Pehea e hoʻomaʻemaʻe pono ai, ke haʻiʻia nei ke kaikamahine e kona makuahine, akā, no kekahi kumu e poina ai mākou i kēia mau kānāwai, a hoʻomanaʻo wale nō i ka wā e loaʻa ai iā mākou kekahi maʻi o ka māhele pili. No laila, pono nā kaikamāhine (wahine) eʻike i ka holoiʻana i ka pono a maikaʻi ka hana.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe pono ai i ke kaikamahine (wahine)?
Eia kekahi mau'ōlelo aʻo e hiki ai iāʻoe ke mālama pono i ka mālama pono:
- ʻO ka maikaʻi e holoi iāʻoe iho me kahi wahine? ʻO ka koho kūpono he mea kūʻokoʻa kūpono no ke olakino kūpilikiʻi me kahi kūlike o ka'aleʻa (pH). ʻO kēlā mau keliʻaʻole e pīpī i nā pēpē, e mālama i kona hiʻonaʻona, e pale ai i nā'ōpiopio o ka huapiʻi mai ke kāpiliʻana i ka hua bacteri. ʻO nā gels no ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau, e hoʻohuhu i ka membrane mucous o ka liʻiliʻi. Mai holoi pū me kahi kopa, hoʻonāukiuki i ka'ōlohelohe o ka pilikino a hana i kahi alakalina, a hoʻopuka hou i ka huakino. E holoi iāʻoe me ke kopa, hikiʻoe i kahi maʻi o ka maʻi a loaʻa i kekahi maʻi o nā maʻi.
- Ponoʻoe e holoi iāʻoe iho me nā lima maʻemaʻe a me ka wai mahana. Ma kona mau lima no ka lā hoʻokahi, nui ka nui o nā pumehana, no laila, ma mua o ka holoiʻana i kou mau lima, ponoʻoe e holoi i nā lima ma keʻano. ʻO ka wai maʻamau no ka holoiʻanaʻaʻole ia e kūpono, hiki i ka loli nui. Aʻo lākou, e like me kā mākou eʻike nei, koi lākou i ka lōʻihi lōʻihi. Pono e hoʻolālāʻia ka neʻeʻana mai ka pubic a hiki i ka anus, no ka mea ma keʻano - keʻaneʻaneʻoleʻoe e lawe mai i ka maʻi mai ka anus.
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke alakaʻi pololei i kahi jet o ka wai i loko o ka moku. Māloi kēia i ka palekana o ka kino aʻaeʻia ka maʻi pilikino e komo i loko. E'ōlelo kekahi mau wāhine akamai i kēiaʻano kūpōpō, no ka mea ua holoi lākou i ka ipu i ka manawa lua. ʻO ka mea mua,ʻo iaʻano hana he lāʻau hōʻailona,ʻo ia hoʻi, ke hanaʻia ināʻikeʻia ka pilikia. ʻO ka lua, ua hanaʻia ke kauʻana e nā lāʻau lapaʻau. ʻO ke kolu, ua kohoʻia e kēia kauka kēia hana, akā naʻe, ua nui nā mea i hōʻole i kēia manawa, no kaʻikeʻana i kaʻino o ka holoiʻana i ka maʻi. No laila, mai holoi i ka pilina me ka wai e holo ana, e hana waleʻoe i kahi pōʻino.
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke holoi i kou genitals me nā lihilihi a me nā kapa holoi, e pale kūpono ana nā lima i kēia hana. A me ka'ūpala ka mea e hōʻino ana i ka membrane mucous, kahi eʻae ai i nā pathogens e komo i loko o kou kino. Inā ua hoʻohana muaʻoe i kahi'afah e mālama ai i kahi o ka bikini ma waena o nā epilations, e hana mālie iʻole e hōʻeha i nā maʻi.
- Pono nā kūwele no nā'ōpiko pili pono, kaʻawale, a maʻemaʻe. Hiki ke pale i ka membrane mucous, kahi e like me ka mea i'ōleloʻia ma luna, he mea weliweli i ke olakino. E holoi i nā'ōpiko pili pono me ke akahai, eʻoluʻolu e hamo. E hoʻomaʻemaʻe i nā kāwele e pono e mālama ponoʻia - pono ke holoiʻia i ka manawa hiki (hiki ke hoʻomaʻemaʻe) a me ka hao i ka hao wela e hoʻoemi i ka hopena o ka laweʻana i ka bacteria mai ia mea i nā maʻi.
- Ehia mau manawa e pono ai au e holoi iaʻu iho? Ua'ōleloʻia ka hana a kēia poʻe i ka hana hoʻokahi aʻoi aku i ka manawaʻelua i ka lā, aʻoi aku kaʻoi aku i ka manawaʻelua - i ke ahiahi a me ke kakahiaka.
- He kakaikahi ka poʻe e noʻonoʻo i ka nīnau inā he pono ke holoi iā lākou iho ma mua o ka wahine,ʻaʻohe wahine e hōʻalo i kēia hana. Akā,ʻaʻole iʻike nā kānaka a pau i ka holoiʻana ma hope o ka wahine. Hiki i nā kānaka kūikawā ke pane pololei i kēia nīnau: no ka nui o ka makemake o ka wahine e hiamoe, ka holoiʻana ma hope o ka wahine, pono e hana mau i kēia.
Pehea e holoi pono ai i ka'ōpū?
Hanaʻia nā wāhine wahine e nānā pono i ko lākou olakino a me ka maemae o nā maʻi. ʻO ke kūpono, makemakeʻia e holoi i ka pauʻana ma hope o ka hoʻoholoʻana a me ka hakiʻana, akā, e paʻakikī ka hanaʻana i nā wāhine e hana i kēia. No laila, ua'ōleloʻia e hoʻomaʻemaʻe i nā lima a hoʻohana i nā kāhili holoi, a holoiʻia i ke kakahiaka a me ke ahiahi. ʻO nā kānāwai'ē aʻe no ka mālamaʻana i kēia hana maʻamau, uaʻano like me ka wahine i manaʻoʻole i ka mea hou. ʻOiaʻiʻo, ua pilikia ka wahine hānau ma ke kaʻina hana pono'ī, no laila ponoʻoe e koho i kahi kūpono maikaʻi. Me kahi manawa liʻiliʻi, hiki iāʻoe ke holoi iāʻoe iho e like me nā wā maʻamau, akā inā ua nui ka tummy,ʻoi aku ka maikaʻi no ka holoiʻana iāʻoe iho e noho ana ma ka lihi o ke keʻena haʻahaʻa a moe paha.