Nā wikiino no nā haʻahaʻa hauʻoli

ʻO nā meaʻai nui no nā haʻahaʻa hauʻoli heʻano nui i kēia hāʻawe. Heʻokoʻa keʻano a me ka hana. Eia kekahi laʻana, i ka hakakā, keʻano o ka mea hoʻokamahu, a me ke keʻaleʻa, e pili pololei i ka loiloi, kahi e loaʻa ai iā ia.

Hiki ke loaʻa nā kāmeʻa no nā haʻahaʻa hauʻoli ma 3 mau ala:

1. E hoʻoili. ʻO kēia koho he mea kūpono loa, akā,ʻaʻole pono i nā mea a pau. Ināʻoe e hana pāʻani i kaʻoihanaʻoihana, a laila e loaʻa iāʻoe kāu iho pono'ī. Eia hou, i ka huliʻana i nā lole e noho pono iāʻoe, ponoʻoe e ho'āʻo nui.
2. E kūʻai i kahi kaikaikai . ʻO ka nui o nā koho i hoʻomākaukauʻia he nui, i kēia lā e hiki ke kauohaʻia lākou ma ka pūnaewele. Akā, he mea pono e noʻonoʻo pono i ka mea e pono ai e noho pono ka kaukau ma luna ou. ʻAe, a paʻakikī loa ka hoʻolālāʻana, no ka mea, he pono iāʻoe a pau,ʻo ia wale nō e hoʻonohoʻiaʻoe e lanakila.
3. Hoʻonohonoho i ka hana maʻamau . ʻO kēia koho ke kūpono loa, akāʻo ka meaʻoi aku ka maikaʻi. Hiki iāʻoe ke koho no kāu kauhoe me nā mea a pau: ka laulā, keʻano, ka lōʻihi, ke kāhikoʻana a pēlā aku. ʻO ka hualoaʻa hoʻokipa maikaʻi loa, aʻo ka mea nui loa, e huki ponoʻia i kāu kiʻi.

ʻO ka maikaʻi loa,ʻo kaʻilikai keʻokeʻo no nā haʻuki hauʻoli , e like me ka hiki iāʻoe ke hoʻohiwahiwa i kēlā me kēiaʻano, aʻo ka mea'ē aʻe, he nani nā helehelena keʻokeʻo.

He aha ka mea kahu?

E hoʻokō pono nāʻaina kai kaʻaʻaina no nā gymnastics rhythmic i kekahi mauʻano:

1. Pono lākou e noho maikaʻi ma luna o ke kiʻi, iʻole e pale i nā hana a ka meaʻoni.
2. Pono pono nā mākaʻi eʻike i nā hana a ka mea hoʻokani pila, i mea e loiloi ai i kāna hana me ka hanohano.
3. ʻAʻole pono wale nā ​​meaʻai no nā haʻuki pumehana nani, akā, pololei naʻe,ʻo ia hoʻi, e kūpono i nā koi a pau i hōʻikeʻia e ka hui hāpai.
4. ʻO ka poʻe'ōleʻa no nā hana pāʻani i kahi kaumāna kaʻawale, ma keʻano nui, e pili ana i 6 pcs.

Manaʻo

Ma nā māʻula o nā'eneke hauʻoli e pili ana i ka'enekeneke eʻike ponoʻia e nā kauhoe o nā wāhine haʻuki:

1. ʻAʻole pono e hoʻonaʻauaoʻia,ʻo ia hoʻi, ināʻoe e hoʻohana i ka laikini, a laila ma lalo o ia mau mea he pono e hoʻokomo i kahi kiko'ī kūikawā.
2. ʻO nā kauā, e like me ka pāpāʻana o ka ballet, akā, hiki iāʻoe ke koho i ke kolamu, me nā lima lima, a me wahoʻole. ʻAʻole i hoʻoponoponoʻia ka lōʻihi, akā wale nō ma kāu mau makemake.
3. ʻO kaʻaoʻao lalo o kaʻauʻau kai,ʻaʻole e pono ke hele ma luna o ka mākau lima i ka wāwae.
4. ʻAʻole pono ka decollete ma lalo o ka piko, i kapaʻia ka "iwi o waena o ka iwi", ināʻoi aku ka nui o ka palena, a laila ponoʻoe e komo i ke kino beige.

ʻAʻohe mea likeʻole nā ​​meaʻauʻau lima o nā keiki no nā haʻuki pumehana ma mua o nā mākua, koe wale nō ma ka nui. ʻO ka mea nui,ʻo kāuʻaʻahu e pili ana i kāu hana a me kāu mele. Eia hou, hiki iāʻoe ke keʻaleʻa i kou kauhoe me kahi kapa, no laila e nānā akuʻoe i kahi maikaʻi.

Mai ka aha e ula ai?

No nā mea e nani ai, maikaʻi ke kohoʻana i nā kapa'ōmole, ponoʻole lākou eʻoi aku ka maikaʻi, akā ke nānā nei lākou i ka maikaʻi loa. No ka lole no nā kaikuhi waikiko no nā haʻahaʻa hauʻoli, he nui nā koho e koho ai. ʻO nāʻano likeʻole: kākoʻo, hanaʻana o Korea a me Italia, nā mīkini, nā lole kālaki, a pēlā aku. Hiki iāʻoe ke koho i nā lau e like me kou koho. I kekahi manawa, nui loa ka kaumaha o kaʻauʻau mika piha aʻano like me ke mēleka maʻamau. No ka hoʻomoʻauaoʻana i kēlā lā i kēia lā, he pono e koho i kahi pāʻani, mai kahi loleʻili a me kahi'ē aʻe o elastane. Mahalo i kēia mea hiki iāʻoe ke hoʻomaha a me kaʻoluʻolu i ka hoʻonaʻauaoʻana.