ʻAʻole hiki i kā mākou palekanaʻana iā mākou iho mai ka pilikia, ke hopu nei lākou, a ke'ānai a me ka hoʻomahaʻana i nā manaʻo maʻiʻole. A he aha ka hopena i loaʻa iā mākou? Pōʻino! A pehea e hiki ai iāʻoe ke pale aku iāʻoe iho? ʻAʻole mākou e mālamaʻia i nā poʻe akamai, aʻaʻole mākou e ikaika i nā manawa a pau e pili i nā pilikia me kahi malihini, no laila e pono mākou e noʻonoʻo e pili ana i ka pehea e haʻalele ai i ko mākou manaʻo.
Pahūlana pahaʻoleʻole paha eʻai?
Ma mua o kou noʻonoʻoʻana pehea e pale ai i ke kaumaha o kou kaumaha, pono ka hoʻoholoʻana inā loaʻa iāʻoe kēia maʻi. He nui ka poʻe e hoʻohana ana i ka hua'ōlelo kaumaha, me kaʻikeʻole i keʻano, ua kapaʻiaʻo ka luhi mau loa a me ka manaʻoʻino. ʻO ke kaumaha ka pilikiaʻoi loa,ʻo kona hōʻailona nui ka nele o ka makemake a me ka ikaika e hana i kekahi mea. E pili ana kēia i ka hana, a me ka launa pūʻana me nā mea aloha, e like me kaʻaeʻana o nā kaʻa a pau. ʻO ka meaʻeha o ka puʻuwaiʻaʻole ona makemake e mālama iā ia iho,ʻo ka mea pono e hele i waho o ka moe eʻikeʻia me ka huhū, no ka mea,ʻaʻohe mea kūpono. Ka hana pinepine i ka hiamoe, ma nā hihia koʻikoʻi, aia nā manaʻo suicidal.
Nā kumu o ka pilikia
Peheaʻoe e hoʻopilikia ai me kaʻikeʻole i ke kumu? No laila, inā makemakeʻoe e hoʻoponopono iāʻoe iho, e ho'ākoakoa a ho'āʻo e hoʻomaopopo i ka hopena o kēia moku. Ua maopopo i ke kumu o ke kaumaha ma ka nui a hoʻokahi - koʻikoʻi. Akā,ʻo wai hoʻokahi?
E hoʻolohe iāʻoe iho, ma hope iho o ka hoʻomakaʻana e nānā i ke ola ma kēiaʻano. Ma hope paha o ka noʻonoʻoʻana i ka pilikia,ʻikeʻoeʻaʻole he mea nui, hoʻokahe pinepine i ka manawa, a hoʻomauʻoe i ke kaniʻuhū no ka mea i nele i ka waiwai noʻoe i kaʻole.
Eia kekahi, e hiki ke hoʻopilikiaʻia ka hopena o kekahi o nā loli, ka nui o ke ola. ʻO nā pilikia o ka maʻi, hana i ka palena o nā manawa, hiki ke hoʻonāʻia ka pilikia. I kekahi manawa,ʻikeʻia paha heʻano'āina likeʻole kēia, akā,ʻaʻole hiki kēia, aʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i ka kumu, aʻo ka hoʻolālāʻana paha ia o nā mea waiwai, no ka mea, uaʻikeʻoeʻaʻoleʻoe e hana i kāu mea e makemake ai e hana. Inā ua hoʻokumuʻia ke kumu, maikaʻi loa ia, ke hana mua i ka hoʻoponopono pilikino o ke kaumaha.
Pehea e hoʻopilikia ai i ke kaumaha?
Ma hope o kāu hanaʻana i ke kumu o ke kaumaha, ponoʻoe eʻike he pilikia kēia manawa, no laila, ke haʻi mai nei ke kino iā mākou no ka pono e hoʻomaha, hoʻomaha. No laila e hoʻolohe iā ia, e manaʻoʻiʻoʻoe e hala ana ka pilikia, e hoʻi hou ka honua i ka pena, aʻaʻole pahaʻoe e hoʻomanaʻo i loko o kou ola kekahi manawa. Akā, he mea pono e hoʻomanaʻo i ka wikiwiki o ka hemoʻana o ke kaumaha, no ka wikiwiki o kāu ho'āʻo,ʻaʻole e paʻa, ua lōʻihi ka manawa. Ma ke ala, no ka ikaika, pehea lā e hiki ai iāʻoe ke puka i waho o ke kaumaha ināʻaʻoleʻoe e hana? ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e hana! No laila, e pau i ka moeʻana ma luna o kahi moe a hele e hana i kēia mau hana:
- Inā pilikia ka hopena ma ke kaumaha aʻoiʻole paha, pono ka hoʻomaha,ʻaʻole pono kekahi mea maʻalahi, nui ka hiamoe,ʻoiai inā lōʻihi, i ke kani. Ināʻaʻoleʻoe e hiamoe, e hoʻohana i nā poʻe kāpena kūlohelohe - motherwort, valerian. E lawe i ka holoiʻoluʻolu, e aʻo e noʻonoʻo, e hoʻokomo i ka loko. Hiki maikaʻi ke hoʻomaka e hana i kekahi mea me kou mau lima - e unuhi, e ulana mai nā pahu, e hoʻopaʻa, e hana hou i ka home, e hoʻololi i kaʻano lōʻihi o ka lole.
- E hoʻolako iāʻoe iho, e paʻi i kou lā i hiki i ka manawa wale no ka hiamoe a me ka meaʻai. Hele i ka hula, yoga, e hele i nā'ahamele, nā hōʻikeʻike a me nā mea pāʻani, e pāʻani i ka pākeke a me ka hoʻokaniʻana, e lele me ka parachute.
- E mālama i kāu olakino, e hōʻiliʻili i nā hua a me nā huaʻai i kaʻai, hoʻomaka e lawe i nā huaora.
- E maopopo iāʻoe iho, e loaʻa i kahi hana e lawe ai i ka hauʻoli. Ma ka huliʻana iāʻoe iho e kōkua i ka hana hoʻohālike, nā puke, nā kiʻiʻoniʻoni, ka launaʻana me nā mea aloha aʻole "e kamaʻilio pū me ka naʻau" me kāu puke.
A pehea pehea inā e hikiʻole iāʻoe ke hoʻokuʻu iāʻoe iho i ke kaumaha hohonu a me ka hoʻomaluʻana me nā manaʻo maikaʻi a hoʻomahaʻole ka hopena? ʻO ka'ōlelo i ke kauka, hoʻonāwaliwali i ka nohona a me ka hauʻoli o kekahi me ka hanaʻole.