Ua hoʻohana lōʻihiʻia keʻano o Flaxseed e mālama i nā maʻi likeʻole, aʻaʻole e lilo kona pono i kēia lā, i loko o nā kānaka a me nā lāʻau lapaʻau. ʻO nā kumu o kēia kaulana i maʻalahi a ke moe nei lākou i loko o keʻano o nāʻanoʻano.
'Ohui
ʻO ka Omega-3, 6 a me 9 mau'onikawa momona -ʻo kēia ka mea kaulana i ka iʻa iʻa wale nō, akā, no ka flax. Eia kekahi, i ke olonā o kēia mauʻaila, nui aʻe. ʻO kēia mau mea e like me ka selenium , ka huaʻa A, E, F, B -ʻo kēia ka mea e kanu ai ke aʻa i kahi palekana o ka maʻi kanesa, hoʻopiʻi hou i kaʻili, a me ka waiwai o ka omega e hoʻoikaika i ka hoʻohālikelikeʻana i nā hana ola a pau i loko o ke kino.
ʻO nāʻanoʻano keʻano o ka māmā māmā o ka protein, ka cellulose, polysaccharides. ʻO ka hopena he hopena a he antibacterial, no laila, hoʻohanaʻia nā hua loli no ka gastritis a me ka maʻi maʻi.
Pau Loss
No ka pauʻana o ka kaumaha, hiki ke paʻiʻia aʻaiʻia paha nā kumulāʻau flax, ke kānana a hoʻokomo i kā lākouʻai i keʻano maoli.
Hoʻohanaʻia ka flaxseed Steamed no ka poho kaumaha wale nō ma nā mea i loaʻa ka mumū o ka'ōpū. I kekahi mau kumu'ē aʻe, e ulu nui nā hua o ke olonā i loko o ka'ōpū me ka wai nui.
Hoʻopiliʻia nā'ōkeke flax no ka poho kaumaha e pono ke hoʻohana pololeiʻia ma hope o ka'ō'ōʻana, no ka wikiwiki wikiwikiʻana a lilo i ko lākou mau waiwai pono.
Hiki ke hoʻohuiʻia me ke kahawai, nā salakeke, e hoʻomoʻi i nā pākī. Eia naʻe,ʻo ka noiʻoi loa ka hoʻohanaʻiaʻana i kahiʻano kūmole. No ka hoʻomaʻemaʻe kaumaha a me ka mālamaʻana i nā maʻi, e lawe i 1 teaspoon i ka lā, e māhele iā ia i 2 mau'āpana like me kahi'ōmole o ka wai. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kekahi mau maʻi, uaʻona nā hua loli i 50 g no ka lā.
Kefir-linseed Diet
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā hua lūlū no ka paʻakikū kaumaha e kau waleʻia ana ma kou manaʻo. ʻO kahi laʻana, hiki ke hoʻonui i ke ke-mono-ʻai me nā hua loli.
E hoʻoulu i nāʻanoʻanoʻeleʻele me ka kefir ma ka likeʻana o 100 gʻo kefir momona a me 5 g flax.
Lena Linen
1 tbsp. pono e nininiʻia nāʻanoʻano flax i ka ½ lita o ka wai e hoʻolapalapa ai, e kau i kahi ahi wela a e kuke no 2 mau hola me ka hoʻoulu pinepineʻana. Ke inu nei kēiaʻala i ka hapalua hapalua no 20 mau minuke. ma mua o kaʻai no nā lā he 15, a laila ua hiki ke 15 a hiki ke hana houʻia ka papahana.
ʻO kahi koho maikaʻi a maikaʻi hoʻi ka hoʻohanaʻiaʻana o ka palaoa o ka linseed.