ʻO ka Vitamin C i loko o ka hāpaiʻana

Ehia pinepine mākou e lohe ai e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka huaʻaina C? Aʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka wai ascorbic ka mea e pono ai no ka mālamaʻana i ke olaʻana i ka mea ola. Ke komo nei ia i ke kaʻina o ka iwi a me nā kinikoki, ka nui o ka hao, hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, hoʻopau a wehe i nā meaʻino mai ke kino. Eia kekahi,ʻo nā haumāna keʻike hoʻi he hua ikaika C ka meaʻai. ʻO kaʻoiaʻiʻo, no laila,ʻo nā keiki e leʻaleʻa pinepine ma luna o ke kuhū - a maikaʻi a pono. I likeʻole nā ​​kamaliʻi, nui nā wāhine hāpai e wikiwiki e hoʻopiha i ke kino me ka waika ascorbic. No ke aha? Eʻikeʻia, inā paha e hiki ke inu i ka huamaʻa C i ka hāpaiʻana a me ka hopohopo no nā mea e hanaʻia ai nā lā e hiki mai ana.

Makemake au i ka Huaola C i loko o ka hāpaiʻana?

ʻO ka mea nui o ka meaʻai C i ka wā o ka hāpaiʻana uaʻikeʻia. Kākoʻoʻo ia i ke kino o ka makuahine a hana i nā kūpono kūpono e pono ai ke uluʻana o ka pēpē. Uaʻikeʻiaʻo ka ascorbic acid:

1. Hoʻoulu i nā paia o nā moku i ka placenta, a pēlā e hoʻemi ai i ka pilikino a me ka hypoxia o ka'ōpū.
2. He mea lapaʻau ia no nā veinsic varicose a me nā'ākau o ke koko.
3. Hoʻopilikia i keʻano o nāʻeha a me nā kaula.
4. Nā Disinfect i nā hua o ka lāʻau. Mai kēia wahi o ka nānā, he mea pono loa ka huama C i ka hāpaiʻana, i ka makahiki mua loa, i ka wā e pilikia ai ka makuahine i ka wā e hiki mai ana i ka maʻi.
5. Hoʻonui i ka nui o ka hao.
6. Hoʻonui i ka nohoʻana o ka wahine hānau.

Mai ka luna ma luna nei,ʻo ka pane i ka nīnau o ka inuʻana i ka huaola C i ka wā o ka maleʻana ua maopopo. Eia naʻe, mai poina e pili ana i ka manaʻo like hypervitaminosis. I ke kumu o ka huaʻaa C - hiki ke kūpilikiʻi kēia kūlana i ka hānauʻana, ma ka makahiki mua paha. No laila,ʻoi aku ka nui o ka waika ascorbic i mea no ka makuahine e hiki mai ana:

1. Ka lukuʻia o ka parenchyma kīkiʻi.
2. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka leo o ka pūpū , aʻo kekahi manawa ka hoʻopauʻana o ka'ōpū.
3. ʻO ke kaohiʻana i ke koko.
4. Hoʻonuiʻia ke koko koko.

ʻO Ka Vitamin C no nā wāhine hāpai - mea hana

E hoʻopihapiha i nā pono o ke kino i ka ascorbic, ināʻoe e hoʻomāhuahua i kaʻai me nā huaʻai hou a me nā hua. Eia kekahi,ʻo ka ascorbic he māhele ia o nā mea kanu lāʻau, a nā kauka e'ōlelo ai e hoʻohana no nā mākua i mua a me ka wā e hānau ana i kahi pēpē. Ma keʻano kūlana, aia lākou i loko o ka maʻamau o ka lāʻauʻaila C (80-100 mg), pono no ka'ōpū wahine i ka wā o ka hānauʻana i nā 1st, 2 a me 3 mau pila. Eia naʻe, pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ka hoʻoweliweliʻana i nā wāhine i hikiʻole ke haʻalele i ka hanaʻino, i kahi kūlana hoʻokiʻekiʻe, pono ke hoʻonui i ka nui o ka ascorbicum i 150 mg i ka lā.

Eia kekahi,ʻo ka huaʻaina C i ka hanuʻana o ka'ōpū, ma nā'ākau a me nā hana'ākau e koiʻoleʻia - e like me nā hōʻailona.