ʻO nā maʻi spine kekahi pilikia nui loa ma waena o nā makahiki. ʻAʻole wale lākou e hoʻopili i ke ola maʻamau, akā alakaʻi pū i ka nui o nā pilikia.
ʻO nā maʻi o ka'ōiwi a me nā hui - nā hōʻailona
ʻO ka hōʻailona pololei loa o nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal heʻeha. Hiki iā ia keʻano o ka ikaika a me kaʻike maoli:
- ʻO kaʻehaʻeha ma waena o nā poʻohiwi a ma lalo paha o kekahi o nā leʻahāhiwi.
- ʻO kaʻeha pōkole i ke kakahiaka.
- ʻO kaʻeha i loko o ka pāpāʻi.
- ʻO kaʻeha mau loa ma kaʻaoʻao haʻahaʻa me ka heleʻana ma hope.
- Pain ma nā wāwae, nā wāwae.
- ʻO kaʻeha a me ka lālā o ka lālā.
I kekahi manawa o nā hōʻailona e hōʻike ana i nā maʻi e piliʻole ana i ka huelo, e like me keʻano o ka osteochondrosis pinepine a me ka hanaʻole i ka hana o ka puʻuwai. I mea e pale ai i nā hewa i loko o kaʻikepili, pono pono ke hana i ka lekiōla a keʻimi i ka nānāʻana me kahi mea neʻeneʻe.
ʻO nā maʻi o ka hope a me ka'ōiwi o kahi kanaka - mālama
Hoʻonohonohoʻia e ke kauka ke kauka maikaʻi loa o nā hana aʻoi aku ma hope o ka hoʻonohonohoʻana i ke kuhi pololei a me nā kumu o kēia maʻi. I kēia manawa,ʻano like kēia:
- nā hoʻomākaukau lāʻau no ka weheʻana i ka maʻi paʻi;
- kaukiko;
- ka pākiko lāʻau;
- nā hoʻoikaika i ka lāʻau;
- i ka loaʻaʻana o nā huaora.
ʻO nā maʻi kūikawā o ka'ōlaʻi pūpū
1. Osteochondrosis:
- ka hoʻopauʻana o nā diski intervertebral;
- hoʻopaneʻe a hoʻopau paha i ke kaʻina hana o ka hana cartilagin;
- ʻikeʻole ka'ōmaʻomaʻo o ka vertebrae,ʻikeʻia nā osteophytes ma luna o lākou;
- Hoʻopili mālieʻo ia i ke kaula.
2.ʻO ka launia maʻamau:
- aia he'āpana o ke apo ma waena o ka vertebrae;
- ua hoʻololi ikaikaʻia nā disikena intervertebral;
- Hoʻoulu nuiʻia nā aʻalolo aʻa.
3.ʻO ke kalapīpī āpau o ka liga a me nāʻiʻo e pili ana i ka hōʻehaʻana i nā aʻalolo.
ʻO nā maʻi o ka lumbar lumbar
1. Nānā:
- ma ka huahelu, e ulu ana nā iwi;
- no keʻano kūponoʻole, ua hoʻoneʻeʻia ka hua'ōlelo.
2.ʻO ka'ōpana o ka disikeni like ia me ka'alaniana intervertebral.
3. Osteoporosis:
- ʻo ka vertebrae e lilo i mea hoʻonanea a me ke koʻikoʻi no muli o ka nele i ka puna calcium;
- ua hōʻano pinepineʻia ka koluma vertebral;
- ka hopena pinepine.
4. Sciatica - e hōʻino i ke aʻalolo sciatic.
5. I ka fibromyalgia - ka pahūʻana o ke kuamoʻo o ka myofascial ma muli o ka hoʻomohoʻana i loko o nā io o ka'āpana lumbar.
6. Stenosis o ke kahawai kōkau:
- aia ma ka liiki iki o ke kahawai waena waena;
- Hoʻopiʻia nā hope o ke aʻalolo;
- aia kekahi hana hoʻopunipuni e hiki ke hoʻoneʻe i nā diski intervertebral.
7. Lumbago - hoʻololi i ka pilikino i ka'āpana lumbar no ka hanaʻino.
8. Hoʻonāukiuki o ke kīʻaha sacroiliac - heʻano hoʻomana o ka mumū, pili i nāʻeha aiʻole kahi kūlana kūponoʻole.
ʻO nā maʻi o ka'ōkalakiu
1.ʻO Spondyloarthrosis ka maʻi hōʻailona o nā hui intervertebral.
2. Osteoarthritis:
- e hōʻemi ana i ka intervertebral space;
- ua piʻi ka pihi ma luna o ke aʻalolo.
3.ʻO ka launia o waena o ka'ōiwi.
4. Osteochondrosis o ka mālō.
5. ka maʻi o Scheierman-Mau - ka hoʻopau wāwae o ka'eina i pili i ka'ōpiopio.
ʻO ka prophylaxis o nā maʻi o ka'ōiwi
Akā,ʻo ka uluʻana i nā maʻi o ka huelo, he mea hikiʻole ke hoʻololiʻia. No laila, ponoʻoe e mālama mau i keʻano me ka maikaʻi a lawe i nā mea pale kūpono:
- e alakaʻi i kahi ola olakino;
- ʻaiʻai kaulike;
- e hoʻohana i ka nui o ka calcium;
- hana maikaʻi;
- e hahai i ke kūlana;
- ʻaʻahu nā kāmaʻaʻoluʻolu me nā kuʻekuʻe wāwae.
Nā kumu o ka maʻi maʻi liʻiliʻi
ʻO ka mea pinepine ka mea nāna e hoʻomanawanui i keʻano o ka maʻi, ināʻaʻole pili i ka pōʻino a iʻole ka makahiki. ʻO nā kumu maʻamau loa:
- ʻO kaʻaiʻole, ka pōloli.
- ʻO kahi kūponoʻole o ke kino i ka hana (ma kahi o ka computer).
- ʻAʻohe hiamoe.
- Nā hanaʻino.
- Ka nele i ka hana kino, ka nohona maʻamau.
- ʻO ka loke o ka'ōkihi.
- ʻO ka paʻa mau o nā kāmaʻa me nā wāwae he 8 cm.