E hoʻolohe i nā hōʻailona o kouʻike. I kēia mau lā, he mea paʻakikī iāʻoe e noʻonoʻo ai i kekahi mea aiʻole e hoʻomanaʻo i nāʻike o ka lā i hala? ʻAʻoleʻoe e lawe hou i kāu leʻaleʻa i kēlā manawa i kēia kakahiaka, a ke kakahiakaʻoe e hoʻomaka ai me keʻano o ka manaʻolanaʻole,ʻoiaiʻaʻoleʻoe e moe maikaʻi, aʻaʻole makemake e hoʻopā i ka meaʻai? Eia kekahi, ua hōʻehaʻole kāu wahine me keʻano o ka nalowaleʻana i ka moekolohe a me nā lā a pau i kēlā me kēia manawa a laila,ʻikeʻoe iāʻoe i ka huhū. Mai hoʻopololei i kēia mau hōʻailona, aʻo ia paha nā hōʻailona o kaʻike i ke ola o ka wahine.
ʻO nā hōʻailona mua o ke kaumaha
ʻO ke kaumaha ka hopena pilikia e hele pū me kekahi mau hōʻailona maʻamau. ʻAʻole ia he hōʻailona o keʻano nāwaliwali. Pono e hoʻomaopopoʻia ua hōʻoia nā kauka i kaʻoiaʻiʻo o nā wāhine he 2-3 mau manawa e loaʻa i kēia maʻi maʻi. Ke ho'ākākaʻia nei ka manaʻo o kēia kāne ma muli o nā loli o kaʻike hormonal iʻikeʻia i loko o ka'ōpū o ka wahine i ka wā hānau. A laila, piʻi ka pilikia o ka hoʻonuiʻana i ke kaumaha.
I kekahi manawa paʻakikī ka hoʻoholoʻana. Akāʻo nā hōʻailona mua:
- Ke kaniʻuhū o ke kaumaha, ka manaʻolana o kona ola.
- Loaʻa ka pōmaikaʻi ma ka ola o kekahi.
- Ke ola a manaʻo paha o ka make.
- Ma ka piliʻana i nā loli o ka makemake, e loli nui ke kaumaha o ke kino.
- ʻO ka paʻakikī i ka noʻonoʻoʻana i ka wā e hana ai i kekahi hoʻoholoʻana, aʻo ka hoʻopoinaʻana i kaʻike.
- Ke mauleʻa mau nei kekahi kanaka,ʻoiai paha he 12 hola wale nō.
- ʻO ka manaʻoʻole o ka hala.
- Aia i ka hiamoe a, ma keʻano, ka pōloli.
- Aia kekahi maʻi, keʻano o ka mea hikiʻole iāʻoe ke ho'ākāka (ke poʻo hina, nāʻiʻo, ke kua, ka'ōpū, a me nā mea'ē aʻe).
No laila, ināʻikeʻia he mauʻelima o nā hōʻailona i hōʻikeʻia ma kou ola noʻelua aʻoi aʻe mau pule, pono paha e hoʻomaopopo ke kauka i kou kaumaha. I ke kumu i mālamaʻia ai nā meaʻelua aʻelima mau makahiki no nā makahiki 2, hiki i kou hihia he puka lōʻihi lōʻihi.
Nā hōʻailona o kahi neurosis a me ke kaumaha
ʻO keʻano o ka neurosis a me ke kaumaha loa kekahi i kekahi, akā,ʻo kā lākou mauʻokoʻa,ʻo ia nā maʻi neurotic e kāhea aku nā kauka i kahi maʻi o ka hana maʻamau o ka pūʻali pūpū. ʻO kahi kaumaha - he hōʻino o ka psyche, e ulu ana mai nā hanana o ka ola.
ʻO nā hōʻailona nui o ka neurosis, penei:
- 'opiʻa;
- ka nui o ka luhi, ka luhi, me ka loaʻaʻana o ka hōʻailona maʻamau.
- pauʻole kaʻona;
- ke lele nei i nā'umela o ke kuhi;
- nā loli pinepine o keʻano;
- ka hiamoe a me ka hiamoe lōʻihi;
- ua hōʻeha a hōʻeha paha i kona manaʻo iho ;
- nā pilikia e pilina me ke kaiāulu;
- nā manawa e hopohopo pinepine ai (kahi maʻi neurosis maʻi) a me ka makaʻu.
ʻO ka pilina ma waena o ke kaumaha a me ka neurosis,ʻo ia kekahiʻano o ka maʻi kūpilikiʻi i loaʻa i loko o nā kūlana a iʻole ka pilikia maʻamau, aiʻole ka neurosis.
Nā hōʻailona o ka pilikia a me ke kaumaha
Ke manaʻo ke kino e pili ana ia i nā kūlana koʻikoʻi, ka mea e uhaʻi i ka paleʻana o ka naʻau o kēlā me kēia,ʻo kāna paneʻana he pilikia.
No laila, hiki i nā manawa pilikia a pau ke huki i ke kaumaha i loko o kou ola.
Nā hōʻailona nui o ka pilikia:
- ka hopena o ka hoʻomanaʻo, ka hoʻomanaʻoʻana i nā mea haʻahaʻa;
- ka hōʻeha i ka pilina pili kino;
- tachycardia;
- luhi;
- nā pūniu;
- ka nui o ka hoʻoweliweli a, aiʻole, ma kahi o ka manaʻoʻole;
- ka nele i kaʻona, ka haʻalulu, ka hiamoe maikaʻi.
ʻO ka mea maʻamau,ʻo nā hōʻailona o ka koʻikoʻi no hoʻokahi pule.
Nā hōʻailona o ke kaumaha ma kahi kaikamahine
E hoʻomanaʻo i kaʻokoʻa o kaʻike o ka naʻau o ka noho kaumaha. Eia kekahi, hoʻololi ka halihali o ka mea maʻi. No laila, nalowaleʻo ia i ka hiki ke hana i kāna hana. ʻOiai, i ka wā i hala aku nei, uaʻoi akuʻoe i kahi o nā mea'ē aʻe, ua makemakeʻoe e kamaʻilio me nā poʻe'ēʻole, no ka hopohopo e hōʻoleʻoe i kekahi mau pilikino. Mai hoʻokuʻuʻia i ka hoʻohuiʻana i nā lāʻauʻona, i ka waiʻona.
Hoʻokomoʻia nā manaʻo i kaʻaoʻao maikaʻi. Hoʻomaopopo ka mea hoʻomanawanui he meaʻole ia, he ukana no konaʻohana, he meaʻole. He mea paʻakikī iā ia ke hana i kahi hoʻoholo haʻahaʻa ma kona iho.