Ma hope o kaʻikeʻana i ka hopena paʻakikī a me ka hoʻomehana o ka hānauʻana, pono ponoʻo Māmā e hoʻololi koke i kahi hou o ke ola. Eia kekahi, e hoʻopili nā loli i nāʻaoʻao a pau, a me ka meaʻai - ma kahi. ʻOiai,ʻo nā mea a pau eʻaiʻia e ka wahine ma ka waiū e komo i loko o ke kino o ke pēpē. ʻO nā huaʻai no ka hānai hāʻawi i kahi mahele nui o nā meaʻai nui, nā mineral, fiber a me nā meaʻai'ē aʻe.
Hiki iaʻu ke pale umauma i koʻu makuahine?
Manaʻo nā kauka nā mea a pau e makemake ai i nā'ōpiopio a pono eʻaiʻia. ʻO kēia ka mea e hiki ai ke lawe mai i kāu mau hua me ka lactation āu i makemake ai i kēia manawa. Mai hoʻokau i ka pilikino o kaʻohana, nā mea aloha a me nā kauka e'ōlelo likeʻole ana i ka hua o ka hānaiʻana i loko o ka meaʻai. Mai makemakeʻoe -ʻaʻole e hoʻoikaika iāʻoe iho!
Nā hopena o nā hua i ka manawa o ka hānaiʻana
ʻO kā lākouʻai pinepine pinepine i nā hopena o ka pēpē i loko o ka pēpē,ʻoiai keʻikeʻia kaʻikeʻole o kekahiʻano hua i kahi pili pili. ʻO ka poʻe maʻi, e like me nā maʻi maʻi'ē aʻe, i ka waiwai e hāʻawiʻia mai kekahi hanauna ai kekahi hanauna. Eia kekahi,ʻaʻole pono e hoʻopoina kekahi i keʻano o kekahi mau hua no nā mea hānai e lawe mai i kaʻino ma mua o ka maikaʻi. ʻO kēia laʻana, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka'ōpū, nā'ōpū, ka constipation, ka huhū a me nā "hōʻino" o ke kino.
Nā kānāwai no ka hoʻohanaʻana i nā hua i ka wā o ka laʻau
Aia kekahi mau'ōlelo liʻiliʻi hiki ke hoʻemi i ka hopena o ka hopena maikaʻi o ka hua ma luna o ka makuahine a me ke keiki, a hoʻonui i ka pono. No laila:
- e komo i loko o ka meaʻai a lākou e makemake ai me ka liʻiliʻi a ma nā'āpana liʻiliʻi;
- e hahai i ka pane a ka wahine a me ke keiki hānau;
- ʻO nā hua no ka makua hānai e pono e holoiʻia a kūʻaiʻia ma kahi kūpono a hoʻomahaʻia; ʻo ka koho maikaʻi loa ka hua o kāu pono'ī;
- e hōʻole i kaʻaiʻana i ka hua ma ka'ōpū'ōpū a ma hope paha o nā meaʻai meaʻai;
- e nānā i ka nui o nā meaʻono.
ʻAʻole pono ka maʻalahi o ka mālama i nā'ōlelo i'ōleloʻia ma luna, no ka mea, he nui nā huahana i hoʻolapalapaʻia e hoʻolako i kāu pēpē i ka meaʻai kūpono.
He aha nā hua e hiki ai i kahi makua hānai?
E like me ka mea i haʻi mua aʻe nei, hiki iāʻoe keʻai i nā mea a pau,ʻo ka mea nui ke nānā i ke ana. Pono e hāʻawiʻia ke koho i nā huaʻokoʻa a me nā "'ōiwi",ʻo ia hoʻi:
- ka'ōpala, i hoʻopiliʻia i ka umu;
- ka pears, akā, mai komo i loko, no ka mea, pinepine lākou i ka hoʻopiʻi a me ka pulic;
- peaches, no ka mea, he hale kūʻai wale nō lākou no ka magnesium;
- nā kahe wai, no ka mea, e kōkua ana kēia paila i ka nui o ka waiū a me ka wikiwiki i ka hanu;
- plums, akā ua hoʻopauʻia lākou ma kahi maloʻo a ma nā compotes;
- bananas, he "ikaika" maoli no ka makuahine a me ke keiki.
He aha ka hua e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i makuahine hānai?
Mai hoʻonāwaliwali ma kaʻikeʻana i ka papa inoa laulā o nā huahana i'āponoʻia me ka waiwai nui e mōhaiʻia ana. Inā hahaiʻoe i ka hopena o ka pēpē a hoʻopau i nā mea a pau i nā mea liʻiliʻi, a laila hiki iāʻoe ke hoʻonui a hoʻomāhuahua i nā hua e like me:
- ka mango, ke kiwi, ka papaya - he pono loa, akā, nā mea'ē aʻe i ka manawa like;
- ka huaʻopa, mandarin,ʻalani, persimmon - hiki ke hoʻopiliʻia, akā he kumu ia o ka huaora i ka hoʻoilo;
- nā cherries, cherries, currants a me nā gooseberries - ma nā wahi liʻiliʻi;
- nā'āpana a me nā hua waina - nā mea kōkua i ka "hana" o ka pūpū o ka pēpē.
He aha keʻano o ka hua e hikiʻole ke hānai i ka umauma?
ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole hiki i ka kauka hoʻomaopopo ke pane i kēia nīnau, no ka mea, he aha ka mea eʻeha ai kekahi i kahi pono no kekahi. ʻO nā kapu no kaʻaiʻana i ka meaʻai ma luna o ka nui o nā mea i loko o lākou
ʻO ka hoʻoholo i keʻano o ka hua e hiki ke laweʻia i ka wā e wehe ai i kahi wahine ma keʻano hoʻokahi, ma muli o konaʻike pono'ī, kaʻike a me kaʻike. A e wehewehe i keʻano o ka hua e hikiʻole ke hānaiʻia e kekahi limahana, no kēlā mea kēia mea ma konaʻano pono'ī, a he likeʻole ka mea hikiʻole i kēia a iʻole kēlā mea i nā mea a pau.