Ua ulu ka nui o nā wāhine hāpai. Akā, ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka lāʻau hoʻomalu, pono pono eʻike i ke kumu o ka hoʻohaʻahaʻa lōʻihi. No ke aha e hoʻonui ai nā wāhine hāpai a pehea e hana ai i kēia pilikia, e kūkākūkā kākou ma kēiaʻatikala.
No ke aha i puhi ai nā wāhine hāpai?
ʻO ka hapanui o ka manawa, pili ka haʻaheo i ka nui o nā wai. Ke hoʻonui ikiʻia ka nui o ka wai o ka amniotic, nui aku ke koko e pono ai. ʻO kaʻike o ka hormonal i hoʻololiʻia, hoʻoulu pinepine i ka waiʻona ikaika. ʻO ka hopena, he kuʻina wahine, e hoʻoholo ana i ka pehea e hoʻokuʻu ai i ke kīpē ma kona mau wāwae i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻO keʻano,ʻo ke kino pono ke hoʻokaʻulua i ka wai, e mālama ana no ka hoʻohana houʻana. He pae maʻamau kēia. Eia kekahi mau kumu'ē aʻe e pono ai ke nānāʻia:
- hiki i ke kumu o ka edema ke hoʻololi i nā veins. Ke ulu nei ka'ōpū, e hoʻokau i ka ikaika ma luna o nā moku nui. No laila,ʻo ka hemo o ke koko mai ka wāwae mai, ua nele loa ia. ʻO ke kahe o nāʻiʻo ma luna o nā wāwae e alakaʻi aku ai i ka hoʻonui o ka wāwae;
- alakaʻi i ka maʻi edema a me ka maʻi hōki. I kēia manawa, hiki i ka'ōhūʻana o nā wāwae ke hōʻike i kekahi manawa. Ma loko o ke kōkōʻana, hoʻomau nā hana e hana i kahi hana ikaika aʻaʻole hoʻi e maʻa mau i ka hana;
- ka hopena ikaika o nā wāwae i ka wā i hānau ai i nā wā ma hope aku paha e lilo ia i hōʻailona o ke kikowaena. I ka manawa maʻamau, hele pū ka pihu me kaʻike o ka pilina i loko o ka mimi a me ke koko kiʻekiʻe;
- i kekahi manawa, ma ka'ōpūʻana,ʻo ka wāwae'ākau a me ka'ākau ka piʻo. Hiki ke hana inā hana ka kōpū i ka iliac vein mai kaʻaoʻao'ākau a hema paha, e hoʻokahe i ke koko i ka wāwae e like me. Eʻoi aku ka moeʻana ma kēlāʻaoʻao a me ka pipi.
Pehea e hoʻoneʻeneʻe ai i kou mau wāwae i ka wā'ōpū?
ʻO ka nīnau o ka pehea e hoʻokuʻu ai i ka edema ma nā wāwae i ka wā'ōpū, pono pono e nīnau i kāu kauka. Hoʻoholo waleʻo ia inā maikaʻi ke kūlana maʻamau a pilikino. Inā hikiʻole i ka wahine ke maʻi mauʻia, hiki iāʻoe ke ho'ēmi iki i ka pōʻino, me nā'ōlelo kūikawā kūpono no ka wahine hānau. No laila, he aha kāu e pono ai ke hana i ka'ōpū, iʻole e nui ke kaniʻana o nā wāwae:
- Mai noho ma kou wāwae no ka manawa lōʻihi. Eia kekahi, e like me ka wā e moe mau ana. E ho'āʻo e hoʻokahe pololei i ke kaumaha. Weheʻia nā kāmaʻa i hanaʻia i kaʻili keʻokeʻo. Hoʻopiʻiʻia ka heʻe wāwae no ka wahine hāpai. ʻO kahi paha he predisposition i nā veinsic varicose.
- ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻokomo i nā kapa pulu a me ka pantyhose. ʻO lākou kekahi, kāpīpī i nā moku a alakaʻi i ka edema. Ke heleʻoe e hiamoe, e mālama i kou wāwae i kahi kihi o 30 mau.
- No ka mea hikiʻole keʻai pono i ka wā e hakakā me ka wāwae wāwae i ka wā'ōpū, e hoʻomanaʻo houʻoe i kāuʻai. ʻO ka mea nui loa, hōʻikeʻia ka hōʻailona nui o nā hua liʻakai, pākī, puhi. I loko o ka'ōpū, heʻano nui
nā meaʻono. Hiki i ka wahine ke hoʻokauʻai i ka meaʻai. No ka palekanaʻana i nā meaʻai, e nīnau i kahi meaʻai meaʻai. Hiki iā ia ke haʻi iāʻoe pehea e kōkua ai i ka pupuhi o kou wāwae i ka wā'ōpū, me nā lā kūikawā no ka weheʻana. - Ma ka hihiaʻaʻole hoʻohana i nā diuretics,ʻo nā mea i loaʻa i ka mea kanu. Hiki iā lākou ke hoʻopili i ka uluʻana o ka'ōpū.
- I ke ao, e inu i ka wai e like me kou makemake. Akā ma hope o ka horaʻehiku o ke ahiahi e hoʻohanaʻia ka wai i mea e pono ai ka palena. Ma kēia hope koke eʻikeʻoe i ka uluʻana o ka'ūlū e emi iho.