He aha ka momona maikaʻi no ka makuahine hānai makuahine?
Me ka hoʻohana ponoʻana i nā pākana, he mau waiwai maikaʻi, ma keʻano, piha i ke kino o ka makuahine a me ke keiki me nā meaʻai maikaʻi ( A, C, B1, B2, P) a me nā mineral (potassium, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, iron).
ʻO kahi o nā pilikia o ka postpalma ka mea i kū'ē i ka'ōpū i loko o ka wahine. Ma muli o ka helu o ka fiber i loko o ke kikopa, hoʻonāukiuki maikaʻi ia i ka motile o ka'ōpū, me ka hāʻawiʻana i ka hopena maikaʻi.
Ma waho aʻe o nā mea waiwai i'ōleloʻia,ʻo nā pauku kekahi:
- Hoʻomaopopo i ka pihi;
- e hoʻoikaika i ka hoʻomalu, e hoʻoikaika i ka ikaika, e hoʻonui i kahi leo;
- Hoʻomaopopo i ka paʻakai-wai a me ka pale wai-kumu;
- hoʻoponopono i ka maikaʻi o kaʻili.
Akā, e pono keʻaiʻia me nā makaʻala.
Ehia na momona momona.
No ka hoʻokomoʻana i loko o ka manaʻo o kahi kahu hānai, ua hāʻawiʻia kēia hua maloʻo mai ka makahiki 3 o ke keiki. E like me nā huahana hou hou, e hoʻokomo pinepineʻia nā pā i ka manawa o ka hānaiʻana (1-2 mau pluma i ke kakahiaka). I kēlā manawa hoʻokahi i ka lā e pono aiʻoe e nānā i ka hopena o ka pēpē. Ināʻaʻohe e loaʻa i ka pēpē a iʻole mau meaʻaeʻa - hiki ke hoʻonui i ka nui o ka wai i nāʻaoʻao he 4-5 i kēlā lā i kēia lā.