Uaʻike nā kānaka a pauʻaʻole he kanaka ma ka honua nei iʻikeʻole i ka hopohopo no ka manawa hoʻokahi i loko o kona ola. I loko o kēlā mea kēia mea o kākou ke ola nei, akā no ka nui, hiki ke hūnāʻia no ka manawa lōʻihi. Hiki i nā kānaka ke noho pū no nā makahiki a me nā makahiki he nui me ka hopohopo i loko o lākou iho, me ka manaʻoʻole i ka manawa e hiki ai ke hoʻololi i ko lākou hopohopo i loko o nā pilikia.
ʻAʻole hiki i ka mea hakakā me ka'ōlelo o ke kanaka me ka nui o ka phobias e leʻaleʻa nei i ke ola aʻaʻole i hilinaʻi i kona mau mea hikiʻole ke lilo i mea hauʻoli a piha piha i ka hui kaiaulu. No laila, he mea koʻikoʻi keʻike i ka pehea e pale aku ai i ka makaʻu a me ka kānalua ponoʻole.
Pehea e hoʻokuʻu ai i ka hopena a me ka makaʻu?
- Ua hoʻokōʻia ka pōʻino weliweli loa . E noʻonoʻoʻoe i nā mea a pau āu i makaʻu nui ai ua hala. Ponoʻoe e hele i loko o nā mea i loko o nā kiko'ī liʻiliʻi, a laila e noʻonoʻo e pili ana i kāu mea e hana ai. Ponoʻoe e nānā i nā manaʻo āu eʻike nei, a ma hope aku, a hoʻi mai ka makaʻu, e hoʻomanaʻo i nā manaʻo āu iʻike ai i ka wā i manaʻo aiʻoe uaʻoi aʻe ka meaʻoi loa. ʻO kēia ka mea e kōkua iāʻoe e lanakila i ka kānalua a me ka makaʻu o ka lāʻapōpō.
- Ola i kekahi lā . ʻO nā kumu no ka pukaʻana o ka makaʻu a me ka pilikiaʻole ka manaʻo o nā hanana e hiki mai ana. Hoʻomaka ka manaʻo e kahakiʻi i nā kiʻi weliweli o nā hiʻohiʻona iʻikeʻoleʻia ma ke ola. Inā hoʻomaka kēia hoʻomaka, pono pono ka hoʻopauʻana i ka holo o nā manaʻo a hāʻawi iāʻoe i kahi hoʻonohonoho e noho maʻaneʻi a me ka manawa, me ka noʻonoʻoʻole i nā mea e hiki ai i ka lāʻapōpō.
- E manaʻoʻiʻo iāʻoe iho . Loaʻa i kahi mau hopohopo a me nā pilikia. ʻO ka hapanui o ka manawa e hōʻikeʻia ana no ka hoʻonohonoho ponoʻana i loko a me kaʻikeʻana o kou iho ma keʻano he kanaka. Ināʻaʻohe pono kekahi i kona kūlana ma ka huiāulu a me kona kino holoʻokoʻa, e hopohopoʻo ia e hana hou. E aloha iāʻoe iho aʻae, ponoʻoe e hoʻomaopopo aʻae i kaʻoiaʻiʻoʻoe he kanaka a he kuleana kou e hana hewa. Noho nā kānaka maʻalahi a puniʻoe. Ke hoʻomaopopoʻoe iāʻoe iho e like meʻoe, e hoʻomaka ana ke ola.
Inā kū'ēʻoe i nā hoʻouka kaua a makemakeʻoe e aʻo i ka pehea e pale aku ai i ka hopohopo makaʻu,ʻo ka mea mua e hiki iā mākou ke'ōlelo,ʻo ia ke kipaʻana i ke kauka. Kūkākūkā i ka mea hoʻoponopono a e kōkuaʻo ia iāʻoe e hoʻomaopopo i ka pilikia.
I ka huliʻana i ka pane i ka nīnau e pili ana i ka pehea e pale aku ai i ka makaʻu o ka make a me ka hopohopo, he mea nui e hoʻomaopopo he mea paʻakikī, akā, hiki ke pale i ka makaʻu i ka mea a mākou iʻikeʻole ai!
No ka hoʻohemoʻana i ka hopohopo o ka make , ponoʻoe e ho'āʻoʻaʻole e noʻonoʻo e pili ana i ka hopena, i ka hopena, ke kali nei no nā mea a pau. He nani loa ke ola a me nā meaʻoluʻolu hoʻi he meaʻole ia aʻaʻole pono hoʻi ke noho e kakali i ka hopena. E hauʻoli i kēlā lā i kēia lā, aʻaʻoleʻoe eʻike i ka hopena o ka makaʻu a me kaʻikeʻole.
| | |
| | | |
| | |
