ʻO ka hoʻopoina he mea nui loa ia no ke kino o ke kanaka,ʻo ia hoʻi ka nalowaleʻana mai kaʻike kanaka i kekahi mauʻike. ʻOiaiʻo ka mea i ka nānā muaʻana, he mea pilikia ka hoʻonāuki waleʻana,ʻoiaʻiʻo,ʻo ia ka mea e kōkua ana i nāʻano o ka nohona paʻakikī. ʻO ka hoʻopoinaʻana i kaʻike loiloi e hoʻopiliʻia i keʻano likeʻole, no ka meaʻelua mauʻano o kēia kaʻina hana e hoʻomaopopo i nā kumu o ka hoʻopoinaʻana: keʻano maoli a me ka hopena o kekahi mau hana o ka lāʻau.
E hoʻopoina ana ma keʻano he hoʻomanaʻo
ʻO ka mea mua i kāpaeʻia mai ka hoʻomanaʻoʻana, he mea ia e mālamaʻole ai i ko mākou nānā no ka manawa lōʻihi. Lawe pinepine i nā manaʻo e lele i koʻu poʻo ma mua o ka hiamoeʻana, no ka mea a me ka'ōlelo e mālama i kahi papa moe a me ka peni no nā memo. ʻO ka hiamoe, ma keʻano maʻamau, holoiʻo ia i nā mea hoʻomanaʻo maikaʻi, hāʻawi i ka hoʻomaha i ka psyche i ke kaumaha. ʻO ke kānāwai o ka hoʻopoina,ʻo ia ka mea e uhi i nā hanana a mākou e hoʻokauʻole ai i ka waiwai i, e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo i nāʻike kūpono e pili ana iā mākou.
E poina ana i ka hoʻoponopono
Ma ka hapanui o nā kānaka, ua nalowale nā hanana maikaʻiʻole mai ka hoʻomanaʻoʻana ma mua o nā mea leʻaleʻa, aʻo ia ke kumu o ka lūlūʻanaʻo kēia keʻano o ka heleʻana mai ka manaʻo o nā mea e hoʻohilahilaʻia ai. Ma o ka hoʻopoinaʻanaʻaʻole mākou e pepehi iā mākou iho no ke koena o ko mākou ola ma hope o ka makeʻana o kekahi hoahānau, akā loaʻa ka ikaika e ola ai i kēia kūlana.
Hoʻomanaʻo a hoʻopoina
I kekahi mau manawa e hoʻomanaʻo i nā hana e kū'ē iā mākou, aʻo ka pilikia o ka hoʻopoinaʻana, hiki ke kāheaʻia keʻoleʻo ia wale nō. Inā hoʻokomoʻia kahi mea maikaʻi i kou manaʻo, e ho'āʻo i kahi hana maʻalahi.
Kū pololei, e hoʻi i hope, e noʻonoʻo e waiho i kēiaʻike i loko o kou mau lima a me kou mau wāwae. E noʻonoʻo i kēia no kekahi manawa, a laila hoʻolei aku iā ia mai loko aku ou, eʻoluʻolu ana. Inhale, exhale, a lulu i nā wahi a pau o kou kino. Ma hope o kēia, e wikiwiki loa ka hana o ka poinaʻana.