleloʻia. Eia ma ke kōkuaʻana i nā hōʻailona hōʻoiaʻiʻoʻia.

'Oiʻa ka holoiʻana

ʻO kēia mau flakes he mea hana waiwai nui loa. Loaʻa i ka huaʻaola B,ʻE, PP. Eia kekahi,ʻo kēia huahana kahi i loaʻa ka magnesium, sulfur, phosphorus, sodium a me nā mea'ē aʻe. ʻO lākou a pau i loko o ka pāpili kahi waiwai maikaʻi i ke kino. ʻO ia ke kumu e pono aiʻoe i ka oatmeal no kaʻili -ʻo kona pono kēia:

1. Lawe i ka hoʻolālā - ma nā'ōkeleʻa he mau mea hōʻailona ka hana e like me nā lāʻau'alope. Hoʻoiʻoki lākou i ka hana o nā meaʻanohu lāʻau, hoʻonui i keʻano o ka maka.
2. Hoʻopili ke kino i kaʻili - he waiwai nui nāʻale i ke fiber, ka mea e hoʻolele i ke kīkoi i ke kūkāʻana me ka wai. ʻO iaʻano waiwai palekana loa.
3. Kaohi i ka hoʻolahaʻana o ka maʻi - holoiʻia ka oatmeal i ka wā he nui nāʻeha.
4. E hoʻomaʻemaʻe i nā pāpale pores , e like me carbon carbon i hanaʻia, he mana e hoʻoulu. Hāpai lākou i nā'ōpala a me ka momona momona. ʻO ka hopena, ua holoiʻia nā pores , a ua hoʻopau ka pilikia o ke kūʻana o ka huehue i ka pilikia.
5. Hoʻopilikia i ka hopena maikaʻiʻole o nā kukui ultraviolet - nā microelements e waiho nei i loko o ka pepa lapalapa he papa pale pale ma ka honua. ʻO kēia "mea kaua" ke ho'ēmi nei i ka hana o ka photoaging.
6. Hoʻopiliʻia kaʻili - nā mea'enela e hoʻonā i ka hanaʻana o kona collagen a me ka elastin. Hoʻopiliʻia, hoʻopaʻa lākou i nā kaula piliʻole, e hoʻoulu i ke kaʻina hana.

Pehea e holoi ai i ka paila?

No kēia hana, pono e hoʻomākaukau ponoʻia ka huahana. Pono e'ōmoleʻia nā Flakes i loko o ka mīkini i loko o ka palaoa a'ōwili paha i loko o ka mīkini kolo. Inā hoʻomākaukauʻia ka oatmeal no ka holoiʻana no ka wā e hiki mai ana, e hoʻomau i ka lepo i loko o kahi pahu paʻa. ʻO ka maʻalahiʻo ia i kēlā manawa kēia manawa e hiki iāʻoe ke lawe i ka nui o ka palaoa, e hoʻopiha i ka wai a mālama i ka hana hoʻomaʻemaʻe.

Ua holoiʻia ka holoiʻana penei:

1. Ma luna o ke poʻo, he mea pono ke kau i ka pale a pale i ka lauoho me nā lauoho.
2. Inā hoʻokōʻia ke kaʻina hana i ke ahiahi, pono e hanaʻia kahi hoʻoneʻe make-up.
3. Pono e hoʻohanaʻia ka huiʻana o'Oat i ka maka a me ka'ā'ī, a ma hope o ka hoʻoneʻeʻana i ka hana i loko o kaʻili.
4. Ua holoiʻia ke kīpī.
5. E uhi i kaʻili me kaʻaila.

Eia nō naʻe, ma mua o kou holoiʻana i kou oatmeal, he mea nui ia e hōʻoiaʻaʻole he mau hōʻai'ē. Loaʻa i kēia mau māhele:

1. Mālama i nāʻehaʻeha i kaʻili. ʻOiai e hiki iāʻoe ke holoi i nā flakes oat me ka hakihaki a me kaʻeha, ma hope o ka lawelaweʻana i ka lawelaweʻana, e puhi aʻokiʻoki paha i keʻano o ke kaʻina hana e haʻaleleʻia no kekahi manawa.
2. Keʻikeʻia me ka maʻi celiac - kahi maʻi pilikino, e hōʻike ana i kaʻaeʻole i ka huapalapala. I ka holoiʻana, hoʻohanaʻia nā'ōmole oat i waho. Eia nō naʻe, he pilikia liʻiliʻi ka komoʻana o ka liʻiliʻi o ka gluten i loko o ke koko ma o kaʻili. ʻO ka hopena,ʻo kēia ka hopena o ka hopena maʻi.
3. Ke kahi maloʻo maloʻo - holoi i ka wai i hoʻoheheʻeʻia i ka wai e hoʻonui i ka maloʻo a me ka paʻa o kaʻili.
4. ʻO ka heleʻana o kaʻeleʻeleʻeleʻele - hiki ke hoʻonui i kēia helu i nā helu liʻiliʻi.

Oatmeal no ka holoi - hoʻomaʻamaʻa

He aha nā mea e hanaʻia ai e hana ai i ka mea hana hoʻopalapala i ka hopena ma kaʻano o ka pilikia. ʻO ka holoiʻana i ka meaʻala oatmeal hiki ke maʻalahi. Hiki i kēia huahana, e pili ana i nā lawaiʻa a me ka wai, ke komo i nā mea hou. Ma mua o ka hana 'ana iā ia iho, he mea nui ia e hōʻoia i ka loaʻaʻole o ka hanu i nā mea i hoʻohanaʻia.

Oatmeal mai kaʻeha

Hoʻopiʻi nā Pele i ka hoʻolālā, hoʻonui i ka hōʻeha a hāʻawi i ka helehelena i keʻano maikaʻi. Ma ko lākou kumu, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi mea hoʻonani me kahi hana hoʻomaʻemaʻe. Ma mua o kou holoiʻana i kāu oatmeal mai kaʻeha , he mea nui ia e hōʻoiaʻaʻole he mau hōʻai'ē i ke kaʻina hana. I ka neleʻana o iaʻano, hiki i kekahi ke helu i kahi hopena kupaianaha.

ʻO ka pale no ka haki

Mea Kai :

• nā'ōmole o ka'ōniʻoniʻo - 2 tbsp. koko;
• wai - e like me 70 ml.

Hoʻomākaukau, noi

1. Hoʻokomoʻia nā flakes i loko o ka nui o ka wai e hana ai i kahi'āpana hāpala.
2. Pono e holoiʻia kēia huiʻana a waihoʻia no 4-5 mau minuke.
3. Hoʻopihaʻia ka mea hana me ka wai mahana.
4. Hiki iāʻoe ke hana i kēia kaʻina hana i kēlā me kēia lā.

Oatmeal mai nā wahiʻeleʻele

No ka hoʻokōʻana i ka hopena i makemakeʻia, me ka koʻikoʻi, ponoʻoe e hoʻokokoke i nā mea i makemakeʻia e hoʻomākaukau i kahi mea hoʻonani. Eia kekahi laʻana,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻohana i ka huahana hoʻolaleʻale koke:ʻaʻole hoʻohanaʻia ka oatmeal no kaʻili. Pono ka mea hoʻomaʻemaʻe hoʻopau i mālamaʻia i loko o ka pahu friji i loko o kahi pahu pahu paʻa paʻa. ʻO ka lā i makemakeʻia e 3 mau lā.

Oatmeal no ka maka mai nāʻeleʻeleʻeleʻele

Mea Kai :

• nā'ōmole'ōpala - 2 tbsp. koko;
• i ka wai mahana - 2 tbsp. koko;
• ka palaoa laiki - 2 tbsp. koko;
• aloe wai - 1 tbsp. koko;
• glycerin - 1 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau, noi

1. Hoʻopiliʻia nā meaʻai i loko o kahi ipu aniani a huiʻia me ka maikaʻi.
2. E noi i ka huiʻana me nā hana maʻamau ma luna o kaʻiliʻulu.
3. Hoʻomau iʻelua minuke a holoi.

Oatmeal mai nā wrinkles

Hoʻomaʻemaʻe ka mea hoʻomaʻemaʻe i hanaʻia mai nā flakes hou i kaʻili, e hoʻihoʻi hou i kona leo a me ke kala maikaʻi. I ka manawa like, ua hoʻonui loaʻia nā wrinkles . ʻO ka hoʻomākaukauʻana i kēia hua mea hoʻonanea he mea maʻalahi. Ponoʻoe e uhuki i kaʻeleʻeleʻeleʻele i hoʻonaniʻoleʻia a hāʻawiʻia i nā pākeke opala. Ponoʻoe e loaʻa kahi kōmole puree-like. Pono pono ka holoiʻana i ka oatmeal wale nō ma hope o ka hoʻonaniʻana i kahi mahana mahana. Inā makemakeʻia, hiki ke waihoʻia kēia mehana ma ka maka no 10-15 mau minuke, a laila holoiʻia.

Oatmeal mai ka couperose

Hōʻea nā'ōlaula ma ke alo no ka maʻi holokino ma nāʻanuʻu luna o kaʻili. Hoʻopiʻi ka wai i loko o nā capillaries a hoʻokau i ka hana koʻikoʻi ma nā paia o nā moku. ʻO ka hopena, ua lilo lākou i mea maʻalahi. No ka hoʻoikaikaʻana i nā capillaries, ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā mea lapaʻau lāʻau. Loaʻa ka hapa nui o nā huahana i loko o ke kumukūʻai.

Oatmeal no ka maka - holoi me ka couperose

Mea Kai :

• kaʻikeʻole o ka chamomile o ka chemist - 1 tbsp. koko;
• o nā'ōmole oat - 1 tbsp. koko;
• aila olila - 50 ml.

Hoʻomākaukau, noi

1. ʻO nā flakes me ka chamomile lepo.
2. E hoʻohui me kaʻaila a kau i nā mush massage ma ka ihu.
3. Ma hope o 4-5 mau minuke, holoi.

Oatmeal mai nā pores i hoʻonuiʻia

Mālama nā hana'āpana hana i ka pilikia. No kēia mea, pono e hoʻokomoʻia ka lima o ka oatmeal i kahi mīkini koleka i loko o kekahi'āpana gauze, a'ōwiliʻia i ka hapalua. A laila pono ke'ōwiliʻia a me ka hoʻomaʻemaʻeʻia i ka pou me ka wai wela. Pono e mālamaʻia kēia piluluʻeleʻele i nā manawa he nui ma nā laina maʻamau, a ma hope o ka holoiʻana. ʻO kēia oatmeal no kaʻili o ka maka e hāʻawi mai i kahi hopena maikaʻi ma mua mai nā noi mua. Hiki ke mālamaʻia ia mau hana i kēlā me kēia lā.

Oatmeal mai ka edema

ʻO ka manganese e kau ana i nā'āleʻa e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka wai nui. No ka hoʻomākaukauʻana i 1 tbsp. pono e nininiʻia ka spoonful o ka oatmeal 4 tbsp. nā puna o ka wai a lawe mai i keʻano i kahi pala. A laila, pono e hoʻonaniʻia kaʻaila, hoʻohuiʻia a nininiʻia i loko o nāʻeleʻele. ʻO ka holoiʻana i ka oatmeal i ke kakahiaka e kōkua nō ia e hoʻihoʻi i kahi kino ola i ka mea. No ka hoʻonuiʻana i ka hopena, hiki ke hana hou i ke kaʻina hana i ke ahiahi, akāʻaʻole ma mua oʻelua mau hola ma mua o ka moe.