Inā nānā ponoʻia kaʻili o ka maka a me nā lima o nā wāhine, mālamaʻia ka mālamaʻana o ke kino i ka liʻiliʻi. I kēia lā, e kamaʻilio kākou no nā kumu e maloʻo ai kaʻili, a me nāʻano e pale aku ai.
Ka lā, ka ea a me ka wai
ʻO ka Ultravioletʻo ia ka mea nui loa o kaʻenemi o kaʻili, no ka mea,'ōlelo ka poʻe dermatologists e pale i ka lāleʻele a hoʻohana i nā meaʻono me kahi kiʻekiʻe o ka palekana UV. Inā mālamaʻoleʻoe i kēia mau koi, hiki iāʻoe keʻike i ka mea ma luna o nā poʻohiwi, nā wāwae, nā lima, nā'ā'ī, ua maloʻo kaʻili, aʻo ke kumu ke kumu o ka hopena o ka lā. Ma ka manawa like, ma ke keʻokeʻo o ka kuʻehiwi, kahi kīnaʻi a me nā wahi pani'ē aʻe, heʻoluʻolu keʻano o kaʻili a lawa kaʻulu. I ke kauwela, he mea pono e mālama i ka palekana mai ka hoʻokuʻuʻana o ka ultraviolet, ma ka manawa e hele ai i kaʻaoʻao hema.
ʻO ka ea mālie i loko o ka lumi, kahi e hana ai i ka hoʻoilo, e lilo pinepine i ke kumu no ka maloʻo o kaʻili o ke kino. I kēia hihia, kūpono e hoʻohana i nā humectants.
ʻO ka wai māmā mai ka tap ka mea kumu'ē aʻe e pili ana i kaʻiliʻana i kaʻili. Mālamaʻia mai kona hopena pilikia e kōkua i nā kānana kūikawā.
Nā hua meaʻai
Loaʻa nā puna wai a pau, nā kopa a me nā mea hoʻomaʻemaʻe'ē aʻe i nā mea o ka honua (nā tānāʻau lolo), e holoi ana i kaʻiliʻili pale mai kaʻili, a me ka maloʻo. Inā ma hope o ka uhiʻana o ke kino, ua hoʻopiliʻia kaʻili, a makemakeʻoe e kau i kaʻomi ma luna o ka mea -ʻo ia ka manawa e hoʻololi ai i nā mea olama i nā mea maoli. ʻO lākou, ma ka liʻiliʻi,ʻaʻole lākou e komo i ka sodium lauryl sulfate.
ʻO nā'ōpū o ka momona i loko o ka glycerin , hyaluronic acid a me ka'elila paila, ke hoʻohanaʻia ma nāʻano o ka wai hoʻolālā ma lalo o 65 - 70%, e huki wai mai loko mai o nāʻanuʻu o loko. ʻO kēia kekahi kumu'ē aʻe no kaʻili maloʻo loa: hiki ke hoʻohanaʻia kēia mau huahana inā wale nō ka nui o ka wai i loko o ka lumi.
ʻO nā mea e hoʻopiha ai i ka waiʻona, menthol a me nāʻaila kūpono o ka ulu, ka eucalyptus, ka mint, ka mea e maʻa mau ai kaʻili a hoʻonāʻia.
ʻAiʻole kaʻai
Ka hoʻohikiʻana i kaʻili maikaʻi - ka nui o ka inu i ka lā a me kaʻai piha me nā mea momona.
I kekahi lā, he mea pono ke inu i 2 lita o ka wai i hoʻomaʻemaʻe aʻai i nā nati, iʻaʻula, legumes, buckwheat, broccoli. ʻO ke kumu o kaʻili maloʻo o nā lima a me ke kino e hiki ke uhiʻia i ka hemahema o nā huaola E, C a me A - hiki ke hōʻemiʻia ka nui o ka nui o ka wai puna: ua hoʻopihaʻia nā hua me ke kōkua o nā maʻi hua.
ʻO ka piliʻole i keʻano o kaʻili e hoʻopili i nā meaʻino: e haʻalele i ka lama a me ka pumeʻana no ka nani.