I kēia mau lā, hoʻonui pinepine nā kānakaʻepekema i ka hoʻouluʻana i ka hoʻopiʻiʻiaʻana o ke kanaka e kahi manaʻikeʻike i kahi eʻikeʻole ai ka hoʻomaha. Hoʻopiʻi i ka wikiwiki o ke ola, ka wikiwiki o nā hanana a me nā loli pinepineʻana i ka hoʻonuiʻana i nā hihia o ka pōʻino o nā'ōpū. Inā ma mua ka hana nui o nā kānaka heʻoihana kino i keʻano a me nā pāʻani me nā pilikino a me nā poʻe kamaaina, hiki i kēia manawa ke hoʻolālā i ka manawa i hoʻolālāʻia ma nā TV, kahi e hōʻike ai i nā kānalua weliweli a nānā i nā punaewele Pūnaewele, i kahi e kali hou ai kekahi i kaʻikeʻikeʻike.
No laila, ua hoʻomaka ka poʻe e hoʻonui i ka nānāʻana i nā hana ma ka noʻonoʻo - ua ho'āʻo lākou e hui me keʻano, aʻo i nā hana yoga a keʻimi nei i ka manawa e noho kaʻawale me lākou iho ma waho o ke kahua hakakā.
No ke aha keʻona o ka mea kanu ma mua o ka synthetic?
I kekahi manawaʻo ka pūʻokoʻa o kahi kanaka e hele a maʻalahi e hikiʻole ke hōʻoki i nā hōʻailona o ka huhū, ke kaumaha a me ke kaumaha ma keʻano hoʻokahi, i ia manawa e huli nā kānaka i nā papahana. Ma mua o nā kauka ke kohoʻia kekahi o nā alaʻelua - e hāʻawi aku i nā mea hōʻemi a me nā mea hoʻonāukiuki, a iʻole e kau i kahi lāʻau mālama lāʻau e pili ana i nā kinakena momona, nā papaʻaina a me kaʻauʻauʻana.
ʻO nā mea'ūpilikiʻi, nā mea hoʻonāukiuki a me nā sedimentua makamae he nui nā hopena o kaʻaoʻao, aʻo kekahi o lākou he mea hoʻouluhua, a no laila keʻano o nā hana mālamaʻole i nā kauka e noʻonoʻo i nā mea kanu e hoʻomaha ai i ka'ōpiopio pūnaewele iʻoi aku ka'āponoʻia ma nā mea he nui.
He aha nā mea kanu e hoʻoluʻolu ai i ka pūnaewele'ōpiopio?
ʻO keʻano o ka poʻe'ikepō, uaʻike lōʻihi lākou i nā mea kanu e hoʻomaloʻo ana i nā aʻalolo - i waena o lākou kahi i hāʻawiʻia e ka sage a me ke kumu o valerian.
ʻO Sage
Hoʻohanaʻiaʻo Sageʻaʻole wale no ka hoʻomākaukauʻana i ka lau nahele, akā,ʻano kaʻawale hoʻi - ua lawa ka'ōleloʻana e hoʻohanaʻia me kaʻole o nā meaʻoluʻolu'ē aʻe. ʻAʻole i hoʻonāhiuki waleʻo Sage i ka'ōpiopio o ka'ōpū, akā,ʻo ka huhū paha ma kaʻili.
ʻO ke kumu pale Valerian
ʻO ke kīkoi a me ke koʻi mai ke kumu o valerian kekahi mea laʻa kaulana aʻoi aku hoʻi e loaʻa ai ka hopena ma luna o ka pūnaewele'ōpiopio. A me nā hana hoʻonāukiuki, e nalowale hoʻi nā manaʻo hilinaʻi. Aʻo ia ke kumu e pono ai i nā kānaka e pono e hoʻohanaʻia i ka mele e hoʻohana i kēia hana me ka mālama.
Melissa
I ka hoʻohuiʻana o nā mea'alapalapa e hoʻoulu ai, he pinepine ka mea nui e like me ka melissa. ʻO ka manawa pinepineʻaʻole hoʻohanaʻia wale nō, e like me ka sage a valerian paha, akā ma ka hōʻiliʻiliʻana, hāʻawiʻia ka hana i makemakeʻia. Ke kōkuaʻo Melissa i ka hoʻopauʻana i nā maʻi kūpilikiʻi, nā pilikia - ma kekahiʻaoʻao, hoʻomaha ia i ka pūpū'ōpiopio, akā ma kekahiʻaoʻao, mahalo i ke ala nui e ho'āla ai i ke kino.
Kahuahine
ʻO ka makuahine e like me kāna hana i ke kumu o valerian, akā ua hoʻopukaʻia kona hopena. ʻO ka makuahine he wahi pinepineʻole ia o nā teas, akā,ʻo nā pila maikaʻi hoʻi. Hiki ke kōkua, ma waho o ka hoʻopauʻana i ka pūnaewele puʻupuʻu, e hoʻokumu i ke kani o ka naʻau.
ʻO nā mea pale no ka hiamoe
Pono nā lāʻau laʻau no ka hiamoe e'ōlelo i ka hopena pilikia. Eia kēia mau mea:
- makuahine;
- ʻona ;
- huakaʻi.
He ikaika ka hiamoe, a ma ke kakahiaka,ʻaʻoleʻoe e hōʻeha i ka piliʻole (ināʻoe e hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau e hoʻonāukiuki ai i ka pūpili pū no ka pō, e hiki ke hōʻeha), e lawe i ka pōʻaʻole i ka papa, akāʻo kaʻauʻau me nā hulu o kēia mau mea kanu.
Hoʻomaluʻana i nā mea kanu
ʻO kekahi o nā mea kanu lāʻau o kēiaʻano houʻo Sedativ PC. ʻO kēia hoʻomākaukauʻana, he kumu kumu'ōmaʻomaʻo kumuʻole ia:
- belladonna;
- calendula;
- hoʻopuka kumu;
- he opulent ka viburnum;
- chelidonium maius.
ʻAʻohe mea kūponoʻole i nā pilikino a me nā kumu makuahine.